Lesen ist eine Leidenschaft, die wir bis ins hohe Alter mitnehmen können und uns keine Sorgen um unsere Leistung machen müssen! Schließlich ist es kein Spiel, das wir spielen … wir halten nur unser Gehirn auf optimalem Niveau.
Damit wir uns verstehen. Durch Facebook zu scrollen ist kein Gehirntraining. Ein Buch zu lesen ist. Tatsächlich sind all die neumodischen Denkspiele, die wir spielen, wirklich kein Ersatz für das einfache alte Lesen, das als das erste Denkspiel bezeichnet werden kann.
Lesen gibt unserem Gehirn ein ernsthaftes Training. Während Sie dies lesen, entschlüsselt Ihr Gehirn zum Beispiel eine Reihe komplexer Symbole (wetten, dass Sie noch nie zuvor so beschriebene Buchstaben gehört haben!) und erstellt dann komplexe Ideen aus den synthetisierten Ergebnissen.
Die Vorteile des Lesens
Zu den Vorteilen des Lesens gehören:
Stressreduzierung
Lesen senkt Ihren Stresslevel. Die Konzentration auf das, was man liest, ist weit weg vom Alltag und seinen Problemen.
Mentale Stimulation
Was auch immer Sie lesen, es wird Ihr Gehirn trainieren, Sie zum Nachdenken anregen und Ihre Vorstellungskraft anregen.
Verbesserte soziale Fähigkeiten
Lesen fördert die Empathie, und das Lesen von Belletristik hilft Ihnen, die mentalen Zustände, unterschiedliche Ideen, Wünsche und Bedürfnisse sowie Überzeugungen zu verstehen.
Verbessertes Gedächtnis
Lesen verbessert bekanntlich das Gedächtnis – selbst wenn es nur um Diskussionen mit anderen Lesern im Buchclub geht, dem Sie beitreten werden! Es hat sich gezeigt, dass Lesen das Gedächtnis stimuliert und den kognitiven Abbau mit zunehmendem Alter verlangsamt.
Bessere Gehirnverbindungen und -funktionen
Lassen Sie Ihrer Fantasie freien Lauf und sorgen Sie dafür, dass sich die beiden Gehirnhälften besser verbinden. Stärke die Brücke zwischen der logischen Linken und der kreativen Rechten! Lesen Sie die Romane, die verstaubt sind.
Verbesserter Schlaf
Lassen Sie den Bildschirm hinter sich und machen Sie das Lesen zu einem Teil Ihres Schlafrituals. Aber begrenzen Sie die Zeit. Es gibt einige Bücher, die sind wirklich schwer aus der Hand zu legen, und Sie werden überhaupt nicht besser schlafen!
Großer Wortschatz
Ihr Vokabular ist im Laufe der Jahre gewachsen und wenn Sie weiter lesen, wird es weiter wachsen. Das ist natürlich die Magie der Worte, und sie können unsere Vorstellungskraft zum Bersten bringen!
Vorteile des Schreibens nach 60
Wenn es ums Schreiben geht, werden wir mit zunehmendem Alter besser darin. Hier ist der Grund:
Mehr Erfahrung, auf die Sie zurückgreifen können
Wenn Sie Ihre Geschichte erzählen oder etwas Fiktionales schreiben, haben Sie jahrelange Erfahrung, die Sie teilen können. Zeichnen Sie darauf!
Größeres Lebenswissen
Ja, du bist klüger geworden! Sie wissen Dinge, die Sie vielleicht sogar vergessen haben zu lernen, aber sobald Sie den Stift zu Papier gebracht haben, öffnen sich die Schleusentore. Es ist, als würde man eine Packung Malteser öffnen …
Brillant bei der Erstellung von Arbeitsplänen
Der große Tipp hier ist zuschreibe alles auf. Erstellen Sie Listen und haken Sie Punkte erst ab, wenn sie fertig sind. Verschwenden Sie keinen wertvollen Denkraum, indem Sie versuchen, sich an alles zu erinnern. Du hast Besseres zu tun.
Kontinuierliches Gehirnwachstum
Nutzen Sie das vorhandene Potenzial und halten Sie es in Bewegung. Dadurch verlangsamen Sie den kognitiven Verfall.
Breiteres und interessanteres Vokabular
Sie haben ein Leben lang Wörter, mit denen Sie spielen können; erinnern und neu lernen und einfach erweitern.
Emotionsmanagement
Möglicherweise müssen Sie mit unseren Emotionen umgehen, insbesondere wenn es darum geht, die von uns erstellten Texte zu bearbeiten.
Bessere Kommunikation zwischen linker und rechter Gehirnhälfte
Ihre logische linke Gehirnhälfte kommuniziert mit zunehmendem Alter viel besser mit Ihrer kreativen rechten Gehirnhälfte. Es macht es einfacher, Ihre Gedanken zu sammeln und sie zu Ihrem besten Vorteil zu nutzen.
Sie haben wahrscheinlich bemerkt, dass Lesen und Schreiben die gleichen Auswirkungen haben, wenn auch auf leicht unterschiedliche Weise. Aber sie sind beide entscheidend, um die Alterung Ihres Gehirns zu verlangsamen.
Welche Gründe oder Ausreden Sie auch immer haben, nicht zu schreiben, werden Sie sie jetzt los. Sie haben die Zeit und die Lust, also fangen Sie an zu schreiben. Lass den Schmetterling in dir fliegen.
Wenn Sie in jungen Jahren nicht gelesen haben, weil Sie nie die Zeit hatten, können Sie sich jetzt die Zeit nehmen. Stimulieren Sie Ihr Gehirn und lassen Sie Ihre Fantasie aus ihrem Käfig.
Wie oft liest du? Welche Art von Büchern bevorzugst du? Hast du jemals daran gedacht, ein Buch zu schreiben, oder ist es immer noch ein Traum auf deiner Bucket List? Bitte teilen Sie in den Kommentaren unten!
