Als ich ungefähr 20 Jahre alt war, lebte ich in London. Im Sommer machten ein Freund und ich einen Urlaub in Portugal mit einem einzigen Ziel vor Augen – die tiefste und herausragendste Bräune zu bekommen, die möglich ist. Das Leben in London hatte uns beide mit teigiger weißer Haut und einem übermäßigen Konsum von Tee zurückgelassen, also sollte es eine Woche lang Sonnenschein, Tanzen und verschiedene Arten von Alkohol geben.
Als wir an unserem ersten Tag als blassgesichtige Sonnenanbeter am Strand saßen, holte meine Freundin ihre Flasche mit Babyöl heraus und wir übergossen uns mit der fettigen Substanz. Wie zwei ganz weiße, runde Würste schliefen wir dann in der heißen Mittagssonne ein.
Als wir aufwachten, hatte ich den schlimmsten Sonnenbrand meines Lebens und musste mich für den Rest unseres Urlaubs bedecken, ganz zu schweigen von der Eidechsenhaut und dem massiven Peeling, das darauf folgte.
Jetzt, als 54-jährige Frau mit sonnengeschädigter Haut, wünschte ich wirklich, ich hätte dieses Babyöl in den Müll geworfen!
Viele von Ihnen haben ähnliche Geschichten, und die Konsequenz für die meisten von uns ist, dass wir jetzt religiös unseren Sonnenschutz auftragen, unsere Hüte tragen, die Sonne meiden und Make-up-Techniken lernen, um braune Flecken abzudecken.
Obwohl wir uns der Vorteile der Verwendung von Sonnenschutzmitteln bewusster sind, haben sich die Raten von Melanom-Hautkrebs in den letzten 35 Jahren verdreifacht. Was ist los?
Die Environmental Working Group (EWG) hat einige faszinierende und wichtige Informationen über die veröffentlicht Verwendung und Wirksamkeit von Sonnenschutzmitteln. Hier sind meine sieben Wahrheiten über Sonnenschutz, die jede ältere Frau wissen muss.
Sonnencreme allein schützt nicht vor Hautkrebs
Es gibtkein Beweisdass Sonnencreme allein verhindern die meisten Arten von Hautkrebs ! Sie müssen auch einen Hut tragen, sich häufig erneuern und das Tragen von Schutzkleidung abwägen. Beachten Sie, dass Solarien Ihr Melanomrisiko um 75 % erhöhen!
SPF ist irreführend
Ein hoher SPF-Gehalt in einem Sunblocker ist sehr irreführend. Zum Beispiel schützt Sie LSF 100 nur geringfügig mehr und länger als beispielsweise ein LSF 30. Bleiben Sie bei 15–30 LSF, um die besten Ergebnisse zu erzielen, und tragen Sie alle zwei Stunden erneut auf, wenn Sie in der Sonne sind.
Achten Sie auf Vitamin A
Vitamin A ist ein häufiger Inhaltsstoff in Sonnenschutzmitteln, Studien weisen jedoch darauf hin, dass es zu Hauttumoren und -läsionen beitragen kann, wenn es in Gegenwart von Sonnenlicht verwendet wird. Entsprechend der EWG, sollten wir vermeiden „Retinylpalmitat, Retinylacetat, Retinyllineat und Retinol in Sonnenschutzmitteln.“
Die FDA und Chemikalien
Europäische Sonnenschutzmittel bieten mehr Schutz als die in den USA hergestellten. Warum? Weil die EU-Regierung die Kombination bestimmter Inhaltsstoffe verbietet, die „Breitspektrum“-Produkte schwächer und weniger effektiv machen, während die US-Regierung dies nicht tut.
Entsprechend Sichere Kosmetik , „Die EU (…) verbietet 1.328 Chemikalien in Kosmetika, von denen bekannt ist oder vermutet wird, dass sie Krebs, genetische Mutationen, Fortpflanzungsschäden oder Geburtsfehler verursachen. Im Vergleich dazu hat die US-amerikanische FDA nur 11 Chemikalien in Kosmetika verboten oder eingeschränkt.“
Vermeiden Sie Oxybenzon
Als die FDA schließlich begann, die Sicherheit von Sonnenschutzmitteln zu untersuchen, tat sie dies in Bezug auf Wirkstoffe aus den späten 1970er Jahren und ohne die Toxizität der Inhaltsstoffe zu überprüfen.
Im Februar 2019 veröffentlichte die FDA Informationen, die besagen, dass „ unzureichende Gesundheits- und Sicherheitsdaten 12 der 16 in den USA zugelassenen Sonnenschutzfilter als allgemein als sicher und wirksam anerkannt zu bezeichnen, oder GRASE. Diese 12 Inhaltsstoffe umfassen einige der am häufigsten verwendeten UV-Filter, darunter Oxybenzon, Octinoxat, Octisalat, Octocrylene, Homosalat und Avobenzon.“
Laut der Agentur „verfügen für fast alle diese Sonnenschutz-Wirkstoffe (…) nur begrenzte oder keine Daten, die ihre Absorption charakterisieren.“ Mit anderen Worten, wir wissen nicht, ob oder wie sehr sie die Hormone stören und Allergien auslösen. Die EWG rät, Sonnenschutzmittel mit diesen Inhaltsstoffen, insbesondere Oxybenzon, zu meiden.
Holen Sie sich UVAUndUVB
Sonnencreme schützt die Haut nicht vor allen Arten von Sonnenschäden. Freie Radikale aus der Sonne können DNA und Hautzellen schädigen, die Alterung beschleunigen und Hautkrebs verursachen.
Wenn Sie ein Sonnenschutzmittel mit schlechtem UVA-Schutz wählen, zu wenig oder zu selten auftragen, können Sie einen Sonnenbrand hemmen, aber nicht unbedingt andere Risikofaktoren. Das ist heute vielen Experten klar sowohl UVA- als auch UVB-Exposition können zum Melanomrisiko beitragen .
Haben Sie wenig Vitamin D?
25 % der Amerikaner haben einen grenzwertig niedrigen Vitamin-D-Spiegel. Dies liegt zum Teil daran, dass wir nicht sehr oft ausgehen und wenn wir es tun, Sonnenschutz verwenden, der die Produktion von Vitamin D in unserer Haut hemmt.
Wenn Sie das sind, sollten Sie ein Vitamin-D-Präparat einnehmen. Symptome wie Müdigkeit, Knochenschmerzen, Gelenkschmerzen, schlechte Laune, niedrige Energie und Gewichtszunahme sind allesamt Anzeichen für einen Vitamin-D-Mangel.
Was kaufen
Die meisten Sonnenschutzmittel enthalten die oben genannten fragwürdigen Inhaltsstoffe; aber die EWG hat eine Liste von Produkte gelten als sicher . Unter ihnen sind meine Favoriten 100 % reiner Sonnenschutzstift für den Körper , 100 % Pure Everywhere Sun Stick , Und Aveeno positiv mineralische Sonnenschutzlotion für empfindliche Haut .
Tragen Sie einen Hut mit UPF
Brauchen Sie einen guten Sommerhut mit UPF (Ultraviolet Protection Factor)? Meine liebste Mützenlinie ist die Wallaroo Hat Company , mit Sitz in Boulder, Colorado. Sie bieten eine hervorragende Auswahl an Hüten, die von der Skin Cancer Foundation empfohlen werden.
Meine Ermutigung an euch alle ist, rauszugehen und in der Natur zu sein! Verwenden Sie gleichzeitig ungiftige Sonnencreme, tragen Sie Ihren Hut und nehmen Sie Vitamin D. Happy Summer!
Wie sicher ist Ihre Sonnencreme? Woher weißt du das? Wie kaufen Sie Sonnenschutzprodukte ein? Bitte teilen Sie mit unserer Community!
