Woche 30 Ihrer Schwangerschaft

In der 30. Schwangerschaftswoche entwickelt sich Ihr Baby immer noch, aber es konzentriert sich während der Vorbereitung auf die Geburt mehr und mehr auf die Gewichtszunahme als in den Wochen zuvor. In der Zwischenzeit sollten Sie auf jeden Fall Ihre psychische Gesundheit überprüfen, während Sie mit Ihren Aufgaben jonglieren, darunter die Vorregistrierung bei Ihrem gewählten Geburtsort und die Prüfung von Optionen wie Nabelschnurblutbanken.

30 Wochen schwanger sind wie viele Monate? 7 Monate und 2 Wochen

Welches Trimester? Drittes Trimester

Wie viele Wochen noch? 10 Wochen

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Die Entwicklung Ihres Babys nach 30 Wochen

Mit 30 Wochen ist ein Baby etwa 10 3/4 Zoll (27,4 Zentimeter) von der Oberseite seines Kopfes bis zur Unterseite seines Gesäßes (bekannt als die Scheitel-Steiß-Länge ), und die Größe des Babys beträgt etwa 15 1/4 Zoll (38,9 Zentimeter) von der Spitze seines Kopfes bis zu seiner Ferse (Kronen-Fersen-Länge). Diese Woche wiegt das Baby über 1.523 Gramm.

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Zunehmen

In der 30. Woche sind alle wichtigen Körpersysteme Ihres Babys ausgebildet und befinden sich im Reifeprozess. Jetzt ist es an der Zeit, dass das Baby sehr schnell an Gewicht zunimmt, um sich auf das Leben außerhalb der Gebärmutter vorzubereiten.

Schluckauf und das Gehirn

Ihr Baby hat wahrscheinlich schon seit einiger Zeit Schluckauf. Aber sie sind besonders häufig im letzten Trimenon der Schwangerschaft. Diese kleinen rhythmischen Bewegungen sind Kontraktionen der Atemmuskulatur. Studien zeigen, dass bereits 10 Wochen vor der Geburt Schluckauf das Gehirn stimuliert und eine wichtige Rolle bei seiner Entwicklung spielen kann.

Überleben außerhalb des Mutterleibs

Mit 30 Wochen ist ein Baby noch da sehr früh . Die Überlebenschancen eines Babys steigen jedoch weiter und das Risiko für schwere Behinderungen, die mit einer Frühgeburt einhergehen, sinkt. Bei besonderer Sorgfalt auf der Neugeborenen-Intensivstation nach der Entbindung liegt die Überlebensrate nach 30 Wochen bei bis zu 98 %.

Erkunden Sie in diesem interaktiven Erlebnis einige der Meilensteine ​​der 30. Woche Ihres Babys.

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Wie wird die Schwangerschaft meinen Körper verändern?

Ihre häufigsten Symptome in dieser Woche

Zusammen mit anderen Symptomen im dritten Trimester wie Braxton-Hicks-Kontraktionen , Müdigkeit und Schwellungen, können Sie auch feststellen, dass Sie mit der Rückkehr emotionaler Symptome wie Stimmungsschwankungen und neuen körperlichen Symptomen wie Beschwerden im Handgelenk zu kämpfen haben.

Stimmungsschwankungen

Ein weiteres Symptom des ersten Trimesters, das während des dritten Trimesters zurückkehren kann, ist Stimmungsschwankungen . Gestörter Schlaf, körperliches Unbehagen, Sorge/Aufregung über Wehen und Elternschaft, Bedenken hinsichtlich des Körperbildes und viele andere Probleme können dazu beitragen, Emotionen und Stimmungen zu verändern.

Karpaltunnel

Karpaltunnelsyndrom (CTS) wird oft mit sich wiederholender Computerarbeit in Verbindung gebracht, ist aber auch ein häufiges Problem in der Schwangerschaft, insbesondere im dritten Trimester. Bis zu 62 % der werdenden Eltern berichten über CTS-Symptome.

Schwangerschaftsbedingt Gewichtszunahme Und Wasserrückhalt kann Druck auf den Nervus medianus in Ihrem Handgelenk ausüben und Schmerzen, Kribbeln, Taubheitsgefühl oder Schwäche in Ihren Händen und Fingern verursachen. Es kann auch das Greifen von Gegenständen erschweren.

Tipps zur Selbstpflege

Während der gesamten Schwangerschaft ist es wichtig, sich geistig und körperlich um sich selbst zu kümmern, aber im dritten Trimester werden Sie vielleicht feststellen, dass Sie ein wenig zusätzliche Unterstützung brauchen, um sich gut zu fühlen.

Pflege Ihrer psychischen Gesundheit

Emotionale Höhen und Tiefen sind ein erwarteter Teil der Schwangerschaft, und allein dieses Wissen kann Ihnen helfen, sich ein wenig besser zu fühlen. Aber es ist auch wichtig, alles zu tun, um Ihr geistiges und emotionales Wohlbefinden zu unterstützen – sowohl für Sie als auch für Ihr Baby. Einige einfache Dinge, die Sie tun können, um sich um Ihre psychische Gesundheit zu kümmern, sind:

• Finden Sie eine bequeme Position, um sich nachts auszuruhen.
• Essen Sie den ganzen Tag über gesunde, ausgewogene Mahlzeiten.
• Sich an einer sicheren körperlichen Aktivität beteiligen.
• Verbringen Sie etwas Zeit damit, Ihren Partner, Ihre Familie und Freunde zu sozialisieren.
• Bitten Sie um Hilfe und Unterstützung, wenn Sie sie brauchen.
• Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder einem Psychiater darüber, wie Sie sich fühlen.

Umgang mit Karpaltunnel

Das Karpaltunnelsyndrom ist ein häufiges Problem während des dritten Trimesters, was bedeutet, dass Sie möglicherweise eine Pause von Aktivitäten einlegen möchten, die wiederholte Handbewegungen erfordern, und Ihre Symptome im Auge behalten, um sie mit Ihrem Arzt zu teilen. Um die unangenehmen Gefühle im Zusammenhang mit dem Karpaltunnelsyndrom zu unterdrücken, versuchen Sie Folgendes:

• Machen Sie eine Pause von Aktivitäten, die sich wiederholende Handbewegungen erfordern, wie die Verwendung des Computers oder das Basteln.
• Schienen Sie Ihr Handgelenk in einer neutralen Position, um den Druck auf den Nerv zu verringern. (Dies kann nachts besonders hilfreich sein, da viele Menschen unwissentlich mit gebeugten Handgelenken schlafen, was dazu führt, dass die Symptome aufflammen und die Ruhe stören.)
• Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Handdehnungs- und Kräftigungsübungen.
• Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über sichere Schmerzmittel, Physiotherapie oder andere Behandlungen, wenn sich Ihre Symptome verschlimmern.

Ihre Checkliste für Woche 30

• Nehmen Sie weiterhin Ihre pränatale Vitamine , ernähren Sie sich gesund und trinken Sie viel Wasser.
• Holen Sie sich ein wenig Übung und üben Sie diese Kegel-Übungen .
• Verbringen Sie eine schöne Zeit mit Freunden und Familie.
• Machen Sie Pausen von sich wiederholenden Handbewegungen.
• Planen Sie Ihre Krankenhausroute und machen Sie eine Probefahrt.

Beratung für Partner

Haben Sie Ihren Weg ins Krankenhaus oder Geburtshaus schon geübt? Haben Sie bei Bedarf einen alternativen Routenplan? Jetzt ist es an der Zeit, sich vorzubereiten und Ihren Weg zum Krankenhaus oder Geburtshaus zu üben, damit Sie bereit sind, die Reise anzutreten, wenn die Zeit gekommen ist.

Informieren Sie sich bei Ihren Reiseplänen unbedingt darüber, wo Sie sich während der regulären Öffnungszeiten und außerhalb der Öffnungszeiten im Krankenhaus oder Geburtshaus einchecken können WennEs ist Zeit aufzubrechen . Wenn Sie dies noch nicht getan haben, sprechen Sie mit Ihrem Partner und seinem Gesundheitsdienstleister darüber Voranmeldung beim Krankenhaus , was den Check-in-Vorgang zu gegebener Zeit vereinfachen kann.

In Ihrer Arztpraxis

Während Ihrer routinemäßigen vorgeburtlichen Untersuchung in dieser Woche wird Ihr Arzt:

• Nehmen Sie Ihr Gewicht und Blutdruck
• Haben Sie eine Urinprobe abgegeben
• Besprechen Sie Ihre Symptome
• Untersuchen Sie Ihren Körper auf Schwellung
• Hören Sie zu den Herzschlag Ihres Babys
• Messen Sie Ihre Fundushöhe (die ungefähr 30 Zentimeter betragen sollte, geben oder nehmen Sie ein paar Zentimeter).
• Beantworte deine Fragen.

Zwillinge

Wenn du bist Zwillinge oder Mehrlinge tragen , haben Sie ein höheres Risiko für vorzeitige Wehen als Ihre Kollegen in einer Einlingsschwangerschaft. Infolgedessen wird Ihr Arzt Ihre Schwangerschaft und das Wachstum Ihres Babys wahrscheinlich genauer überwachen. Möglicherweise haben Sie auch einige zusätzliche Tests, wie z. B. häufigere Ultraschalluntersuchungen, einen Nicht-Stress-Test oder ein biophysikalisches Profil.

Anstehende Arztbesuche

Zu diesem Zeitpunkt der Schwangerschaft gehen die meisten Frauen alle zwei Wochen zu routinemäßigen vorgeburtlichen Besuchen zu ihrem Anbieter, sodass Ihr nächster Termin wahrscheinlich um die 32. Woche herum sein wird.

In manchen Situationen, wie z hohes Risiko Schwangerschaft, kann Ihr Arzt nach 32 Wochen zusätzliche Tests anordnen. Diese Tests können beinhalten:

• Kontraktionsstresstest
• Fetaler Non-Stress-Test (NST)
• Biophysikalisches Profil
• Modifiziertes biophysikalisches Profil
• Doppler der Nabelarterie

Besondere Überlegungen

Blut aus der Nabelschnur und der Plazenta Ihres Babys enthält Stammzellen. Diese speziellen Blutzellen können zur Behandlung vieler Krankheiten, einschließlich Krebs, verwendet werden. Sie haben die Möglichkeit, dieses Blut nach der Geburt Ihres Babys sammeln, einfrieren und aufbewahren zu lassen.

Nabelschnurblut-Banking

Es gibt Vor- und Nachteile von Sammeln Sie das Nabelschnurblut Ihres Babys . Der größte Nachteil für die meisten Eltern sind die Kosten. Wenn Sie jedoch ein Familienmitglied mit einem Gesundheitsproblem haben, das vom Nabelschnurblut Ihres Kindes profitieren würde, ist dies möglicherweise die richtige Wahl für Sie. Ihr Arzt kann Ihnen bei der Herstellung helfen richtige Entscheidung für Ihre Familie .

Sie können darauf verzichten, das Nabelschnurblut Ihres Kindes für den persönlichen Gebrauch Ihrer Familie zu sammeln und aufzubewahren, aber Sie möchten nicht, dass die gesundheitlichen Vorteile ungenutzt bleiben. Eine weitere Möglichkeit ist, Ihr Nabelschnurblut an eine öffentliche Bank zu spenden. Öffentliche Vorratsbanken berechnen Ihnen nichts und stellen das Nabelschnurblut jedem zur Verfügung, der es benötigt und dazu passt.

Ein Wort von Verywell

Mit vorgeburtlichen Terminen alle zwei Wochen und mehr, die Sie in der Nähe Ihres voraussichtlichen Geburtstermins in Betracht ziehen, können sich die Dinge etwas hektischer anfühlen. Um sich organisiert zu halten und sich unter Kontrolle zu fühlen, versuchen Sie, einige Listen zu führen, z. B. Dinge, die Sie bei Ihrem nächsten pränatalen Besuch ansprechen sollten, Dinge, die Sie erreichen möchten, und Dinge, die Sie an Ihren Partner oder unterstützende Freunde und Familie delegieren können.

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