Ein Rebozo (Ree-Bo-Zo) ist ein Schal, der zum Komfort und zum Fortschritt der Wehen verwendet werden kann. Rebozo ist ein spanisches Wort, das „Schal“ bedeutet und den traditionellen Schal darstellt, der von Frauen in Mexiko auf Kopf und Schultern getragen wird. Dieses Kleidungsstück wurde traditionell auch von Hebammen zur Unterstützung bei Schwangerschaft und Geburt sowie als Kindertrage verwendet.
Überblick
Der Standard-Rebozo ist ein gewebter (häufig handgewebter) Stoff mit einer Länge von etwa 80 Zoll und einer Breite von 27 Zoll aus Baumwolle, leichter Wolle oder Kunstfaser. Möglicherweise stellen Sie fest, dass Sie bereits etwas im Haus haben, das als Rebozo dienen kann. Ein doppeltes flaches Laken funktioniert zur Not und ist in der Regel in einem Krankenhaus leicht zugänglich. Frauen mit größeren oder größeren Körpern mögen einen etwas längeren Rebozo.
Schwangerschaft
Sie können das Rebozo während der Schwangerschaft unterstützen, indem Sie es der Länge nach zusammenfalten und fest unter Ihrem Bauch und um die Hüften wickeln. Ähnlich wie bei der Verwendung von Produkten, die als „ Bauchstützbänder „Viele Frauen genießen den Halt und die Stabilität, die ein eng anliegendes Rebozo bietet. Es kann helfen, den Beschwerden entgegenzuwirken, die durch die natürliche Lockerung der Gelenke und Bänder in Vorbereitung auf Wehen und Geburt auftreten können. Diese Unterstützung kann entlasten Schmerzen im unteren Rückenbereich und Schmerzen.
Sie können auch eine Wärme- oder Kältepackung auf das Kreuz oder unter den Bauch legen und mit dem Rebozo befestigen. Das gibt Ihnen die Flexibilität, sich zu bewegen und Ihren Tag fortzusetzen (oder nachts zu schlafen), ohne den Rucksack an Ort und Stelle halten zu müssen.
Die häufigsten SchwangerschaftsbeschwerdenArbeit
Die Verwendung eines Rebozos, das um Ihren Mittelteil gewickelt ist, kann es Ihnen erleichtern hocken in der Wehen und kann Ihnen helfen, etwas Energie für kommende Dinge zu sparen. Das Hocken kann helfen, das Baby nach unten zu bewegen und das Becken für die Wehen zu öffnen. Das Rebozo wickelt sich um Ihren Rücken, während eine Hilfsperson vor Ihnen steht und die Enden hält. Dies hilft, etwas Gewicht zu nehmen, sodass Sie länger in die Hocke gehen können.
Eine andere Möglichkeit, ein Rebozo zu verwenden, besteht darin, einen Knoten in ein Ende des Rebozo zu binden und das geknotete Ende über die Oberseite der Tür zu werfen und dann die Tür fest zu schließen. Dann können Sie sich an das Rebozo hängen und es als Stütze verwenden, wobei Sie aufrecht bleiben, damit die Schwerkraft helfen kann, während Sie das Becken locker halten.
Eine andere Verwendung für das Rebozo ist das „Sieben“ der Mutter in den Wehen. Sie nehmen die Hand- und Knieposition ein und das Rebozo wird um Ihren Bauch gelegt. Zwei unterstützende Personen greifen jeweils ein Ende, halten es auf Hüfthöhe und „wackeln“ mit dem Bauch, indem sie sich hin und her bewegen. Dies hilft bei einem Baby, das möglicherweise eine kleine Positionsanpassung benötigt. Eine Überprüfung aus dem Jahr 2015 ergab, dass die Verwendung des Rebozo für diese Art der Beckenmassage in der frühen Wehenphase vielversprechend ist, um eine optimale Positionierung des Fötus zu fördern.
Eine weitere Studie aus dem Jahr 2017 fand ebenfalls positive Ergebnisse. Die Frauen, die die Technik während der Geburt zum Komfort und zur Unterstützung bei der Neupositionierung ihrer Babys während der Wehen verwendeten, berichteten sowohl von körperlichen als auch von psychischen Vorteilen.
Was sollte ich während der Wehen erwarten?Geburt
Das Rebozo kann verwendet werden, um während der Schubphase mit einem Partner oder einer Begleitperson „Tauziehen“ zu spielen, wobei Sie sich an zwei Enden festhalten und Ihr Partner das Rebozo in der Mitte hält. Dies bietet Widerstand, um Ihre Stöße nach unten zu lenken und das Baby herauszubewegen. Diese Technik kann auch verwendet werden, wenn Sie es sind Arbeit mit einer Epiduralanästhesie , da es wirklich hilft, die Druckbemühungen zu fokussieren.
Postpartum
Nachdem Sie ein Baby bekommen haben, finden Sie es vielleicht angenehm, ein Bauchband oder etwas anderes zu tragenverywellfamily.coman Ort und Stelle, während Ihr Körper langsam in seinen Zustand vor der Schwangerschaft zurückkehrt. Ein Rebozo ist dafür ein perfektes Werkzeug. Wenn du interessiert bist das Tragen Ihres Babys , können Sie den Rebozo verwenden, um Ihr Neugeborenes freihändig hoch auf der Brust zu tragen, wie es viele Menschen in Kulturen auf der ganzen Welt seit Hunderten von Jahren tun.
Tipps
Es gibt viele Websites und YouTube-Videos, die Demonstrationen und Informationen darüber bieten, wie Sie ein Rebozo für Schwangerschafts- und Babyzwecke verwenden können. Es ist hilfreich, einige dieser Positionen und Techniken zu üben, bevor Sie sie anwenden, damit Sie sich wohl fühlen und sie eine „Probefahrt“ gemacht haben. Sie können auch fragen Ihre Doula , Geburtshelfer, oder pränatales Yoga Instruktor für einige zusätzliche Tipps, die sie möglicherweise für Rebozo-Anwendungen haben.
Navigieren im 4. TrimesterEin Wort von Verywell
Wenn Sie viele Werkzeuge zur Verfügung haben, können Sie Ihre Wehen fördern und während der Schwangerschaft, der Wehen, der Geburt und nach der Geburt Komfort und Schmerzlinderung bieten. Die Anwendung eines Rebozo während der Wehen ist nur eine der vielen Techniken, die Sie vielleicht ausprobieren möchten – wählen Sie, was sich für Sie richtig anfühlt. Jede Frau reagiert anders auf verschiedene Bewältigungsmechanismen und Interventionen, aber viele Frauen finden die Verwendung dieses multifunktionalen Tuchs hilfreich und beruhigend. Noch besser, es erfüllt auch eine doppelte Funktion als Babytrage.
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