Wenn wir unseren 60. Geburtstag erreichen, ist es natürlich, zurückzublicken und sich zu fragen, wo die ganze Zeit geblieben ist.
Natürlich wissen wir „logisch“ genau, was wir aus unserem Leben gemacht haben. In den letzten 6 Jahrzehnten haben wir unsere Karrieren aufgebaut, unsere Familien großgezogen und unsere Ehepartner unterstützt. In unserer „Freizeit“ (nicht lachen!) versuchten wir unseren Leidenschaften nachzugehen und lasen ab und zu ein Buch.
Die meiste Zeit unseres Lebens mussten wir uns keine Gedanken darüber machen, „uns selbst neu zu erfinden“. Wir waren zu sehr damit beschäftigt, unser Leben zu leben, um darüber nachzudenken, wie sie anders sein könnten. Dann, in unseren 60ern, beginnen sich die Dinge zu ändern. Während unsere Zeit beginnt, ein wenig freier zu werden, taucht die nagende Frage, was wir mit unserem Leben anfangen wollen, wieder auf.
Glücklicherweise sind wir auf dieser Reise nicht allein! Als Mitglieder der Sixty and Me-Community können wir uns aneinander wenden. Wir können aus unseren kollektiven Fehlern lernen und an den Erfolgen der anderen teilhaben.
Durch meine Gespräche mit den anderen Frauen in unserer Community habe ich festgestellt, dass es mehrere Fragen gibt, die Ihnen helfen können, sich nach 60 neu zu erfinden. Hier sind einige der wichtigsten.
Welche Menschen, Orte und Dinge überladen Ihr Leben?
Wenn wir unsere 60er Jahre erreichen, haben die meisten von uns eine Menge „Zeug“ erworben. Auf physischer Ebene umfasst dies alle Möbel, Bilder, Geschirr, Elektronik, Kleidung, Schmuck und Make-up, die unsere Häuser überladen. Auf einer etwas höheren Ebene könnten dies Freunde sein, die uns nicht mehr glücklich machen.
Das Problem ist, dass unsere mentale Welt ein Spiegelbild unserer physischen Welt ist. Wenn unsere Umgebung vollgestopft ist, haben wir keinen Platz mehr für die Besitztümer oder Menschen, die uns wirklich glücklich machen könnten.
Ich kann Ihnen gar nicht sagen, wie viele Frauen mir gesagt haben, dass eine Verkleinerung im Ruhestand ihr Leben verändert hat. Was als Entrümpelungsprozess begann und sich auf ihre physischen Besitztümer konzentrierte, wurde in den meisten Fällen zu einer vollständigen Neuerfindung ihres Lebens. Als sich ihre physische Umgebung öffnete, konnten sie ihre Freunde und Bekannten in einem neuen Licht sehen. Einige ihrer wahren Freunde waren Menschen, mit denen sie sehr wenig Zeit verbrachten. Andere Leutesixtyandme.comund haben sich viel Zeit genommen.
Die Veränderung, die diese Frauen durchmachten, war nicht dramatisch. Sie haben niemanden aus ihrem Leben geworfen. Sie fingen einfach an, ihre Zeit und Aufmerksamkeit den Menschen zu widmen, die sie glücklich machten.
An welchen Aktivitäten nehmen Sie gerne teil?
Als Mütter und Ehefrauen neigen wir dazu, unsere Leidenschaften zurückzustellen. Schließlich gibt es viele alltägliche Aufgaben zu erledigen. Wer hat Zeit zum Schreiben, Kegeln, Laufen oder Wandern? Ich sage nicht, dass wir diese Aktivitäten ganz aufgeben – aber wir haben sicherlich nicht so viel Zeit, sie zu genießen, wie wir möchten.
Gibt es Aktivitäten, die Sie als Kind oder junger Erwachsener geliebt haben und die Sie wieder aufnehmen möchten? Was wolltest du schon immer einmal ausprobieren?
Nehmen Sie sich heute ein paar Minuten Zeit und schreiben Sie eine Aktivität aus Ihrer Vergangenheit auf, die Sie wieder in Ihr Leben bringen möchten. Dann schreiben Sie eine weitere Aktivität auf, auf die Sie schon immer neugierig waren. Sie müssen nicht „mit den Füßen zuerst“ einsteigen und mit dem Kauf von Ausrüstung beginnen. Aber Sie sollten mindestens einen konkreten Schritt unternehmen, um diese potenziellen Leidenschaften in den nächsten 7 Tagen zu erkunden. Überlassen Sie diesen Prozess nicht dem Zufall. Suchen Sie eine Aktivität (auch wenn es nur zum Ansehen ist) und markieren Sie sie in Ihrem Kalender. Wenn nicht jetzt wann dann?
Hält Sie Ihre mangelnde körperliche Fitness davon ab, Ihren Träumen zu folgen?
Dies mag wie eine seltsame Frage erscheinen, die in diese Liste aufgenommen werden sollte. Es ist nicht „empfindlich“. Tatsächlich ist es geradezu praktisch … wenn nicht langweilig. Wenn es jedoch eine Sache gibt, die alle Frauen in unserer Gemeinschaft, die sich neu erfunden haben, verbindet, dann, dass sie Schritte unternommen haben, um ihre Gesundheit zu verbessern.
In guter Form zu sein, ist der einzige Weg, den ich kenne, um jeden Aspekt Ihres Lebens nach 60 zu verbessern. Bewegung hilft, Ihr Gehirn in guter Form zu halten, wenn Sie ein wenig älter werden. Es gibt Ihnen auch mehr Energie, um Ihre Leidenschaften zu erforschen. Bewegung trägt auch dazu bei, unser körperliches Erscheinungsbild zu verbessern, und gibt uns das nötige Selbstvertrauen, um uns Gruppen von Gleichgesinnten anzuschließen.
Bewegung muss keine Pflicht sein. Wenn Sie gerne mit anderen trainieren, gibt es so viele Aktivitäten, die Sie in Betracht ziehen können – von Tennis bis Wandern. Wenn Sie lieber alleine trainieren, einfach ein paar Minuten beiseite legen Jeden Morgen zu dehnen kann den Unterschied in der Welt ausmachen.
Wo möchten Sie in 10 oder 20 Jahren sein?
Die meisten Frauen in ihren 60ern unterschätzen, wie lange sie noch zu leben haben. Wenn Sie heute 60 Jahre alt werden, haben Sie wahrscheinlich noch 20-30 Jahre auf diesem Planeten. Das ist eine LANGE Zeit. Die Investitionen, die Sie jetzt in Ihre Gesundheit, Ihren Wohlstand und Ihr Glück tätigen, werden sich in Zukunft erheblich auswirken – und alles beginnt damit, dass Sie sich ein Bild davon machen, wo Sie hinwollen.
Nehmen Sie sich ein paar Minuten Zeit, um die Augen zu schließen und sich vorzustellen, wo Sie in 10 Jahren sein möchten. Wo lebst Du? Was für Menschen gibt es in deinem Leben? Wie sieht dein Tagesablauf aus? Welche Leidenschaften erforschst du?
Behalte dieses Bild im Kopf, wenn du das nächste Jahrzehnt planst. Es gibt fast nichts, was Sie in dieser Zeit nicht erreichen können. Der Trick besteht darin, sich auf kleine Gewohnheiten zu konzentrieren, die jeden Tag wiederholt werden können. Wenn Sie sich auf Ihr Traumleben konzentrieren, können Sie dabei motiviert bleiben.
Sind Sie dabei, sich nach 60 neu zu erfinden? Auf welche der Fragen in diesem Artikel können Sie sich am meisten beziehen? Gibt es noch weitere Fragen, die wir Ihrer Meinung nach stellen sollten, wenn wir uns neu erfinden? Welche?
