Im Februar war mir die Aktualität des Artikels, über den ich geschrieben habe, nicht bewusst Widerstandsfähigkeitund die Lektionen, die wir lernen die uns helfen, uns von schwierigen Tagen zu erholen.
Hier sind wir jetzt, in einer Krise, die größer ist, als sich jeder von uns vor einem Monat vorgestellt hat. Wie ein Tsunami ist das Coronavirus in unser Leben eingedrungen. Es warf uns auf unsere kollektiven Fersen zurück, warf uns in unterschiedlichem Maße in Verlust und Trauer und beraubte zu viele von uns unserer Gesundheit oder, schlimmer noch, der Menschen, die wir lieben.
Alles hat sich geändert. Das ist eine Menge, von der man sich erholen kann.
Wir wurden nie gebeten, diese Art von Kampf zu führen. In den kommenden Wochen und Monaten werden wir weiterhin mit Unsicherheiten umgehen und lernen, uns in neuen Gewässern zurechtzufinden.
Und die Wahrheit ist, wir wissen nicht, wie das Leben aussehen wird, wenn dieser Krieg endet. Also, da niemand eine Kristallkugel hat, wasTunwir wissen?
Wir wissen, dass wir habenIm Augenblick. Wir wissen, dass wir Resilienzmuskeln aufbauen können. Und wir wissen, dass wir das in dieser unruhigen Zeit Minute für Minute, Tag für Tag tun.
Wenn das Leben unsicher ist, pass auf dich auf
Unsere Kultur lehrt, dass wir, wenn Probleme auftreten, die Antworten finden sollen. Aber wenn wirklich große Ereignisse wie diese Pandemie passieren, ist der Versuch, die Dinge herauszufinden, das Letzte, was wir tun müssen, nicht das Erste.
Gott sei Dank gibt es Experten und Helfer, die unermüdlich daran arbeiten, eine Lösung für uns zu finden. Und es gibt vertrauenswürdige Quellen, an die wir uns wenden können, um Informationen zu erhalten. Der Rest von uns kann sich eine Pause gönnen, während wir die Empfehlungen und Richtlinien befolgen. Unsere Aufgabe im Moment ist es, das zu tun, was uns tröstet und beruhigt.
Viele von uns finden Trost in einer spirituellen Praxis oder darin, diese Praxis in dieser Umgebung sozialer Distanzierung anzuwenden. Viele von uns fühlen sich durch Routine beruhigt, schaffen einfache Strukturen und führen tägliche Rituale durch. Dankbarkeit zu üben und kleine Dinge zu bemerken, die Freude auslösen, sind allgemein tröstlich.
Was auch immer Sie tun, um den Geist zu beruhigen und den Rest von Ihnen zu nähren, ist in den ersten Phasen einer großen Veränderung in Ordnung. Wir kehren nicht mit großen Sprüngen, sondern mit kleinen Schritten zu unserem Zentrum des Friedens zurück. Die Zeit, „alles herauszufinden“, wird kommen. Wir werden stärker sein, wenn wir uns für eine Weile an die erste Stelle gesetzt haben.
Kreativität bringt Möglichkeiten
Unstrukturierte Zeit kann als kreativer weißer Raum betrachtet werden. Dieser Raum ist ein fruchtbarer Boden für die „Macher“, die Künstler, die Lehrer. Und das schließt jeden von uns ein, unabhängig davon, ob wir jemals Kunst als Beruf ausgeübt haben oder nicht.
Ihr inneres kreatives Selbst könnte aufwachen! Wenn sie das tut, wird sie wahrscheinlich Unbeschwertheit und Verspieltheit mitbringen.
Sie kann auf traditionelle Weise wie Schreiben oder Musik durchkommen. Aber sie könnte in Form einer neuen Möbelanordnung für das Wohnzimmer erscheinen. Oder einen Kuchen von Grund auf neu backen. Vielleicht möchte sie, dass der farbenfrohe Schal, den Sie gekauft haben, um den Frühling zu feiern, im ganzen Haus getragen wird!
Kreative Aktivitäten zeigen uns, was möglich ist. Wenn wir sehen, was möglich ist, werden wir hoffnungsvoll für das, was als nächstes kommt.
Authentische Verbindung trägt uns durch
Die Welt fühlt sich kleiner denn je an.
Ich weiß es zu schätzen, was Late-Night-Talkshow-Moderatoren tun – live von zu Hause aus zu übertragen und es ein wenig zu beflügeln. Und ich liebe die Musiker, die uns online aus der ganzen Welt ein Ständchen bringen, unplugged und ohne den Glanz. Es fühlt sich persönlich und echt an.
Wenn uns diese aktuelle Situation etwas lehrt, dann die positive Wirkung einer echten Verbindung . Die Unsicherheit hat es uns ermöglicht, furchtlos die Hand auszustrecken. Es hat den Schein abgebaut und uns mutig genug gemacht, diesen Anruf zu tätigen, diese E-Mail zu senden. Verwenden Sie Zoom!
Je mehr wir uns in den kommenden Wochen verbinden, desto stärker werden unsere Bindungen. Und dank dieser Bindungen sind wir bereit für das, was kommt.
Haben wir es in uns, das durchzustehen? Wir haben sicherlich kein Regelbuch.
Aber wir haben die Resilienz, die wir in diese Situation mitgebracht haben. Wir haben die Fähigkeit, stärker zu werden. Wir haben einander. Und wir haben jetzt.
Ich bin zuversichtlich, dass dies ein Rezept ist, um nicht nur zurückzuschlagen, sondern auch voranzukommen, wie auch immer das aussehen wird.
Haben Sie es in sich, in schwierigen Situationen voranzukommen? Was braucht es Ihrer Meinung nach, um Resilienz in schwierigen Zeiten aufzubauen? Was hält Ihren Geist offen und aktiv, wenn sich die Welt um Sie herum schließt? Bitte teilen Sie mit unserer Community!