Woche 10 Ihrer Schwangerschaft

Mit der 10. Schwangerschaftswoche nähern Sie sich dem Ende Ihres ersten Trimesters. Sie fragen sich vielleicht, wann diese lästigen Frühschwangerschaftssymptome nachlassen oder sich darauf vorbereiten, Ihre großen Neuigkeiten mit der Welt zu teilen. In der Zwischenzeit wächst Ihr Baby und erreicht Ende dieser Woche einen großen Meilenstein.

10 Wochen schwanger sind wie viele Monate? 2 Monate und 2 Wochen

Welches Trimester? Erstes Trimester

Wie viele Wochen noch? 30 Wochen

5:58

Körperveränderungen

Die Entwicklung Ihres Babys nach 10 Wochen

In Woche 10 ist ein Baby etwa 1 1/4 bis 1 1/2 Zoll lang (3,5–4 Zentimeter).

Sehr gut / Bailey Mariner

Die 8 besten Montessori-Spielzeuge des Jahres 2022

Entwicklung

Diese Woche markiert die letzte Woche Ihres Babys als Embryo. Einige der erstaunliche Ereignisse passieren In diesem kleinen Leben sind diese Woche enthalten:

• Alle wichtigen Körperorgane des Babys haben begonnen, sich zu bilden.
• Nase, Mund und Augen des Babys nehmen Gestalt an.
• Zahnknospen und -kappen werden erkennbar.
• Finger und Zehen verlieren ihre Netzoptik und werden länger.
• Die Augenlider wachsen weiter und schließen sich.
• Die Außenohren bilden sich und bewegen sich an ihren Platz auf dem Kopf.

Erkunden Sie in diesem interaktiven Erlebnis einige der Meilensteine ​​der 10. Woche Ihres Babys.

Bleib ruhig Mama: Folge 4

Betrachten alle Episoden unserer Stay Calm Mom-Videoserie und verfolgen Sie mit, wie unsere Gastgeberin Tiffany Small mit einer vielfältigen Gruppe von Frauen und Spitzenärzten spricht, um echte Antworten auf die größten Schwangerschaftsfragen zu erhalten.

6:59

Der Ultraschall Ihres Babys: Was zu erwarten ist

Ihre häufigsten Symptome in dieser Woche

Dein Frühschwangerschaftssymptome werden wahrscheinlich noch ein paar wochen rumhängen. Sie haben also möglicherweise noch mit Folgendem zu tun:

• Brechreiz
• Ermüdung
• Verstopfung
• Häufiges Wasserlassen

Darüber hinaus können auch Schlafprobleme wie seltsame und lebhafte Träume auftreten.

Schlafprobleme

Sie sind wahrscheinlich immer noch mitten in der Erschöpfung des ersten Trimesters. Wenn Ihr Körper mehr Blut produziert und den Blutfluss durch Ihren Körper erhöht, erweitern oder erweitern sich Ihre Blutgefäße. Die breiteren Blutgefäße können Ihre senken Blutdruck .

Zwischen niedrigem Blutdruck und Schwangerschaftshormonen (insbesondere Progesteron) ist es kein Wunder, dass Sie tagsüber müde sind. Wenn du tagsüber ein Nickerchen machst oder schläfst, wirst du vielleicht feststellen, dass du nachts wacher bist. Häufiges Aufstehen zum Pinkeln trägt ebenfalls zu nächtlichen Schlafstörungen bei.

Seltsame Träume

Wenn der Schlaf kommt, können Sie erleben lebendige und seltsame Träume . Die Schwangerschaft ist eine Zeit voller Emotionen, und Träume sind mit Emotionen verbunden und wie das Gehirn sie verarbeitet.

Außerdem neigen Träume dazu, während einer Schlafphase, die als schnelle Augenbewegung (REM) bezeichnet wird, lebendiger zu sein. Wenn Sie mitten in der Nacht während oder nach dem REM-Schlaf aufwachen, um beispielsweise auf die Toilette zu gehen, erinnern Sie sich eher an die seltsamen oder beängstigenden, lebhaften Träume.

Kopfschmerzen

Kopfschmerzen kann von Zeit zu Zeit auftauchen, egal ob Sie schwanger sind oder nicht. Aber eine Schwangerschaft bringt ein paar zusätzliche Kopfschmerzauslöser mit sich, wie Hormonumstellungen, Schlafmangel, Hunger oder das plötzliche Ende Ihrer Kopfschmerzen tägliche Kaffeegewohnheit .

Gelegentliche Kopfschmerzen sind normalerweise kein Problem. Wenn Sie jedoch Kopfschmerzen haben, die nicht verschwinden, Sie Kopfschmerzen häufiger als normal bekommen oder Ihre Kopfschmerzen stärker als gewöhnlich sind, sollten Sie Ihren Arzt anrufen. Manchmal können Kopfschmerzen ein Zeichen für ein Problem sein, das überprüft werden muss.

Tipps zur Selbstpflege

Sich gesund zu ernähren (oder zumindest zu versuchen, die Übelkeit zu überwinden), genügend Flüssigkeit zu sich zu nehmen und sich jeden Tag ein wenig körperlich zu betätigen, kann helfen, einige der Schwangerschaftssymptome zu bekämpfen, die Sie möglicherweise haben. Vielleicht möchten Sie diese Woche auch an Ihrer Schlafroutine arbeiten und Wege finden, mit gelegentlichen Kopfschmerzen umzugehen, ohne Medikamente zu nehmen.

Umgang mit Schlafproblemen

Wenn Schlafschwierigkeiten ihren Tribut fordern, unternehmen Sie einen aktiven Schritt zur Verbesserung Ihres Schlafmusters. Beginnen Sie damit, Ihre täglichen Gewohnheiten zu berücksichtigen und eine konsistente, gesunde und beruhigende Abendroutine zu etablieren:

• Treiben Sie tagsüber etwas Bewegung; Tägliche körperliche Aktivität kann Ihnen helfen, nachts besser zu schlafen.
• Essen Sie mindestens zwei Stunden zu AbendVorSchlafenszeit, um mahlzeitbedingte Verdauungsstörungen und Sodbrennen zu beseitigen, die Sie möglicherweise wach halten.
• Genießen Sie ein entkoffeiniertes Getränk, aber schränken Sie die nächtliche Flüssigkeitszufuhr ein, um zu verhindern, dass Sie zum Pinkeln aufwachen müssen. (Tagsüber genug trinken nicht vergessen!)
• Nehmen Sie vor dem Schlafengehen eine warme Dusche, um sich zu entspannen und sich auf den Schlaf vorzubereiten.
• Schalten Sie Ihren Fernseher, Computer, Tablet oder Smartphone zwei Stunden vor dem Schlafengehen aus. Die Exposition gegenüber dieser Elektronik unterdrückt die Produktion von Melatonin, einem Hormon, das den Körper auf die Ruhe vorbereitet. Wenn Sie dieses Signal verzögern, erschweren Sie das Einschlafen.
• Wenn Sie nicht einschlafen können, stehen Sie auf und finden Sie etwas zu tun, bis Sie sich müde fühlen.
• Versuchen Sie, jeden Tag zur gleichen Zeit einzuschlafen und aufzustehen.

Umgang mit Kopfschmerzen

Normalerweise können Sie gelegentlich auftretende Kopfschmerzen selbst behandeln. In der Vergangenheit haben Sie möglicherweise Medikamente eingenommen, aber jetzt, wo Sie schwanger sind, versuchen Sie zuerst diese alternativen Behandlungen:

• Ruhen Sie sich in einem dunklen, ruhigen Raum aus.
• Entspannen Sie sich mit Meditation oder anderen Entspannungstechniken.
• Essen.
• Lege warme oder kalte Kompressen auf Kopf oder Hals auf.
• Machen Sie eine Pause vom Computer- oder Smartphone-Bildschirm.
• Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über sichere Medikamente und andere Behandlungsmöglichkeiten.
• Informieren Sie Ihren Arzt, wenn die Kopfschmerzen schlimmer werden oder häufiger auftreten.

Ihre Checkliste für Woche 10

• Weiter nehmen pränatale Vitamine .
• Trinken Sie weiterhin etwa 10 bis 12 Gläser Wasser pro Tag.
• Vermessenverywellfamily.com.
• Erwägen Sie die Verwendung eines Schwangerschafts- oder Körperkissens, um Ihren sich verändernden Körper zu unterstützen und Ihnen zu helfen, bequemer zu ruhen.
• Sprechen Sie mit Ihrem Partner darüber wann Sie Ihre Schwangerschaftsnachrichten verbreiten sollten .
• Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie starke Kopfschmerzen oder Kopfschmerzen häufiger als gewöhnlich haben.

Beratung für Partner

Es ist wichtig, offen mit Ihrem Partner zu sein, wenn es um Ihre Gefühle geht, wenn Sie Ihre Schwangerschaftsnachrichten teilen. Paare sind sich nicht immer einig, wann sie es erzählen sollen – und wer es erfahren darf. Kommunizieren Sie offen mit Ihrem Partner über Ihre Gefühle und hören Sie sich die Gedanken und Sorgen Ihres Partners an.

Was Experten sagen

„Über alles zu sprechen, ist der Schlüssel. Packen Sie Ihre beiden Gründe aus, warum Sie teilen möchten oder nicht möchten. Und wenn Sie an einen Scheideweg stoßen, gibt es vielleicht einen Kompromiss. Seien Sie in jedem Fall offen für die Bedenken und Gründe des anderen.“

—Shara Marrero Brofman, PsyD

In Ihrer Arztpraxis

Sie, Ihr Partner und Ihr Gesundheitsdienstleister werden über fetale Gentests sprechen. Diese Tests nehmen zwei Formen an: Screening-Tests und diagnostische Tests.

Was Experten sagen

„Ein Screening-Test sagt Ihnen, wie wahrscheinlich es ist, dass Ihr Baby einen Geburtsfehler haben könnte; Ein diagnostischer Test sagt Ihnen mit mehr als 99%iger Sicherheit, ob das Baby die Störung hat.“

– Allison Hill, MD, OB-GYN

Screening-Tests werden häufig für Personen unter 35 Jahren angeboten, während diagnostische Tests für ältere Personen empfohlen werden, obwohl dies keine feste Regel ist. Möglicherweise werden Ihnen diese Woche zwei Tests angeboten.

Zellfreie DNA-Tests

Der zellfreie DNA-Tests (cfDNA) ist ein nichtinvasiver pränataler Test. Ein cfDNA-Test wird manchmal Personen vorgeschlagen, die eines oder mehrere der folgenden Kriterien erfüllen:

• Alter 35 oder älter
• Früheres Kind mit einer genetischen Störung (oder Chromosomenanomalien in einer früheren Schwangerschaft)
• verywellfamily.com

Für diesen Test bestellt Ihr Anbieter einen einfachen Bluttest, der die in Ihrem System vorhandene fötale DNA erkennen kann. Die Testscreens für die häufigsten Trisomien (Trisomie 13, Trisomie 18 und Trisomie 21) aber nicht Neuralrohrdefekte . Seien Sie sich bewusst, dass die Ergebnisse dieses Tests auch das Geschlecht des Babys verraten, also teilen Sie es Ihrem Arzt unbedingt mit, wenn Sie lieber warten möchten, um das herauszufinden.

Was Experten sagen

„Derzeit wird cfDNA für den Einsatz bei Frauen mit niedrigem Risiko untersucht, und die Genauigkeit scheint der von Frauen mit hohem Risiko ähnlich zu sein. Insgesamt hat er die höchste Erkennungsrate aller Screening-Tests.“

– Allison Hill, MD, Gynäkologie/Geburtshilfe

Da es sich jedoch um einen Screening-Test handelt, sollten alle auffälligen Ergebnisse durch einen diagnostischen Test bestätigt werden. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um zu sehen, ob der Test die richtige Wahl für Sie ist. Die Versicherung deckt diesen Test für Personen ab, die als risikoreich gelten, aber einige Pläne decken auch Personen mit geringem Risiko ab.

Chorionzottenbiopsie

Gleichzeitig kann Ihnen Ihr Gesundheitsdienstleister zwischen Woche 10 und Woche 12 anbieten Chorionzottenbiopsie (CVS) . Im Gegensatz zu cfDNA ist dies ein diagnostischer Test. Es kann Personen vorgeschlagen werden, die eines oder mehrere der folgenden Kriterien erfüllen:

• Alter 35 oder älter
• Früheres Kind mit einer genetischen Störung (oder Chromosomenanomalien in einer früheren Schwangerschaft)
• In Bezug auf frühere Screening-Testergebnisse
• Familiengeschichte von genetischen Störungen (beide Partner)

Für diesen Test entnimmt der Arzt Zellen aus den Chorionzotten, den fingerartigen Strukturen in der Gebärmutterschleimhaut. Die Zellen sind Teil der Plazenta und enthalten die gleiche genetische Ausstattung wie das Baby. Die Ärzte testen die Zellen auf Chromosomenanomalien wie Down-Syndrom, Tay-Sachs-Krankheit und Fragiles-X-Syndrom.

Es gibt zwei Varianten des Tests:

• Transzervikaler CVS : Ihr Arzt verwendet Ultraschall, um einen dünnen Schlauch von der Vagina in den Gebärmutterhals zu führen. Dort saugt der Arzt vorsichtig eine kleine Probe der Chorionzotten ab.
• Transabdominaler CVS : Statt durch den Gebärmutterhals entnimmt der Arzt die Zellen mit einer durch die Bauchdecke eingeführten Nadel.

Während einige CVS als schmerzlos empfinden, erleben andere während des Eingriffs periodenähnliche Krämpfe. Die Ergebnisse sind in der Regel bereits nach wenigen Stunden oder bis zu einigen Tagen verfügbar.

Anstehende Arztbesuche

Möglicherweise haben Sie zwischen dieser Woche und der 13. Woche einen frühen vorgeburtlichen Test.

Ihre nächste regelmäßige Vorsorgeuntersuchung steht an 12 Wochen . Bei diesem Besuch kann Ihnen ein fötales Doppler-Stethoskop dies ermöglichen Hören Sie zum ersten Mal den Herzschlag Ihres Babys .

Empfohlene Produkte

Schlaf ist lebenswichtig. Aber es ist besonders wichtig während der Schwangerschaft, wenn Schlafprobleme häufig auftreten. Ein Körperkissen oder ein Schwangerschaftskissen kann Ihnen helfen, eine bequemere Schlafposition einzunehmen, wenn Ihr Körper wächst und sich verändert.

Schwangerschaftskissen

Schwangerschaftskissen sind so konzipiert, dass sie bestimmte Bereiche des Körpers einer werdenden Mutter wie Rücken, Bauch und Knie stützen. Sie sind in verschiedenen Stilen wie C-förmig, U-förmig und keilförmig erhältlich, sodass Sie den Typ auswählen können, der für Ihren Komfort am besten geeignet ist.

Die 9 besten Schwangerschaftskissen

Körperkissen

Schwangerschaftskissen und gerade Körperkissen passen in diese breitere Kategorie. Ein Schwangerschafts-Körperkissen neigt dazu, sich um den ganzen Körper zu wickeln, während ein typisches Körperkissen lang und gerade ist. Beide bieten Komfort und Unterstützung, damit Sie besser schlafen können.

Besondere Überlegungen

In dieser Woche sind Sie vielleicht nervös wegen vorgeburtlicher Tests oder denken darüber nach, Ihrer Familie und Ihren Freunden zu sagen, dass Sie schwanger sind.

Pflege nach der Chorionzottenbiopsie (CVS)

Nach diesem Eingriff können leichte Krämpfe und Schmierblutungen auftreten. Der Arzt gibt Ihnen Anweisungen wie:

• Ausruhen
• Vermeiden Sie anstrengende körperliche Aktivitäten
• Nehmen Sie keinen Geschlechtsverkehr vor, bis der Arzt Ihnen sagt, dass es in Ordnung ist

Es besteht ein geringes Risiko für Infektionen, Gliedmaßendeformitäten oder Fehlgeburten nach CVS. Sie werden danach noch eine Weile überwacht, aber sobald Sie nach Hause kommen, sollten Sie den Arzt benachrichtigen, wenn Sie Folgendes bemerken:

• Anhaltende Krämpfe oder Schmerzen
• Blutung
• Austreten von Flüssigkeit aus der Vagina oder dem Bauch
• Fieber

Wann Sie anderen von Ihrer Schwangerschaft erzählen sollten

Hast du deine Schwangerschaft schon angekündigt? Die Wahrheit ist, dass es keinen perfekten Zeitpunkt gibt – es gibt nur einen Zeitpunkt, der sich für dich richtig anfühlt. In der Vergangenheit empfahlen Gesundheitsexperten werdenden Eltern, die Nachricht nicht vor Abschluss ihres ersten Trimesters zu verbreiten, wenn das Fehlgeburtsrisiko dramatisch abnimmt. Aber die Zeiten ändern sich – und damit auch die Einstellung der Menschen dazu.

Was Experten sagen

„Einige Menschen entscheiden sich dafür, es ein paar nahen Personen zu Beginn ihrer Schwangerschaft zu erzählen, weil sie ihre Unterstützung wollen, egal was passiert. Wieder andere halten ihre Nachrichten aufgrund ihrer Kultur, früherer Erfahrungen oder einfach ihrer Vorlieben sehr privat. All dies ist in Ordnung und eine Entscheidung, die zwischen Ihnen und Ihrem Partner getroffen werden muss.“

—Shara Marrero Brofman, PsyD

Denken Sie jedoch daran, dass es einige gibt weniger als ideale Momente um die Nachrichten zu teilen, und manchmal können Sie bekommen eine Antwort, die Sie nicht erwarten .

Ein Wort von Verywell

Wahrscheinlich haben Sie diese Woche noch mit einigen frühen Schwangerschaftssymptomen zu kämpfen. Aber da die morgendliche Übelkeit normalerweise ihren Höhepunkt erreicht Woche 9 , können Sie feststellen, dass es im Laufe der Tage nachlässt. Während Symptome wie Übelkeit nachlassen, können natürlich andere Symptome (wie Schlafstörungen) auftreten oder sich verschlimmern.

Am Ende dieser Woche legt Ihr Kleines den Titel eines Embryos ab und erreicht die nächste Entwicklungsstufe. Wenn Sie die 11. Woche beginnen, ist Ihr Baby offiziell geboren ein Fötus .

Woche 11 Ihrer Schwangerschaft Laden der Shell für die Komponente quizzesApp1 vue props in Globe.