Warum verstrickte Familien zu eng sind

Eine eng verbundene Familie zu haben, ist etwas, das die meisten Menschen anstreben. Sie möchten starke Familienbande aufbauen während ihre Kinder heranwachsen, damit sie nicht nur gerne Zeit miteinander verbringen, sondern sich auch bei schwierigen Herausforderungen gegenseitig unterstützen. Aber es gibt so etwas wie zu nahe sein. Wenn dies geschieht, wird es oft als Verstrickung bezeichnet.

Was ist Verstrickung?

Verstrickte Familien haben meist unklare und durchlässige persönliche Grenzen. Wenn Grenzen verschwommen oder nicht klar definiert sind, wird es für jedes Familienmitglied schwierig, ein gesundes Maß an Unabhängigkeit und Autonomie zu entwickeln.

Darüber hinaus geht die Verstrickung über die Bindungen einer engen Familie hinaus. Verstrickung beinhaltet oft ein Maß an Kontrolle, bei dem Eltern versuchen, die Gedanken und Gefühle ihrer Kinder zu kennen und zu kontrollieren. Sie können sich auch zu sehr auf die emotionale Unterstützung der Kinder verlassen und versuchen sogar, ihr Leben durch die Aktivitäten und Leistungen ihrer Kinder zu leben.

Wenn es in Familien zu Verstrickungen kommt, ist es für die Menschen schwierig, ein Selbstbewusstsein zu entwickeln, Beziehungen zu Gleichaltrigen aufzubauen und ihre Emotionen zu regulieren.

Anzeichen und Symptome einer Verstrickung

Wenn eine Familie verstrickt ist, wird erwartet, dass die Kinder dieselben Glaubenssysteme wie ihre Eltern entwickeln und an ihnen festhalten. Es besteht auch Druck auf die Kinder, den Erwartungen der Eltern zu folgen, wie dem von den Eltern festgelegten Karriereweg, sowie der Erwartung, dass die Familie der Mittelpunkt ihrer Welt sein wird.

Kinder aus verstrickten Familien werden davon abgehalten, ein Leben außerhalb der Familie zu führen. Sie stehen unter dem Druck, physisch in der Nähe ihres Zuhauses zu bleiben, und werden nicht ermutigt, ihre eigenen Interessen zu verfolgen. Zum Beispiel könnte von ihnen erwartet werden, dass sie die Bedürfnisse der Familie über alles andere stellen, einschließlich ihrer College- und Berufswünsche.

Entscheiden sie sich doch für ein Leben abseits der Familie, stoßen sie oft auf heftigen Widerstand. Die anderen Familienmitglieder versuchen möglicherweise, sie zu manipulieren und ihnen Schuldgefühle einzuflößen, weil sie die Erwartungen der Familie übertreten haben. Sie können sogar finanziell abgeschnitten werden, weil sie versuchen, sich von der Familie zu trennen.

Von denjenigen in verstrickten Familien wird erwartet, dass sie nach Zufriedenheit und Unterstützung in der Familie suchen, anstatt sich an die größere Welt zu wenden. Diese Angewohnheit kann ihr persönliches Wachstum hemmen, weil sie oft nicht lernen, zusammenzuarbeiten oder Konflikte zu lösen.

Ebenso können Kinder aus verstrickten Familien das Gefühl haben, sich emotional um ihre Eltern kümmern zu müssen. Und sie fühlen sich oft schuldig, wenn sie ihre eigenen Bedürfnisse an die erste Stelle setzen. Andere Anzeichen einer Verstrickung sind:

• Ein Mangel an Privatsphäre zwischen Eltern und Kindern
• Erwartungen, dass Kinder die besten Freunde der Eltern sind
• Eltern, die sich den Kindern anvertrauen oder von den Kindern emotionale Unterstützung erwarten
• Eltern sagen einem der Kinder, dass sie das Lieblingskind sind
• Kinder, denen besondere Aufmerksamkeit geschenkt wird, weil sie die Verstrickung aufrechterhalten oder mitmachen
• Eltern, die übermäßig in das Leben des Kindes involviert sind

Nähe vs. Verstrickung

Natürlich hat es viele Vorteile, eine enge Familie zu sein. Tatsächlich hat die Forschung gezeigt, dass der familiäre Zusammenhalt Stress von außen reduziert und die allgemeine Gesundheit der Familienmitglieder verbessert. Hispanische Familien , zum Beispiel, sind sich traditionell nahe, und Forschungsergebnissen zufolge kann diese Nähe zu der längeren Lebensdauer beitragen, die Hispanoamerikaner genießen.

In gesunden familiären Beziehungen bedeutet Nähe jedoch nicht, im Sinne der Verstrickung Identität oder Selbstwertgefühl zugunsten der Familie zu opfern. Dieser Zusammenhalt ist gekennzeichnet durch gegenseitige Unterstützung, Wärme und Intimität, ohne das emotionale Wohlbefinden des anderen zu beeinträchtigen.

Gesunde Familien genießen auch Zeit zusammen verbringen , aber dabei respektieren sie dennoch das Bedürfnis der anderen Familienmitglieder nach Privatsphäre und Unabhängigkeit. Sie erlauben sich gegenseitig ein Leben und Beziehungen außerhalb der Familie und kommen gerne einzeln oder als Gruppe zusammen, wenn sie können.

Für die meisten gesunden Familien ist es das Ziel, in Kontakt zu bleiben, ohne fordernd oder aufdringlich zu sein.

Enge Familien unterstützen sich auch gegenseitig bei der Verfolgung ihrer Träume und Ziele und sind in schwierigen Zeiten füreinander da. Aber sie benutzen diese familiäre Nähe nicht als Waffe oder Werkzeug, um zu bekommen, was sie wollen. Sie respektieren und lieben einander bedingungslos.

10 Tipps für den Aufbau enger Familienbande

Auswirkungen der Verstrickung

Wenn Familien zu eng sind, haben die familiären Beziehungen andere normale Beziehungen verdrängt. Folglich ist es für die Familienmitglieder so schwierig zu unterscheiden, wo ein Familienmitglied endet und ein anderes beginnt, dass sie oft berichten, dass sie die Gefühle des anderen „fühlen“ können.

Menschen, die in verstrickten Familien aufwachsen, haben oft Schwierigkeiten, ein Identitätsgefühl zu entwickeln und leiden darunter geringe Selbstachtung . Sie können es auch vermeiden, gesunde Risiken einzugehen, und zögern, neue Dinge auszuprobieren.

Viele Menschen, die in einer verstrickten Familie leben, kämpfen damit, sich kontrolliert zu fühlen, was dazu führen kann, dass sie entweder um sich schlagen oder sich vollständig zurückziehen.

Verstrickte Familien sind auch stark von den Entscheidungen der anderen Familienmitglieder betroffen. Beispielsweise kann die Entscheidung eines Familienmitglieds, einen Job in einer entfernten Stadt anzunehmen, große Bestürzung hervorrufen, da der Glaube entstehen kann, dass die Familie verraten und verlassen wird. In einer gesunden Familie kann diese Entscheidung traurig sein, aber sie wird nicht als Verrat an der Familie angesehen.

In einer verstrickten Familie fühlen sich die Mitglieder schuldig, wenn sie nicht genug besuchen, nicht genug anrufen oder Familienereignisse verpassen. Im Gegensatz dazu können solche Mitglieder in einer gesunden Familie einige Beschwerden oder Hänseleien erhalten, aber sie werden nicht dazu gebracht, sich schuldig zu fühlen.

Eine andere Art von dysfunktionalem Verhalten, das in verstrickten Familien zu beobachten ist, besteht darin, dass Allianzen innerhalb der Familie ständig gebildet, gebrochen und neu gebildet werden, hauptsächlich weil von Familienmitgliedern erwartet wird, dass sie sich in jeder Angelegenheit für eine Seite entscheiden.

Folglich fällt es Menschen, die in verstrickten Familien aufwachsen, oft schwer, gesunde Beziehungen zu anderen aufzubauen. Zum Beispiel sind sie in Beziehungen zu anderen möglicherweise übermäßig vorsichtig, weil sie befürchten, dass es anstrengend sein wird, sich zu öffnen und ihr Leben mit einer anderen Person zu teilen.

Oder sie suchen sich Partner, wo sie in die Hausmeisterrolle gedrängt werden und wiederholen, was sie wissen. Dies kann auch ihr Risiko erhöhen, sich darauf einzulassen emotional missbräuchlich und körperlich missbräuchliche Beziehungen.

Wie man von der Verstrickung heilt

Menschen, die in einer verstrickten Familie aufgewachsen sind, können von einer Beratung profitieren, insbesondere weil sie ihnen helfen kann zu verstehen, wie sich die Verstrickung auf sie ausgewirkt hat. Die Therapie kann auch Aufschluss darüber geben, wie verschiedene Muster ungesunden Verhaltens in anderen Beziehungen wiederholt werden, damit sie geändert oder modifiziert werden können.

Wenn Sie sich in einer verstrickten Familie gefangen fühlen, kann ein Therapeut Ihnen helfen, diese Beziehungen auf gesündere Weise zu steuern.

Beispielsweise kann ein Therapeut mit Ihnen zusammenarbeiten, um Grenzen gegenüber Familienmitgliedern festzulegen und gesündere Wege zu finden, mit ihnen zu kommunizieren. Sie können auch mit Ihnen zusammenarbeiten, um Unabhängigkeit aufzubauen, ungesunde Gewohnheiten zu brechen und das Selbstwertgefühl zu verbessern.

Schließlich, wenn Sie in einer verstrickten Familie aufgewachsen sind, müssen Sie erkennen, dass es üblich ist, dass Sie Ihre eigenen Wünsche, Bedürfnisse und Emotionen ignorieren. Sie können sogar Ihre Erinnerungen in Frage stellen. Aber durch Beratung können Sie beginnen, Ihre Gedanken und Gefühle zu sortieren, Ihre Bedürfnisse zur Priorität zu machen und zu heilen.

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So verhindern Sie eine Verstrickung

Wenn Sie in einer verstrickten Familie aufgewachsen sind, kann es sehr leicht sein, bei der Erziehung Ihrer eigenen Kinder auf alte Gedanken und Gefühle zurückzugreifen. Sie können diese Falle vermeiden, indem Sie sich bewusst machen, was Verstrickung ist, und versuchen, Ihre alten Gewohnheiten und Denkmuster zu durchbrechen. Sie können auch davon profitieren, sich an einer konsequenten Beratung zu beteiligen.

Es ist wichtig, dass Sie ein Selbstbewusstsein entwickeln und Ihren Kindern erlauben, dasselbe zu tun.

Fördern Sie die Selbständigkeit Ihres Kindes und Autonomie im Alter und fördern das Bedürfnis nach außerfamiliären Beziehungen. Und wenn Sie Probleme damit haben, dass sie die Familie nicht zum Zentrum ihrer Welt machen, bitten Sie Ihren Berater um Hilfe, um Ihre Gefühle zu verarbeiten.

Während eine Vorgeschichte der Verstrickung dazu führen kann, dass Sie Schwierigkeiten haben, Ihren Kindern ein gewisses Maß an Unabhängigkeit und die Freiheit zu geben, so zu sein, wie sie sind, ist es für alle Beteiligten gesünder. Damit Sie sich in Ihrer Beziehung zu ihnen ausgeglichener fühlen, stellen Sie sicher, dass Sie Hobbys und Interessen außerhalb der Interessen Ihrer Kinder haben und hart daran arbeiten, eine Identität zu schaffen, die einzigartig für Sie ist und nicht auf Ihrer Familie basiert.

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Ein Wort von Verywell

Obwohl es schwierig sein kann, die Rollen und Gewohnheiten verstrickter Familien zu durchbrechen, ist es dennoch möglich, Veränderungen herbeizuführen. Wenn Sie sich von einer Verstrickung erholen und es nicht mit Ihren Kindern wiederholen möchten, finden Sie einen Berater, der Ihnen hilft, Ihre Denkweise und Ihre Gewohnheiten zu ändern.

Es wird einige Arbeit erfordern, aber es kann getan werden. Und am Ende werden Sie in der Lage sein, eine Familie aufzubauen, in der Sie sich nicht nur gegenseitig unterstützen, sondern sich auch bedingungslos lieben, auch wenn Sie sich nicht einig sind.

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