Schwangerschaft

Woche 20 Ihrer Schwangerschaft

In der 20. Schwangerschaftswoche sind Sie im fünften Monat und in der Mitte Ihrer Schwangerschaft. Wenn Ihr Baby und Ihre Gebärmutter weiter wachsen, bemerken Sie möglicherweise eine Veränderung Ihres Gewichts und Ihres Bauchnabels.


20 Wochen schwanger sind wie viele Monate? 5 Monate

Welches Trimester? Zweites Trimester

Wie viele Wochen noch? 20 Wochen

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Die Entwicklung Ihres Babys nach 20 Wochen

Mit 20 Wochen ist das Baby fast 17 Zentimeter vom Scheitel bis zum Gesäß (bekannt als die Scheitel-Steiß-Länge ), und die Größe des Babys beträgt etwa 9 1/2 Zoll (24,3 Zentimeter) vom Scheitel bis zur Ferse (Kronen-Fersen-Länge). Diese Woche wiegt ein Baby etwas mehr als 11 1/2 Unzen (330 Gramm).


Fortpflanzungsapparat

Bis zur 20. Woche hat sich das Fortpflanzungssystem des Babys deutlich entwickelt.

  • Weiblich : Die Entwicklung von menschliche Eizellen beginnt lange vor der Geburt. Die Zahl der Eizellen in den Eierstöcken ist mit etwa 20 Wochen mit etwa sechs bis sieben Millionen Eizellen am höchsten. Diese Zahl nimmt ab diesem Zeitpunkt ab und nimmt im Laufe des Lebens weiter ab.
  • Männlich : Die Hoden befinden sich noch im Bauch und bereiten sich darauf vor, sich in die Leistengegend (Leiste) zu bewegen, um ihren Abstieg zu beginnen. Die Hoden steigen jedoch typischerweise erst im dritten Trimester in den Hodensack ab.

Andere Entwicklungen

  • Die Schutzschicht aus Käseschmiere baut sich weiter auf der Haut auf.
  • Haarfollikel werden länger.
  • Ekkrine Schweißdrüsen beginnen sich zu bilden.
  • Die Gallenblase produziert Galle, die hilft, Nährstoffe zu verdauen.

Erkunden Sie in diesem interaktiven Erlebnis einige der Meilensteine ​​der 20. Woche Ihres Babys.


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6:59

Der Ultraschall Ihres Babys: Was zu erwarten ist

Ihre häufigsten Symptome in dieser Woche

Die typischen zweiten Trimester-Symptome wie z Sodbrennen , verstopfte Nase und Heißhungerattacken können diese Woche anhalten. Sie können auch an Gewicht zunehmen, Veränderungen an Ihrem Bauchnabel bemerken oder mit schmerzhaften Wadenkrämpfen zu kämpfen haben.


In der 20. Schwangerschaftswoche ist Ihr Baby etwa so lang wie ein Luftbefeuchter

Sehr gut / Bailey Mariner

Die 8 besten Luftbefeuchter für Babys 2022

Gewichtszunahme

Bis zur 20. Woche haben Sie möglicherweise etwa 10 Pfund zugenommen. Der Allgemeine Richtlinien zur Gewichtszunahme in der Schwangerschaft schlagen vor, dass Sie nach einer Gewichtszunahme von 1 bis 5 Pfund im ersten Trimester damit rechnen können, für den Rest Ihrer Schwangerschaft etwa 1 Pfund pro Woche zuzunehmen.

Gewichtszunahme ist nicht nur auf den Verzehr von mehr Kalorien zurückzuführen. Vielmehr ist es eine Kombination aus vielen verschiedenen Dingen, einschließlich des Gewichts Ihres wachsenden Babys, Ihrer Gebärmutter, der Fruchtwasser , die Plazenta und sogar Ihr erhöhtes Blutvolumen und Brustgewebe.

Natürlich ist jeder anders. Einige Leute Abnehmen im ersten Trimester , und manchmal wird es schneller angelegt als erwartet. Sie sollten mit Ihrem Arzt sprechen, wenn Sie Fragen oder Bedenken bezüglich Ihres Gewichts haben.


Änderungen am Bauchnabel

Wenn Ihre Gebärmutter wächst und sich in Ihren Bauch ausdehnt, übt sie Druck auf Ihre Bauchdecke aus. Dieser Druck kann das Aussehen Ihres Bauchnabels verändern. Es passiert nicht jedem, aber ein innerer Bauchnabel kann abgeflacht oder sogar zu einem äußeren werden. Obwohl Sie nichts tun können, um dieses Pop-out zu verhindern, sollten Sie wissen, dass diese Änderung im Allgemeinen vorübergehend und harmlos ist.

Beinkrämpfe

Bis zu 45 % der Schwangeren leiden unter Wadenkrämpfen. Diese Krämpfe treten am häufigsten in der Wadenmuskulatur auf. Sie sind schmerzhaft, plötzlich und treten normalerweise nachts auf.

Tipps zur Selbstpflege

Weiter essen Sie nahrhafte Mahlzeiten , nehmen Sie genügend Flüssigkeit zu sich, nehmen Sie an sicheren körperlichen Aktivitäten teil und nehmen Sie Ihre pränatale Vitamine . In dieser Woche möchten Sie vielleicht auch Wege finden, um Beinkrämpfe zu lindern, und wenn Sie es noch nicht getan haben, beginnen Sie, auf Ihrer Seite zu schlafen.

Vermeiden Sie es, auf dem Rücken zu liegen

Nach 20 Wochen sollten Sie sich nicht mehr flach auf den Rücken legen. Ihre Gebärmutter und Ihr Baby werden groß genug, um Druck auf Ihre Bauchorgane, die Wirbelsäule und die großen Blutgefäße in Ihrem Körper auszuüben. Dieser Druck kann Ihren Kreislauf beeinträchtigen, den Blutfluss zu Ihrem Herzen verlangsamen und senken Sie Ihren Blutdruck .

Was Experten sagen

„Es gibt ein großes Blutgefäß namens untere Hohlvene, das entlang der rechten Seite Ihrer Wirbelsäule verläuft und dafür verantwortlich ist, Blut von Ihrer unteren Hälfte zu Ihrem Herzen zurückzuleiten. Theoretisch könnte das Gewicht Ihres Babys und Ihrer Gebärmutter auf die Hohlvene drücken und die Blutversorgung beeinträchtigen.“

– Allison Hill, MD, Gynäkologie/Geburtshilfe

Zur Vorbeugung von niedrigem Blutdruck beim Liegen auf dem Rücken (bekannt als Rückenlage Hypotonie ), du kannst:

  • Schlafen Sie auf Ihrer Seite mit Kissen oder Keil um Ihnen zu helfen, nicht auf den Rücken zu rollen.
  • Trainieren Sie nicht flach auf dem Rücken liegend; Verwenden Sie stattdessen Modifikationen.
  • Wenn duverywellfamily.com, gehen Sie zu einer Schwangerschaftsmassage , oder einen medizinischen Test benötigen, teilen Sie dem Personal mit, dass Sie schwanger sind, und vermeiden Sie es, flach zu liegen.

Umgang mit Wadenkrämpfen

Beinkrämpfe sind schmerzhaft und können Ihren Schlaf beeinträchtigen. Die Ärzte sind sich nicht sicher, was sie verursacht, aber es kann sich um Inaktivität oder einen Mangel an bestimmten Vitaminen oder Mineralstoffen handeln. Um mit Wadenkrämpfen fertig zu werden, können Sie:

  • Holen Sie sich ein wenig tägliche Bewegung.
  • Dehnen Sie sanft die Wadenmuskulatur.
  • Praktiziere Entspannungstechniken.
  • Verwenden Sie Massage oder Wärme.
  • Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über das Ausprobieren von Nahrungsergänzungsmitteln wie z Kalzium , Magnesium oder Vitamin B.
  • Beuge deinen Fuß während eines Krampfs nach vorne (deute deine Zehen auf deinen Kopf).

Ihre Checkliste für Woche 20

Beratung für Partner

Ihre Pläne für die Vorbereitung des Hauses oder eines Kinderzimmers für das neue Baby könnten das Reinigen und Streichen umfassen. Wenn ja, können Sie diese Arbeit tun, um die Exposition Ihres Partners gegenüber starken Reinigungsmitteln und Farbdämpfen zu verringern. Obwohl es keine Studien gibt, die Haushaltsfarbe mit negativen Schwangerschaftsergebnissen in Verbindung bringen, wird Schwangeren allgemein empfohlen Exposition gegenüber Haushaltsfarben begrenzen und ihre Dämpfe.

Farbdämpfe, Farbentferner und einige Reinigungsmittel können für Ihren Partner und Ihr wachsendes Baby gefährlich sein. Um auf der sicheren Seite zu sein, befolgen Sie diese Richtlinien:

  • Lesen Sie die Farbetiketten sorgfältig durch und befolgen Sie die Sicherheitshinweise.
  • Verwenden Sie keine Außenfarbe für Innenräume.
  • Lassen Sie Ihren Partner Dämpfe vermeiden, indem Sie keine Zeit in frisch gestrichenen Räumen verbringen.
  • Öffnen Sie Fenster und verwenden Sie einen Ventilator, um Räume mit Dämpfen zu lüften.
  • Versuchen Sie, VOC-arme oder VOC-freie Farbe zu verwenden. (Beachten Sie, dass Farbe auf Wasserbasis dazu neigt, weniger Dämpfe (VOCs) abzugeben als Farbe auf Ölbasis.)
  • Überprüfen Sie die Inhaltsstoffe in Reinigungsmitteln.
  • Reinigungsmittel nicht mischen.
  • Verwenden Sie Reinigungslösungen in gut belüfteten Bereichen.

In Ihrer Arztpraxis

Möglicherweise haben Sie einen Terminverywellfamily.comdiese Woche. Wie Termine vorher, Ihr Arzt bzw Hebamme Wille:

Bauch- und Babywachstum

Ihr Arzt kann die Spitze Ihrer Gebärmutter in Höhe Ihres Bauchnabels abtasten und möglicherweise auch den Abstand von Ihrem Schambein bis zur Spitze Ihrer Gebärmutter messen. Diese Messung wird als Fundushöhe bezeichnet und kann helfen, die Größe der Gebärmutter und der Gebärmutter abzuschätzen das Wachstum des Babys .

Die Fundushöhe wird in Zentimetern gemessen. Die Messung entspricht oft der Anzahl der Schwangerschaftswochen (innerhalb von ein oder zwei Zentimetern). Nach 20 Wochen wird Ihre Fundushöhe also wahrscheinlich etwa 20 Zentimeter betragen.

Ultraschall

Ihr 20-wöchiger Besuch kann auch beinhalten averywellfamily.com(auch bekannt als Anatomie-Scan oder Ultraschall der Stufe 2). Der Techniker spritzt eine dünne Schicht kaltes Gelee auf Ihren Bauch und verwendet einen Handwandler, um Ihr zukünftiges Baby zu betrachten.

Dieser Tiefenultraschall untersucht die Entwicklung der Körperteile und Organe Ihres Babys, der Nabelschnur, der Plazenta und des Fruchtwassers. Wenn Sie möchten und Ihr Baby kooperiert, können Sie das auch tun Lernen Sie das Geschlecht des Babys mit diesem Scan.

Anstehende Arztbesuche

Sie können Ihren nächsten erwarten Routineuntersuchung vor der Geburt zusammen zu sein 24 Wochen .

Ein Screening-Test für Schwangerschaftsdiabetes ist typisch zwischen der 24. Woche und 28 Wochen .

Besondere Überlegungen

Wenn sich Ihr Bauch ausdehnt und Ihr Bauchnabel beginnt, sich abzuflachen oder zu einem „Outie“ wird, haben Sie möglicherweise einige Bedenken. Es ist normalerweise eine normale Änderung und kein Problem. Aber für einige werdende Eltern könnte ein Outie mehr sein, als es scheint.

Nabelbruch

Es ist normal, dass der Bauchnabel während der Schwangerschaft herausspringt. Bei etwa 0,08 % oder 1 von 1.250 Schwangerschaften kann ein herausspringender Bauchnabel jedoch auf einen Leistenbruch zurückzuführen sein.

Ein Nabelbruch ist eine Ausbuchtung im Bauchnabel aus Fettgewebe oder Darm, die durch ein Loch oder eine Schwachstelle in der Bauchwand ragt. Während der Schwangerschaft kann der Druck im Unterleib durch die wachsende Gebärmutter den Bruch herausdrücken.

Ein Nabelbruch kann klein und ohne Symptome oder groß und schmerzhaft sein. Die Behandlung hängt von der Situation und den Symptomen ab. In den meisten Fällen kann die Behandlung bis nach der Geburt des Babys warten. In einigen Fällen kann jedoch eine Operation zur Reparatur der Hernie empfohlen werden.

Wenn Sie eine weiche Ausbuchtung um Ihren Bauchnabel bemerken, Ihr Outie größer wird oder Bauchnabelschmerzen auftreten, sprechen Sie unbedingt mit Ihrem Arzt.

Ein Wort von Verywell

Ihre Schwangerschaft ist zur Hälfte vorbei. In den letzten 20 Wochen ging Ihr Baby aus die winzige Kombination aus einem Ei und einem Spermium die Größe eines Stecknadelkopfes bis zu einem kleinen Menschen mit einer Länge von 9 1/2 Zoll.

In den nächsten 20 Wochen wird Ihr Baby weiter größer und stärker werden. Sie werden mehr und mehr Bewegung spüren, und es wird nicht lange dauern, bis Ihr Partner und andere Ihr Baby auch spüren können.

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