Schwangerschaft

Woche 21 Ihrer Schwangerschaft

Mit 21 Schwangerschaftswochen befinden Sie sich in der zweiten Hälfte Ihrer Schwangerschaft. Wenn Ihr Baby wächst, können Sie möglicherweise mehr Bewegung spüren. Möglicherweise spüren Sie auch die Auswirkungen von zusätzlicher Flüssigkeit in Ihrem Körper.


21 Wochen schwanger sind wie viele Monate? 5 Monate und 1 Woche

Welches Trimester? Zweites Trimester

Wie viele Wochen noch? 19 Wochen

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Die Entwicklung Ihres Babys mit 21 Wochen

Mit 21 Wochen misst das Baby etwas mehr als 18,1 cm vom Scheitel bis zum Po ( Scheitel-Steiß-Länge ). Die Größe des Babys beträgt ungefähr 25,9 cm (10 Zoll) vom Scheitel bis zur Ferse (Scheitel-Fersen-Länge). Das Baby wiegt etwa 14 Unzen (398 Gramm).


In der 21. Schwangerschaftswoche ist Ihr Baby etwa so lang wie ein Töpfchen

Sehr gut / Bailey Mariner

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Verdauung

Die Plazenta liefert immer noch den Großteil der Nährstoffe des Babys. Aber das Verdauungssystem des Babys entwickelt und reift, um nach der Geburt zu übernehmen.


  • Die Bauchspeicheldrüse beginnt, Enzyme zu produzieren, die Nahrung für die Verdauung abbauen.
  • Der Dünndarm wächst länger und nimmt Nährstoffe aus dem auf Fruchtwasser dass das Baby schluckt.

Rote Blutkörperchen

Bis zu diesem Zeitpunkt hat die Leber Ihres Babys die meisten roten Blutkörperchen produziert. Aber jetzt leistet ihr Knochenmark einen wichtigen Beitrag. Mit 24 Wochen übernimmt das Knochenmark die Rolle des Hauptproduzenten der roten Blutkörperchen des Babys.

Augenlider

Die Augenlider Ihres Babys, die sich rundherum geschlossen und versiegelt haben Woche 11 , beginnen sich nun zu trennen.


Erkunden Sie in diesem interaktiven Erlebnis einige der Meilensteine ​​der 21. Woche Ihres Babys.

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Wie wird die Schwangerschaft meinen Körper verändern?

Ihre häufigsten Symptome in dieser Woche

In dieser Woche können Sie einige davon weiterhin haben typische Beschwerden des zweiten Trimesters wie:

Die Schwangerschaft bringt auch Veränderungen in Ihrem Kreislauf mit sich. So können Sie Schwellungen in Ihren Füßen und Knöcheln oder Krampfadern bemerken.


Schwellung

Dein Bauch ist vielleicht nicht das Einzige, was größer wird. Ihre Füße und Knöchel könnten sich auch ausdehnen. Bis zu 80 % der Schwangeren leiden an einem gewissen Grad Schwellung oder Ödem in den Beinen. Geschwollene Füße und Knöchel sind oft schlimmer:

  • Am Ende des Tages
  • Nach langem Stehen oder Sitzen
  • Wenn das Wetter heiß ist

Krampfadern

Krampfadern sind geschwollene, verdrehte Venen, die lila oder blau aussehen und aus der Haut hervortreten. Während der Schwangerschaft treten Venenprobleme aufgrund des zusätzlichen Gewichts der wachsenden Gebärmutter, Hormonveränderungen und zusätzlicher Flüssigkeit im Körper häufiger auf.

Krampfadern können Schmerzen, Schmerzen, Beinkrämpfe oder ein Schweregefühl in den Beinen verursachen. Sie treten typischerweise an den Beinen auf, können aber auch an der Vulva oder dem Rektum auftreten. Geschwollene Venen in Ihrem Rektum oder Anus sind besser bekannt als Hämorrhoiden .

Tipps zur Selbstpflege

Kümmere dich weiterhin wöchentlich um deine körperliche und geistige Gesundheit Gut essen , etwas Bewegung zu bekommen, Ihre sozialen Beziehungen aufrechtzuerhalten, Zeit mit Ihrem Partner zu verbringen und an sicheren Aktivitäten teilzunehmen, die Ihnen Spaß machen. In dieser Woche möchten Sie möglicherweise auch Symptome im Zusammenhang mit zusätzlicher Flüssigkeit in Ihrem Körper verhindern oder lindern.

Umgang mit Schwellungen

Sie können nichts gegen die zusätzliche Flüssigkeit und die Hormone tun, die zu Schwellungen in Ihren Beinen und Füßen beitragen, aber Sie können versuchen, Ihre Beschwerden zu lindern.

  • Austrinken. Auch wenn es kontraintuitiv erscheint, kann das Trinken von mehr Flüssigkeit die Abfallstoffe ausspülen, die zu Schwellungen beitragen können. Entscheiden Sie sich so oft wie möglich für Wasser als Getränk Ihrer Wahl.
  • Tausche deine Socken aus. Tauschen Sie Socken mit elastischem Oberteil gegen Stützstrümpfe.
  • Stellen wechseln. Die Schwerkraft zieht Flüssigkeit nach unten, also setzen oder legen Sie sich so weit wie möglich mit hochgelegten Füßen hin. Wenn Sie lange stehen, verwenden Sie einen Hocker, um einen Fuß abzustützen.
  • Herumbewegen. Treiben Sie ein wenig Bewegung oder machen Sie den ganzen Tag über kurze Pausen, um herumzulaufen.
  • Geh ins Wasser. Wenn Ihr Arzt sagt, dass Sie schwimmen oder ein Bad nehmen können, gehen Sie ins Wasser. Der Druck des Wassers außerhalb Ihres Körpers kann helfen, die überschüssige Flüssigkeit in Ihren Füßen zurück in Ihre Venen zu drücken, um die Schwellung zu reduzieren. Wenn Sie nicht schwimmen oder baden können, weichen Sie Ihre Füße in einer Wanne mit Wasser ein.
  • Wechsle deine Schuhe. Möglicherweise müssen Sie eine Nummer größer gehen oder zu einem anderen Schuhstil wechseln, um Komfort zu finden, während Sie mit geschwollenen Füßen fertig werden.

Was Experten sagen

'Schwellungen können auch durch den Verzehr von kaliumreichen Lebensmitteln wie Bananen, Limabohnen, Süßkartoffeln, Bok Choi und Spinat reduziert werden.'

—Dana Angelo Weiß, MS, RD

Während Schwellungen der Füße und Knöchel normalerweise normal sind, können andere Arten von Schwellungen ein Zeichen für ein Problem sein. Rufen Sie Ihren Arzt an, wenn Sie plötzlich anschwellen, insbesondere bei schneller Gewichtszunahme, oder wenn Sie Schwellungen an Ihren Händen oder im Gesicht bemerken.

Umgang mit Krampfadern

Meistens müssen Schwellungen und Krampfadern in der Schwangerschaft nicht behandelt werden. Es wird normalerweise erwartet, dass es ihnen besser geht, sobald das Baby geboren ist. Aber Sie können versuchen, geschwollene Venen zu verhindern oder zu lindern, indem Sie:

Ihre Checkliste für Woche 21

Beratung für Partner

Die Schwangerschaft kann eine glückliche Zeit sein, aber auch eine Zeit der Sorgen oder des Stresses für Sie beide. Schwangere Paare machen sich oft Sorgen Gentest und die Gesundheit des Babys. Darüber hinaus können finanzielle Unsicherheit, Beziehungssorgen und die Realität, Eltern zu werden, Sie ebenfalls belasten.

Studien zeigen, dass Stress die Schwangerschaft und das Baby beeinträchtigen kann. Es kann auch Ihre körperliche und geistige Gesundheit beeinträchtigen. Sie können versuchen, Ihre Familie gesund zu halten, indem Sie daran arbeiten, Ihnen und Ihrem Partner zu helfen, Stress abzubauen, einschließlich:

  • Bewege dich regelmäßig.
  • Probieren Sie Entspannungstechniken wie tiefe Atemübungen, progressive Muskelentspannung und Meditation aus.
  • Lernen Sie, die Anzeichen von Stress zu erkennen.
  • Früh ins Bett gehen.
  • Lassen Sie einige der Aufgaben rückgängig machen und tun Sie stattdessen etwas Lustiges.
  • Nehmen Sie sich einen Tag frei, um ihn gemeinsam zu verbringen, wenn Sie können.
  • Sprechen Sie miteinander über die Dinge, die Ihnen Sorgen bereiten.
  • Sprechen Sie mit einem Arzt oder Psychiater, wenn Sie Hilfe bei der Stressbewältigung benötigen.

Stress gehört zum Alltag dazu und ist nicht immer etwas Schlechtes. Stress kann Sie motivieren und Sie dazu bringen, positive Veränderungen in Ihrem Leben vorzunehmen (oder einfach nur das Kinderzimmer fertig zu machen). Aber wenn es überwältigend wird, ist es wichtig, Maßnahmen zu ergreifen, um damit umzugehen.

Anstehende Arztbesuche

Besondere Überlegungen

Blutungen während der Schwangerschaft können beängstigend sein. Das bedeutet zwar nicht immer, dass ein ernsthaftes Problem vorliegt, aber es ist wichtig, dass es sofort bewertet wird, nur für den Fall.

Vaginale Blutungen

Viele Dinge können verursachen vaginale blutungen während der schwangerschaft . Einige Probleme sind geringfügig und stellen keine Gefahr für Ihre Schwangerschaft oder Ihr Baby dar. Zum Beispiel können leichte Blutungen auftreten:

  • Nach dem Sex
  • Nach einer gynäkologischen Untersuchung in Ihrer Arztpraxis
  • Wenn Ihr Gebärmutterhals gereizt ist oder ein Wachstum (Polyp) aufweist

Blutungen können jedoch manchmal ein Zeichen für eine Komplikation sein, wie zum Beispiel:

Während einige Blutungsursachen geringfügig sind, wissen Sie es wirklich nicht genau, bis Sie es untersucht haben. Behandeln Sie also jede Blutung so, als wäre es ein Notfall, bis Sie etwas anderes herausfinden. Wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt oder gehen Sie zur Untersuchung in die Notaufnahme. Das Ermitteln der Ursache kann Ihnen Sicherheit geben, und es ermöglicht Ihren Ärzten auch, Sie so früh wie möglich auf mögliche Komplikationen zu behandeln.

Ein Wort von Verywell

Während der ersten Hälfte der Schwangerschaft haben Sie möglicherweise gehabt ein positiver Test , hörte einen Herzschlag und sah ein Bild Ihres Babys auf einem Ultraschallbildschirm . Jetzt, in der zweiten Hälfte der Schwangerschaft, sehen Sie Ihren Bauch wachsen und fühlen, wie sich das Baby bewegt neigt dazu, dass es sich realer anfühlt.

Nächste Woche erforscht Ihr Baby möglicherweise den Tastsinn, und Sie spüren möglicherweise ein gelegentliches Spannungsgefühl in Ihrer Gebärmutter.

Woche 22 Ihrer Schwangerschaft