Wir alle haben schuldige Freuden. Aber willst du wissen, welches mein Favorit ist?
ich schaue gerneHaus-Jägerauf HGTV! An einem faulen Sonntagmorgen gibt es nichts Besseres zu tun.
Also, Kaffee in der Hand (oder seien wir ehrlich … eine selbstgemachte Mimose), rolle ich mich auf meiner Couch zusammen und sehe fern, schreie es an und sage dem ahnungslosen Paar, dass es mit Haus Nr. 2 gehen soll, weil sie die verdammten Wände einfach neu streichen können, anstatt zu machen die schreckliche Entscheidung, mit Haus Nr. 1 zu gehen.
Aber in letzter Zeit habe ich bemerkt, dass mir nach dem Anschauen etwas passiert ist.
Anstatt mich von einer albernen Show zu entspannen und dankbar zu sein, dass ich nicht arbeiten musste, begann ich mich ein wenig zu ärgern. Ich fing an zu denken: „Warte, warum kann ich nicht die Gelegenheit haben, ein großes, schickes Haus zu kaufen? Warum bin ich stattdessen hier, in dieser kleinen Wohnung?“
Und dieser Groll brachte mich dazu, über etwas nachzudenken, das viele von uns tun, wenn wir uns von einer Scheidung erholen. Es ist eine unangenehme Angewohnheit, die uns davon abhält glücklich sein und in der Lage, dieses neue Kapitel in unserem Leben zu lieben. Schauen wir uns diese Woche also diesen Ausrutscher an und lernen, wie man ihn überwindet.
Das große Hindernis: Wir konzentrieren uns auf das, was uns fehlt
Wenn wir lernen, wie wir unser Leben zurückbekommen, ist Groll eine leichte Falle, in die man tappen kann. Sobald wir anfangen, uns schlecht darüber zu fühlen, wo wir sind, anstatt glücklich darüber zu sein, vergessen wir all die großartigen Dinge. Und die Straßensperre wird nur noch schlimmer, denn dann fangen wir an, uns Dinge wie diese einzureden:
„Ich bin zu alt, um Single zu sein. Ich sollte jetzt einen Partner haben.“
„Ich sollte jetzt immer noch glücklich verheiratet sein.“
„Ich sollte so erfolgreich sein wie meine Familie und Freunde in den sozialen Medien.“
Diese Denkweise ist gefährlich, wenn wir weitermachen, weil sie sich auf eine äußere Kraft stützt, um zu diktieren, wie unser Leben sein sollte. Nur wir haben die Macht und Kontrolle dazu.
Wir vergleichen uns mit anderen
Schon mal vom Facebook- und Instagram-Effekt gehört?
Du weißt worüber ich rede. Die, in der die alte Klassenkameradin von der Highschool ein Bild ihres millionenschweren Strandhauses hochgeladen hat und #blessed in die Bildunterschrift setzt.
Oder die, wo ein entfernter Verwandter ein Bild von ihren Füßen im Sand am Strand mit einem tropischen Getränk in der Hand gepostet hat und schreibt „so glücklich in meinem Leben“ oder so einen Mist.
Wir haben alle des Denkens schuldig gewesen Wir brauchen andere Dinge in unserem Leben, um so zu leben, wie wir es wollen.
Wir vergessen, wie viel Gutes wir in unserem eigenen Leben haben.
Ich betrachte dies gerne als die Psychologie des Überflusses. Wenn wir eine Scheidung durchmachen oder uns davon erholen und versuchen, den Rest unseres Lebens zu planen, vergessen wir, dass uns die Welt tatsächlich zur Verfügung steht und dass eine Menge neuer Dinge auf uns zukommen.
Sicher, Ihr Leben und Ihre Stabilität haben sich verändert.
Sicher, Ihre finanzielle Situation mag wackelig erscheinen und Sie machen sich vielleicht Sorgen um Ihren Lebensunterhalt.
Sicher, Ihre Identität befindet sich möglicherweise in einer existenziellen Krise und Sie sind möglicherweise verloren, ohne zu wissen, wer Sie jetzt sind oder was Sie wollen, wenn Sie das nächste Kapitel Ihres Lebens beginnen.
Niemand bestreitet die Erschütterung. Aber raten Sie mal, welche Reichtümer diese Erschütterung darstellt?
Die Tatsache, dass du noch lebst.
Dass du hier bist.
Dass man eine zweite Chance im Leben bekommt.
Haben Sie eine Ahnung, wie reich diese Geschenke sind?
Ich erinnere mich an die Zeit, als ich meine eigene Scheidung durchmachte. Ich war am Boden zerstört und gestresst und taumelte von all den Dingen, von denen ich dachte, ich hätte sie verloren – eine komfortable finanzielle Situation, einen Partner im Leben, eine Zukunft, die ich zu kennen glaubte.
Eines Tages, als ich meine Verluste betrauerte, anstatt mich auf die Fülle der Dinge zu konzentrieren, die ich tatsächlich hatte (meine Gesundheit, einen anständigen Job, meine Hunde, gute Freunde und eine unterstützende Familie), bekam ich einen Tritt in den Hintern.
Ich blätterte durch ein altes Literaturbuch aus meiner College-Zeit, und da tauchte ein Zitat auf. Es wurde vor einer Welt und vor einem Leben geschrieben, aber es war, als wäre es nur für mich geschrieben worden.
„Wenn Ihr tägliches Leben schlecht erscheint, geben Sie ihm keine Schuld; beschuldigen Sie sich selbst, sagen Sie sich, dass Sie nicht Dichter genug sind, um seine Reichtümer hervorzurufen; denn für den Schöpfer gibt es keine Armut und keinen armen gleichgültigen Ort.“
—Ranier Maria Wilke
Dieser letzte Teil hat mich aufgeweckt – für den Schöpfer gibt es keinen armen, gleichgültigen Ort.
Sobald wir anfangen zu feiern, was wir haben, und nicht beklagen, was wir nicht haben, werden wir frei. Unser Stresslevel sinkt. Unsere Angst verschwindet. Gefühle von Eifersucht und Bitterkeit beginnen zu verschwinden. Und wir werden dankbar und erkennen jeden neuen Tag als das Geschenk, das er ist.
Wollen Sie also anfangen, mit dem zu gedeihen, was Sie bereits haben, und nicht mit dem, was Sie gerne hätten?
Schritt Nr. 1: Betrachten Sie Ihren Mangel
Wenn du dich das nächste Mal schlecht fühlst, weil du denkst, dass dir etwas fehlt, halte inne und sage ausdrücklich, was du denkst. Beispiel:
Ugh… Ich habe nicht genug Geld für eine Anzahlung auf eine schöne Eigentumswohnung!
Schritt Nr. 2: Berücksichtigen Sie die Auswirkungen der Beschaffung des betreffenden Artikels
Nachdem Sie Ihren wahrgenommenen Mangel an etwas genau festgestellt haben, kehren Sie diese Denkweise um. Erklären Sie ausdrücklich, warum Ihr Mangel an dem, was Sie haben, zu diesem Zeitpunkt eigentlich eine gute Sache ist.
Warten Sie … diese schöne Eigentumswohnung wird einige superhohe HOA-Gebühren haben! Meine Güte… das bedeutet eigentlich, dass ich im Monat noch mehr Geld zahlen muss als jetzt–Geld, das ich derzeit gespart habe. Vielleicht ist eine schicke Eigentumswohnung im Moment nicht so gut für mich.
Schritt Nr. 3: Überlegen Sie, was Sie haben
Erkenne etwas an, das du tatsächlich hast, wofür du dankbar bist.
Nun, ich habe keine schicke Eigentumswohnung, aber ich habe eine herrlich gemütliche und erschwingliche Wohnung, die superleicht zu reinigen ist und mir hilft, mein Budget einzuhalten–zwei Dinge, die viele Menschen nicht haben. Verdammt. Ich denke, ich bin ziemlich dankbar dafür.
Machen Sie es sich zur Gewohnheit, diese Dinge anzuerkennen, die Sie haben. Mach es oft. Heck, schreiben Sie es in Ihr Dankbarkeitstagebuch, wenn Sie eines haben.
Je mehr Sie Ihre Denkweise von den Dingen, die Ihnen fehlen, auf die Dinge, die Sie haben, umlenken, werden Sie feststellen, dass dies das Vorhergehende ist Gefühle der Eifersucht , Ressentiments und Bitterkeit gegenüber anderen für das, was sie haben, beginnen abzunehmen und können sogar einfach verschwinden.
Wenn Sie es regelmäßig tun, beginnen Sie, all die großartigen Dinge zu bemerken, die in Ihrem Leben vor sich gehen. Und sobald Sie sie bemerken, werden Sie nach und nach dankbar dafür sein, bis Sie erkennen, wie reich Sie wirklich sind und wie reich Ihr Leben wirklich ist.
Weil du genug hast. Und du machst es großartig mit dem, was du hast.
Aber Sie können immer noch zuschauenHaus-Jägerfalls Sie es wollen.
Wie oft wollen Sie etwas, das Sie nicht wirklich brauchen? Was tun Sie in solchen Situationen? Schleicht sich Ressentiment ein und versucht, dich zu packen? Wie gehen Sie damit um? Bitte teilen Sie in den Kommentaren unten.
