„Wie schnell nach dem Trauerfall sollte ich eine neue Beziehung beginnen und wie fange ich an?“
Als Partnervermittlerin und Inhaberin einer Partnervermittlung habe ich diese Frage im Laufe der Jahre so oft gehört, da ich vielen Hinterbliebenen geholfen habe, nach einem Verlust weiterzumachen.
Die Einsamkeit, die nach dem Verlust eines Ehemanns oder Partners auftreten kann, kann besonders akut sein, und es ist besonders schwer, wenn Ihre Beziehung sehr lange besteht.
Wenn Ehen von 30 oder 40 Jahren oder sogar noch länger plötzlich auseinandergerissen werden, ist das ein erdbebenartiger Schock für Ihre Existenz.
All die Jahre, in denen wir zusammen gelebt, geliebt, gelacht und geweint haben, sind plötzlich Geschichte und kommen nie wieder. Es ist, als hätte sich ein Kapitel in Ihrem Lebensbuch endgültig geschlossen. Selbst nach längerer Krankheit und angesichts der Endgültigkeit des Todes kann der Schock verzögerte Trauerwellen auslösen.
Zeit ist der Heiler
Und dann wirkt die Zeit ihre Wunder. Trauerbegleiter sagen uns, dass es fünf Phasen gibt, die wir durcharbeiten müssen – Verleugnung, Wut, Verhandeln, Depression und Akzeptanz – und tatsächlich habe ich dies bei zahlreichen Gelegenheiten miterlebt.
Irgendwann nach der Akzeptanz – und dieser Moment wird von Person zu Person variieren – wird es jedoch einen „guten Zeitpunkt“ geben, um weiterzumachen, Ihr neues Leben zu akzeptieren und etwas Frieden damit zu schließen.
Aus diesem ruhigeren Geisteszustand heraus werden Sie sich dann fragen, was das nächste Kapitel in Ihrem Leben bieten kann, ob Sie etwas ändern möchten und ob Sie sich schließlich nach einem neuen Partner für Ihre gemeinsame Zukunft umsehen möchten.
Ich habe festgestellt, dass die Hinterbliebenen normalerweise zwischen dem ersten und zweiten Jahr nach einem Todesfall bereit sind, erste Schritte zu unternehmen, um jemanden kennenzulernen.
Heraustreten
Das soziale Leben kann neu beginnen, wenn man Einladungen von Freunden und Familie annimmt, um an gesellschaftlichen Zusammenkünften teilzunehmen, und das ist oft ein guter Anfang.
Ihre ersten Schritte als Single können zunächst entmutigend und sogar entmutigend erscheinen, aber Beharrlichkeit wird Ihnen helfen, sich an Ihr neues Leben anzupassen. Bleiben Sie also einfach dabei und wissen Sie, dass Ihre Freunde erfreut sein werden, wenn Sie Fortschritte machen.
Machen Sie wenn nötig kleine Schritte – auch der Gang zum Einkaufen allein fällt manchen Menschen schwer, aber Sie werden jede Hürde bewältigen und überwinden.
Mit der Übung kommt das Selbstvertrauen, also fügen Sie Ihrer Agenda weitere interessante Ausflüge hinzu. Genießen Sie einen Besuch in einem örtlichen Gartencenter, einem National Trust oder einem anderen Kulturerbe oder machen Sie einen Strandspaziergang. Wohin Sie auch gehen, stellen Sie sicher, dass Sie mit Menschen sprechen.
Die 3-Personen-Regel
Wenden Sie die Drei-Personen-Regel an, damit Sie, wann immer Sie in die Öffentlichkeit gehen, mit drei Fremden sprechen WERDEN. Egal, wie kurz Ihre Gespräche sind – Sie können jemandem ein Kompliment machen, den Hund bewundern, mit dem er Gassi geht, oder Sie können einfach kurz mit einer Person in der Schlange über das Wetter sprechen.
Sie werden überrascht sein, dass weit mehr Menschen, als wir uns jemals vorstellen können, einsam sind und Ihr „Hallo“ begrüßen werden.
Hören Sie vollständig zu
Und zuhören nicht vergessen! Wenn Sie nicht zuhören, können Sie nicht effektiv reagieren. Einige Gespräche werden kurz sein, aber einige Leute werden froh sein, Sie getroffen zu haben.
Sie werden eifrig auf Ihre Freundlichkeit reagieren, sodass Sie einen guten Eindruck hinterlassen, indem Sie aufgreifen, was sie sagen, und angemessen reagieren.
Lächeln
Dann lautet die nächste Regel: Denken Sie daran, zu lächeln, wenn Sie sprechen. Ein Lächeln öffnet die Seele und heißt Menschen in Ihrer Welt willkommen.
Egal, welche freundlichen Worte Sie sagen, wenn Sie nicht zumindest zwischendurch lächeln, wird Ihr Gesprächspartner sich einbilden, dass Sie Abstand halten wollen, also wird er auch seinen Abstand halten.
Versuche etwas Neues
Dann intensiviere deine Ausflüge, nimm Interessen auf, für die du vorher nie die Zeit hattest, besuche lang verlorene Freunde, trete Social Clubs bei, gehe auf das Blind Date, das dein Freund vorschlägt, gehe zum Dorftanz, trete einer Partnervermittlung bei. Die Leute werden dich treffen wollen und dich kennenlernen wollen. Sie werden neue und ganz besondere Freunde finden.
Bauen Sie Ihr neues Ich auf
Mit der Zeit wirst du jemanden treffen, der dich umhauen wird. Ich glaube fest daran, dass es jemanden da draußen auf der Welt für jeden von uns gibt. Keiner von uns muss oder verdient es, allein zu sein.
Der Schlüssel zum Aufbau einer erfolgreichen Zukunft liegt darin, Ihre persönliche Energie zu entwickeln und sie zu nutzen, um die Möglichkeiten zu ergreifen, die sich Ihnen sicherlich bieten werden. Wenn Sie dies tun, wird ein neuer Partner in Ihr Leben treten, wenn die Zeit reif ist und wenn Sie bereit, willens und in der Lage sind, ihn mit offenen Armen willkommen zu heißen.
Haben Sie nach einem Trauerfall wieder Liebe gefunden? Was hast du getan, um beim zweiten Mal Liebe in dein Leben zu bringen? Bitte beteiligen Sie sich am Gespräch.
