Ich möchte über ein schwieriges Thema sprechen, Depressionen – und darüber, was wir unseren Kindern und Enkelkindern vielleicht beibringen, Verwundbarkeit aufzudecken. Oder sie nicht unterrichten.
Viele Menschen reden nicht gerne über beunruhigende Dinge. Vielleicht lesen Sie lieber einen Beitrag, der unbeschwerter und optimistischer ist. Es sei denn, Sie sind einer von denen, die mit schwierigen Gefühlen zu kämpfen haben – vielleicht sogar mit Depressionen.
Der Aufstieg der Depression
Es gibt viele aktuelle Studien, die einen internationalen Anstieg von Depressionen und Selbstmorden hervorheben. Es wird zu einem weit verbreiteten Thema. Es ist eine, die Ihr Leben oder das Leben derer, die Sie lieben, immer wahrscheinlicher beeinflusst. Wo auch immer Sie leben. In welchem Alter auch immer.
Der Aufstieg der Depression mit verstärktes Social-Media-Engagement bei jüngeren Menschen ist gut dokumentiert. Symptome werden als das erkannt, was sie wirklich sind. Depressionen sollten unsere Aufmerksamkeit als Kultur und als Welt erregen.
Ich schreibe seit ein paar Jahren über eine andere Version der Depression, eine, die wahrscheinlich nicht in diese Studien aufgenommen wird. Dies ist einer, in dem Menschen nicht zugeben würden, Symptome wie depressive Verstimmung, keine Freude an Dingen zu haben, die Sie zuvor genossen haben, nebliges Denken, eine Tendenz zur Isolation.
Es kann Schlaf- und Appetitveränderungen beinhalten, vielleicht sogar ein Gefühl der Hoffnungslosigkeit oder Hilflosigkeit. Die Symptome einer klassischen Depression sind möglicherweise nicht vorhanden. Oder wenn sie es sind, werden sie nicht offenbart. Immer.
Perfekt versteckte Depression (PHD)
Eigentlich Menschen mit Promotion wirkt engagiert, glücklich, produktiv. Sie sind oft die Menschen, zu denen andere aufschauen: „Ich möchte so sein wie sie. Sie haben eine großartige Ehe, eine wunderbare Karriere.“
Mit zunehmendem Alter scheinen diese Menschen ein aufregendes Leben zu haben, egal ob sie in Rente gehen oder in der Arbeitswelt bleiben. Sie sind beschäftigt, beschäftigt, beschäftigt.
Man könnte sogar einen Midlife-Blog schreiben, der ankündigt, wie anregend und stärkend es ist, in Würde zu altern. Sie geben Tipps, um aktiv und optimistisch zu bleiben, während sie nachts heimlich in ein Kaninchenloch der Verzweiflung und Leere stolpern.
Offensichtlich gibt es einige Leute, denen es wirklich gut geht. Wir alle können von ihnen lernen.
Aber viele von uns glauben vielleicht und haben für unsere jüngeren Leute modelliert, dass es nicht in Ordnung ist, zuzugeben, sich überfordert zu fühlen. Dass es peinlich ist, über die Diskrepanz zu sprechen, die bestehen kann zwischen dem, wie das Leben aussieht, und dem, wie es sich anfühlt, es zu leben.
Stanford-Duck-Syndrom
In einer Kolumne von Gen-Y Psychology Today zitiert Caroline Beaton einen Blogger aus Stanford Stanford-Duck-Syndrom : „Jeder auf dem Campus scheint mühelos über dieses Lake College zu gleiten. Aber unter der Oberfläche paddeln unsere kleinen Entenfüße wie wild und arbeiten unsere gefiederten kleinen Schwänze ab.“
Für Stanford-Studenten repräsentiert das Entensyndrom eine falsche Leichtigkeit und ein geniales Gesicht. „Frustration, Angst, Selbstzweifel, Anstrengung und Versagen haben keinen Platz in der Stanford-Erfahrung.“
Wo ist „Wir lernen aus unseren Fehlern“ geblieben?
Das Penn-Gesicht
Was ist mit Penns Gesicht ? Der studentische Autor dieses Artikels warnt zukünftige Absolventen von Penn, sich von der Heuchelei fernzuhalten, ein Lächeln aufzusetzen und zu versuchen, so auszusehen, als ob alles glatt läuft, wenn es sehr schwierig ist.
Vor einigen Wochen hörte ich in einer landesweiten Morgensendung in den USA einen Psychiater Fragen darüber beantworten, was Eltern tun sollten, wenn der Verdacht auf eine Depression besteht. Das Interview präsentierte das kürzlich erschienene Buch „ Was Maddy zum Laufen brachte “ von Kate Fagan, eine wahre Geschichte einer jungen Penn-Track-Starin, die sich in den Tod stürzte.
Die Antwort beunruhigte mich. Sie nannte im Grunde klassische Symptome von Depressionen – Isolation, zu viel oder gar nicht schlafen, aussteigen wollen. Zu diesem Zeitpunkt habe ich den Fernseher angeschrien.
Maddie Holleran, die junge Frau in dem Buch, sprach darüber, dass sie die Rennstrecke nicht mehr geniesse, darüber, wie sehr sie es nicht genieße, bei Penn zu sein. Aber sie sah nicht durchgehend deprimiert aus.
Sie machte ein tolles Gesicht, wenn sie ein Selfie oder Face Timing mit Freunden machte. Sie erzählte niemandem, dass sie an Selbstmord dachte und forschte.
Ihre Eltern stimmten dem Buch zu, um anderen durch ihre eigene Tragödie zu helfen. Was für eine äußerst bewundernswerte Sache – die eigene, ganz private Trauer öffentlich zu machen.
Erwachsene haben keine Kontrolle darüber, was ihre Kinder durchmachen. Aber wir haben die Kontrolle darüber, was wir ihnen beibringen und wie wir mit Dingen umgehen, wenn sie sich überfordert fühlen.
Wir können Offenheit und Ehrlichkeit vorleben. Wir können uns daran erinnern, dass Depressionen viele Gesichter haben können, und sie sind nicht alle traurig.
Hier ist Quiz um festzustellen, ob Sie in das Spektrum der perfekt versteckten Depression gehören.
Sie können mehr über Perfectly Hidden Depression und viele andere Themen erfahren, indem Sie sich meinen neuen Podcast anhören. Selbstarbeit mit Dr. Margaret Rutherford .
Stimmen Sie zu, dass wir unsere Verwundbarkeit und Depression oft vor unseren Freunden und unserer Familie verbergen? Bitte nehmen Sie an der Unterhaltung unten teil.
