Nach dem alles verzehrenden Coronavirus kursieren viele Ratschläge, wie Sie sich zu Hause ruhig und beschäftigt halten können.
Ich persönlich mochte Margarets Liste von Dinge zu tun, wenn Sie zu Hause festsitzen . Zusätzlich zu den üblichen Ideen zum Basteln und Trainieren zu Hause hatte Margaret auch einige großartige Vorschläge wie virtuelle Reisen, das Ansehen von Ted Talks und einen „Lebensrückblick“.
Aber es gibt noch eine andere Möglichkeit, deine Zeit jetzt zu nutzen, die dir auch helfen wird, ruhiger und glücklicher zu werden: virtuelle Freiwilligenarbeit. In einer Zeit, in der wir täglich daran erinnert werden, auf die Schwächsten zu achten, ist die Online-Freiwilligenarbeit nicht nur gut für die Gemeinschaft, sondern auch gut für Sie.
Der Wert der Freiwilligenarbeit im Alter
Es gibt viele Beweise dafür, dass Freiwilligenarbeit gut für Ihre körperliche und geistige Gesundheit ist, insbesondere im Alter. Wie eine Autorin lange vor Ausbruch des Coronavirus schrieb, leistete sie Freiwilligenarbeit – indem sie ihr einen Ort gab, an dem sie ihre reichlich vorhandene Energie in der Mitte des Lebens deponieren konnte – wurde zu ihrer persönlichen „Chill-Pille“. .“
Freiwilligenarbeit erschließt auch einen größeren Sinn. In seinem Buch Die Glückskurve: Warum das Leben nach 50 besser wird , erforscht Jonathan Rauch die Wissenschaft hinter der sogenannten „Glücks-U-Kurve“. Die U-Kurve, ein statistisch belastbarer Befund, der länderübergreifend ist, zeigt, dass die Lebenszufriedenheit in unseren 20er und 30er Jahren abnimmt, Ende 40 einen Tiefpunkt erreicht und dann bis zu unseren 80ern stetig ansteigt.
Aber diese Aufwärtskurve, so Rauch, ist nicht nur das Ergebnis einer größeren persönlichen Akzeptanz und Anpassung der Erwartungen mit zunehmendem Alter. Es leitet sich auch von einer größeren Fähigkeit ab, unseren Fokus von uns selbst weg und auf unsere Gemeinschaft zu lenken.
Die Zahlen belegen dies. Wie Marc Freedman in seinem Buch feststellt, Wie man für immer lebt: Die dauerhafte Kraft der Verbindung der Generationen , voll und ganz ein Drittel der älteren Erwachsenen in den Vereinigten Staaten zeigt bereits „Purpose Beyond the Self“, d. h. sie identifizieren, priorisieren und verfolgen aktiv Ziele, die sowohl persönlich sinnvoll sind als auch zum Allgemeinwohl beitragen.
Das sind 34 Millionen Menschen über 50, die bereit und in der Lage sind, Kindern Nachhilfe zu geben, Nachbarschaftsparks zu reinigen oder sich für den Weltfrieden einzusetzen.
Virtuelle Betreuung
Offensichtlich müssen wir im Zeitalter der sozialen Distanzierung all diesen guten Geist und diese Energie online bewegen. Eine der einfachsten Möglichkeiten, dies zu tun, ist, Mentor zu werden. Das Schöne daran, ein Mentor zu sein, ist, dass Sie nicht in einem großen Unternehmen – oder gar einer formellen Hierarchie – arbeiten müssen, um etwas zu bewirken.
Alles, was Sie brauchen, sind übertragbare Fähigkeiten, ein wenig Empathie und die Fähigkeit, jemandem dabei zu helfen, seine beruflichen, privaten oder schulischen Herausforderungen in überschaubare, mundgerechte Stücke zu zerlegen. Schriftsteller, Wissenschaftler, Künstler, Sozialarbeiter – ganz zu schweigen von euch Unternehmen da draußen – können und sollten Mentoren sein.
Auch müssen wir in dieser global vernetzten Welt nicht den Flur oder die Straße von unseren Mentees entfernt arbeiten oder wohnen. Als ich bei der BBC arbeitete, betreute ich über Skype einen jungen Journalisten, der 5.000 Meilen von mir entfernt lebte und arbeitete.
Ich habe dieser jungen Frau Tipps gegeben, wie sie besser mit ihrem introvertierten Chef kommunizieren kann. Ich habe sie zum Stressmanagement beraten, als sie von ihrer Regierung angehalten und verhört wurde, weil sie Fotos von einer Taburegion des Landes gemacht hatte.
Wir haben sogar darüber gesprochen, wie sie mit den gesellschaftlichen Erwartungen umgehen könnte, dass sie – als alleinstehende, unverheiratete Frau Anfang 30 – längst überfällig war, ein Baby zu bekommen, obwohl sie sich noch nicht bereit fühlte.
Online-Kampagnen
Sie können sich auch an Online-Kampagnen für eine Sache beteiligen, die Ihnen am Herzen liegt. Eine amerikanische Künstlerfreundin von mir, die in London lebt, startete kürzlich eine Kickstarter-Kampagne, um eine wunderschöne Haggada-Collage zu unterstützen, die sie für die bevorstehenden Pessach-Feiertage erstellte.
Leider startete sie diese Spendenaktion etwa eine Woche, bevor das Bewusstsein für das Coronavirus in Großbritannien und den USA auf „rot“ stand. Also brach sie abrupt ihre eigene Kampagne ab, um eine Freundin in Texas zu unterstützen, die Geld sammelte, um ein Sicherheitsnetz für die Restaurantangestellten aufzubauen, die sie entlassen musste.
Dies ist auch eine gute Zeit, um sich an politischen Kampagnen zu beteiligen. Es ist manchmal schwer, sich daran zu erinnern, dass im November in den USA eine große Reihe von Wahlen auf uns zukommt.
In Swing-Staaten von Tür zu Tür zu gehen, ist derzeit nicht ratsam. Aber es gibt online viel zu tun, um Ihre politische Partei/Ihren Kandidaten zu unterstützen.
Ich persönlich plane, die Freiwilligenzeit, die ich normalerweise damit verbringe, Kindern kreatives Schreiben beizubringen, umzulenken, um Online-Tools zur Mobilisierung einzusetzen die große und gelegentlich entscheidende Gruppe amerikanischer Wähler, die im Ausland leben .
Altern und Weisheit
Eines der Konzepte, über das Rauch in seinem Buch über Altern und Glück spricht, ist „Weisheit“. Sein Argument ist, dass es bei Weisheit nicht nur oder sogar in erster Linie um Wissen und Expertise geht. Es geht auch darum, Eigennutz zu kultivieren, um das Gemeinwohl zu fördern.
Ich für meinen Teil fühle mich klüger, weil ich das weiß. Und ich kann es kaum erwarten, mein Wissen online zu verbreiten.
Wo engagieren Sie sich normalerweise ehrenamtlich? Können Sie diese Aktivitäten in der aktuellen Situation fortsetzen? Ist es möglich, sich online zu engagieren? Auf welche Weise? Bitte teilen Sie mit unserer Community!