Schwangerschaft

Woche 29 Ihrer Schwangerschaft

In der 29. Schwangerschaftswoche nimmt Ihr Baby mit zusätzlichem Fett und Muskeln weiter zu. Sie stärken auch eifrig ihre kleinen Knochen. In der Zwischenzeit fühlen Sie sich möglicherweise besonders müde und Ihr Arzt kann Ihnen raten, Ihre Eisen- und Kalziumaufnahme zu erhöhen.


29 Wochen schwanger sind wie viele Monate? 7 Monate und 1 Woche

Welches Trimester? Drittes Trimester

Wie viele Wochen noch? 11 Wochen

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Die Entwicklung Ihres Babys nach 29 Wochen

Mit 29 Wochen ist ein Baby fast 10 1/2 Zoll (26,4 Zentimeter) von der Oberseite seines Kopfes bis zur Unterseite seines Gesäßes (bekannt als die Scheitel-Steiß-Länge ), und die Größe des Babys beträgt etwa 14 3/4 Zoll (37,5 Zentimeter) von der Spitze seines Kopfes bis zu seiner Ferse (Kronen-Fersen-Länge). Diese Woche wiegt das Baby fast 48 Unzen oder 3 Pfund (1.350 Gramm).


In der 29. Schwangerschaftswoche ist Ihr Baby etwa so lang wie eine Bitty Baby Doll

Sehr gut / Bailey Mariner

Entwicklungen

  • Von jetzt an bis zum Termin baut das Baby weiterhin Fett und Muskeln auf.
  • Auch Babys Haut reift und wird dicker.
  • Die Menge an Flaum (feines Haar), das den Körper des Babys bedeckt, hat seinen Höhepunkt erreicht und beginnt nun herauszufallen.

Knochen

Das Hauptwachstum der Knochen des Babys findet ab dem zweiten Trimester statt. Das Baby wird seine Kalziumaufnahme während des dritten Trimesters erhöhen, wenn seine Knochen härter und stärker werden.


Überleben außerhalb des Mutterleibs

Ein Baby, das mit 29 Wochen geboren wird, ist sehr frühgeboren. Babys brauchen besondere Pflege auf der neonatologischen Intensivstation und müssen viele Wochen im Krankenhaus bleiben, aber die Überlebenschancen nach 29 Wochen liegen bei etwa 94 %.

Erkunden Sie in diesem interaktiven Erlebnis einige der Meilensteine ​​der 29. Woche Ihres Babys.


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Wie bereite ich mich auf das Baby vor: Was brauchen Sie wirklich?

Ihre häufigsten Symptome in dieser Woche

Für viele bringt das dritte Trimester einige unerwünschte Symptome mit sich. Es ist normal, mehr zu erfahren Braxton-Hicks-Kontraktionen , Beinkrämpfe, Sodbrennen , und sogar eine verstopfte Nase, aber Sie können auch bemerken, dass Sie ein wenig extra müde sind und dass Ihre Füße ein wenig anders aussehen und sich anders anfühlen.

Rückkehr der Müdigkeit

Erinnerst du dich an die Erschöpfung im ersten Trimester? Möglicherweise haben Sie im zweiten Trimester etwas zusätzliche Energie verspürt, aber das dritte Trimester bringt oft einige dieser lästigen frühen Schwangerschaftssymptome zurück, einschließlich Müdigkeit.

Fußveränderungen

Leichte Schwellungen der Füße und Knöchel während der Schwangerschaft sind häufig. Aber das ist nicht alles, was mit Ihren Füßen los sein könnte. Studien zeigen, dass eine Schwangerschaft Ihre Füße breiter und länger machen kann. Leider ist dies eine der Veränderungen, die nach der Geburt bestehen bleiben, sodass Sie von nun an möglicherweise eine größere Schuhgröße tragen.


Tipps zur Selbstpflege

Die Rückkehr der Müdigkeit kann besonders lästig sein, wenn Sie sich dem Geburtstermin Ihres Babys nähern. Möglicherweise verspüren Sie bei der Arbeit zusätzlichen Druck, die Produktivität vor Ihrem Urlaub aufrechtzuerhalten, oder vielleicht Ihre To-Do-Liste vor dem Baby scheint einfach nicht kürzer zu werden. Während Sie ein gewisses Gleichgewicht finden müssen, gibt es Möglichkeiten, Müdigkeit zu bekämpfen und sicherzustellen, dass sowohl Sie als auch Ihr Baby das bekommen, was Sie brauchen.

Umgang mit Müdigkeit

Wenn du dich fühlst müde und erschöpft Diese Woche bist du nicht allein. Aber anders als während des ersten Trimesters, als Ihre Schwangerschaft für andere nicht sichtbar war und Sie sie vielleicht geheim gehalten haben, sind Ihre Freunde, Familie und Fremde jetzt in den Nachrichten. Es kann einfacher sein, um ein wenig Hilfe zu bitten und sie zu erhalten. Hier sind einige Tipps gegen Müdigkeit:

  • Versuchen Sie, sich tagsüber auszuruhen oder ein Nickerchen zu machen, wenn Sie können.
  • Halten Sie sich an eine konsequente Schlafroutine, indem Sie jeden Tag zur gleichen Zeit ins Bett gehen und aufstehen.
  • Essen Sie nahrhafte Mahlzeiten, die enthalten Lebensmittel mit hohem Eisengehalt .
  • Holen Sie sich ein wenig tägliche Bewegung.
  • Bitten Sie Freunde und Familie um Hilfe bei anderen Kindern oder Verpflichtungen.
  • Vermeiden Sie Koffein.
  • Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Tests auf Eisenmangelanämie , was zu Müdigkeit führen kann.

Holen Sie sich Ihr Kalzium

Eine gesunde und ausgewogene Ernährung während der gesamten Schwangerschaft ist wichtig und bleibt es auch auf der Zielgeraden. Tatsächlich sind es derzeit ungefähr 250 Milligramm Ihr Nahrungskalzium wird direkt in die sich entwickelnden Knochen Ihres Babys abgelagert – und dies setzt sich für den Rest Ihrer Schwangerschaft fort. Babys brauchen auch Kalzium, um bei der Entwicklung ihrer Zähne, ihres Herzens, ihrer Nerven und Muskeln zu helfen.

Das American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) empfiehlt schwangeren Frauen ab 19 Jahren, täglich 1.000 mg Kalzium zu sich zu nehmen. Die Sache ist die, wenn Sie nicht genug Kalzium in Ihrer Ernährung haben, um diesen Bedarf zu decken, bekommt Ihr Baby das Kalzium, das es braucht, indem es es zu sich nimmtdeinKnochen. Unzureichendes Kalzium kann Ihr Risiko für schwangerschaftsbedingte Hypertonie (Bluthochdruck) und Frühgeburt erhöhen.

Streben Sie mindestens drei Portionen kalziumreicher Lebensmittel pro Tag an, wie zum Beispiel:

  • Einfacher fettarmer Joghurt (8 Unzen, 415 mg)
  • Angereicherter Orangensaft (8 Unzen, 349 mg)
  • Sardinen in Dosen mit Knochen (3 Unzen, 325 mg)
  • Mager-, fettarme oder Vollmilch (8 Unzen, 275–300 mg)
  • Angereicherte Sojamilch (8 Unzen, 299 mg)
  • Tofu, fest (4 Unzen, 253 mg)
  • Pak Choi, roh (1 Tasse, 74 mg)
  • Getrocknete Feigen (2 Feigen, 65 mg)
  • Brokkoli, roh (1/2 Tasse, 21 mg)

Ihre Checkliste für Woche 29

  • Versuchen zuverywellfamily.comund ruhen Sie sich aus, wenn Sie es brauchen.
  • Essen Sie nahrhafte Mahlzeiten und trinken Sie viel Flüssigkeit.
  • Machen Sie weiter Ihre Kegel-Übungen täglich.
  • Überprüfen Sie Ihre Kalziumaufnahme und nehmen Sie bei Bedarf Änderungen vor.
  • Besprechen Sie die Rolle Ihres Partners bei Wehen und Geburt.

Beratung für Partner

Die Chancen stehen gut, dass Ihre schwangere Partnerin damit beschäftigt war, genau zu recherchieren und darüber nachzudenken, wie sie damit umgehen möchte Arbeit und Lieferung . Gleichzeitig sollten Sie Ihre Rolle in dem Prozess besprechen und darauf abzielen, Fragen zu beantworten wie:

  • Wirst du als dein Partner handeln Hauptquelle der Arbeitsunterstützung ?
  • Meinst du a doula könnte eine hilfreiche Ergänzung für das Support-Team sein?
  • Sind Sie zimperlich und unsicher, ob Sie es vertragen, die Lieferung mitzuerleben? (Besprechen Sie dies mit Ihrem Partner und seinem Arzt; das Krankenhaus oder Geburtshaus kann Ihnen möglicherweise Optionen vorschlagen, mit denen Sie sich wohler fühlen.)
  • Was sind die Ins und Outs der Geburtsplan ? Was ist dem werdenden Elternteil am wichtigsten??
  • Wie werden Sie als Fürsprecher Ihres Partners auftreten?
  • Wie könnte Ihr Partner gerne Langeweile besiegen wenn sie längere Zeit Wehen haben?
  • Was sind die Grundregeln für „wir haben Wehen“ und „das Baby ist da“ SMS schreiben, anrufen, Fotos machen und in sozialen Medien posten?
  • Sollten Sie zur Begrüßung helfen oder sich (höflich) abwenden Besucher im Krankenhaus oder in den Tagen direkt nachdem das Baby nach Hause kommt?

Anstehende Arztbesuche

Kaum zu glauben, dass Sie beim nächsten Mal schon wieder in der Praxis Ihres Arztes oder Ihrer Hebamme sindverywellfamily.comnächste woche um die 30 wochen.

Ihr Arzt kann Ihnen den Impfstoff gegen Keuchhusten (Pertussis), auch Tdap genannt, zwischen der 27. und 36. Woche gemäß den CDC-Empfehlungen anbieten, um Ihr Baby nach der Geburt zu schützen.

Wenn Ihre Schwangerschaft berücksichtigt wird hohes Risiko , kann Ihr Arzt auch andere spezialisierte Tests anordnen, einschließlich:

Besondere Überlegungen

Ihr Körper benötigt Eisen, um Hämoglobin herzustellen, das Protein in roten Blutkörperchen, das Sauerstoff durch Ihren Körper transportiert. Wenn Sie nicht genügend gesunde Blutzellen haben, die Sauerstoff durch Ihren Körper transportieren, es heißt Anämie .

Anämie

Während des zweiten Trimesters steigt die Blutmenge in Ihrem Körper um 45 %. Und im dritten Trimester benötigt Ihr Baby mehr Eisen und nimmt es Ihnen ab. Wenn Sie also in Ihr drittes Trimester gehen, können Sie am Ende mit niedrigem Eisengehalt enden.

Anämie kann zu Symptomen führen wie:

  • Schwindel
  • Ermüdung
  • Kopfschmerzen
  • Herzklopfen
  • Kurzatmigkeit

Wenn Sie Symptome einer Anämie haben, informieren Sie Ihren Arzt. Ihr Arzt kann zur Bestätigung einen Bluttest anordnen. Die Behandlung einer Anämie während der Schwangerschaft ist einfach und umfasst normalerweise die Einnahme eines Eisenpräparats zusätzlich zu Ihrem pränatalen Vitamin.

Ein Wort von Verywell

Sie haben vielleicht während Ihres zweiten Trimesters von etwas zusätzlicher Energie profitiert, aber viele beginnen, das Bedürfnis zu verspüren, im dritten Trimester wieder langsamer zu werden. Während Sie und Ihr Baby weiter wachsen, sollten Sie sich unbedingt die Zeit nehmen, Ihre Verantwortung mit der dringend benötigten Selbstfürsorge in Einklang zu bringen.

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