Gesundheit Und Fitness

Bleiben Sie mit Filmen, Musik und mehr unterhalten!

Bis jetzt habe ich nicht allzu viel über den Ausbruch des Coronavirus (covid-19) geschrieben. Aber nach langem Nachdenken entschied ich, dass ich verpflichtet bin, Ihnen allen zu helfen, diese schwierige Zeit zu überstehen.


Natürlich gibt es sie praktische Dinge, die wir tun können, um unser Coronavirus-Risiko zu senken . Aber um eine globale Krise wie die, mit der wir konfrontiert sind, zu überstehen, ist mehr erforderlich, als nur unseren Körper zu schützen; wir müssen auch unseren Geist und unsere Seele glücklich halten; Wir müssen positiv bleiben, damit wir die Kraft haben, jeden Tag zu bewältigen.

Deshalb wollte ich heute einen anderen Weg gehen, um mit dem Coronavirus umzugehen. Da viele von Ihnen zu Hause festsitzen, sich selbst isolieren oder zumindest soziale Kontakte minimieren, wollte ich Ihnen einige Vorschläge für Aktivitäten machen, die Sie beschäftigen und glücklich machen können. Ich hoffe, dass Sie auch Ihre eigenen Vorschläge im Kommentarbereich am Ende dieses Artikels hinzufügen.

Bleiben Sie mit Filmen, Musik und mehr unterhalten!

Wenn Sie zu Hause festsitzen, warum schauen Sie sich nicht Filme oder Dokumentationen auf Amazon oder Netflix an? Betrachten Sie Humor und unbeschwertere Themen. Keine Ideen?

Hier sind ein paar meiner Lieblings-Netflix-Titel!


  • Die große britische Backshow
  • Grace und Frankie
  • Jane die Jungfrau
  • Medici der Prächtige
  • Kosmos
  • Samt
  • Meister des Nichts
  • Wenn das Herz ruft
  • Die Roosevelts
  • Tod im Paradies
  • Planet Erde
  • Mikrokosmos
  • PBS-Natur

Mach was mit deinen Händen! Umfassen Sie Handwerk!

Warum nicht genießen Handwerkliche Tätigkeiten wie Stricken, Häkeln, Quilten oder Malen? Eine großartige Quelle für Wolle ist Löwenmarke . Ich liebe ihre mehrfarbige Mantra-Wolle!

Als zusätzlichen Bonus kann Ihnen etwas Schlaues dabei helfen, Ihre Hände von Ihrem Gesicht fernzuhalten, was großartig ist, wenn Sie Ihr Risiko, sich mit dem Coronavirus zu infizieren, verringern möchten.


Trainieren Sie Ihr Gehirn mit unseren KOSTENLOSEN Online-Spielen!

Meistens ist unsere Unfähigkeit zum Multitasking frustrierend. Aber in stressigen Zeiten kann es tatsächlich zu unserem Vorteil wirken!

Nehmen Sie zum Beispiel Spiele. Wenn Sie ein fesselndes Online-Spiel spielen oder das tägliche Kreuzworträtsel lösen, wird Ihr Geist zumindest vorübergehend von Ihren Sorgen abgelenkt.


Die noch bessere Nachricht ist, dass Sixty and Me über eine ganze Bibliothek verfügtsixtyandme.com. Von Kreuzworträtseln und Sudoku bis hin zu Puzzles und Arcade-Spielen ist etwas genau für Sie dabei!

Probieren Sie Online-Shopping aus – Verwenden Sie eine kleine Einzelhandelstherapie, um Ihre Stimmung zu heben!

Wenn Sie keine Lust haben, in die Geschäfte zu gehen, sind Sie nicht allein. Viele von uns, mich eingeschlossen, entscheiden sich dafür, sich so weit wie möglich von überfüllten Supermärkten fernzuhalten. Das heißt aber nicht, dass wir komplett auf das Einkaufen verzichten müssen.

etsy.com ist eine Quelle kleiner Schätze. Schauen Sie sich diese anderen Plattformen für Craft-Preneurs für mehr handgefertigte Güte an: Goldgrube , Amazon-Handmade , oder ArtFire .

Unser eigenes Sixty and Me-Shop hat Yoga-Videos, schöne Accessoires und erstaunliche inspirierende Karten . Und der Einkauf bei uns oder einem Ihrer Lieblings-Kleinunternehmen ist eine großartige Möglichkeit, die Wirtschaft am Laufen zu halten!


Entspannen Sie sich mit einem Buch – hier sind ein paar unserer Favoriten!

Da auf der Welt so viel los ist, könnte jetzt der perfekte Zeitpunkt sein, um sich in ein fesselndes Belletristik- oder Sachbuch zu flüchten. Mein Favorit aus dem letzten Monat ist Ein Gentleman in Moskau . Hier sind ein paar weitere Empfehlungen von Ihren Sixty and Me-Schwestern:

  • Dominikaner, Angie Cruz
  • Der letzte Ozean: Eine Reise durch Erinnerung und Vergessen, Nicci Gerrard
  • Die Testamente, Margaret Atwood
  • Silber, Schwert und Stein: Drei Schmelztiegel in der lateinamerikanischen Geschichte, Marie Arana
  • Das Institut, Stephen King
  • Mit Fremden sprechen: Was wir über die Menschen wissen sollten, die wir nicht kennen, Malcolm Gladwell
  • Rot am Knochen, Jacqueline Woodson
  • Mühsal & Ärger: Eine Erinnerung, Augusten Burroughs
  • Der Wassertänzer, Ta-Nehisi Coates
  • Ich, Elton John
  • Quantum, Patricia Cornwell
  • Kein Stoppen uns jetzt: Die Abenteuer älterer Frauen in der amerikanischen Geschichte, Gail Collins
  • Olive, wieder, Elizabeth Strout
  • Der Körper: Ein Leitfaden für Bewohner, Bill Bryson
  • Das Versprechen eines Hundes, W. Bruce Cameron
  • Der Anwärter: Die Geschichte von Marlon Brando, William J. Mann
  • Die Wächter, John Grisham
  • Edison, Edmund Morris
  • Janis: Ihr Leben und ihre Musik, Holly George-Warren
  • All dies könnte Ihnen gehören, Jami Attenberg
  • Lautstärkeregelung: Hören in einer ohrenbetäubenden Welt, David Owen
  • Agent Running in the Field, John le Carré
  • Freude am Kochen: Ausgabe 2019, Irma S. Rombauer, Marion Rombauer Becker und andere

Oder Sie könnten es immer ausprobieren audible.com , die weltweit größte Online-Quelle für Hörbücher. Ehrlich gesagt, einige von ihnen sind wie Hörfilme!

Bleib ruhig und meditiere weiter!

Wenn ich gestresst bin, greife ich routinemäßig zu Meditations- und Atemübungen. Um mehr über die Kraft der Meditation zu erfahren, Schauen Sie sich diesen Artikel an .

Oder warum nicht eine neue Sprache kostenlos online lernen unter Duolingo ?

Schreiben. Beginnen Sie diese Memoiren … oder schreiben Sie einfach ein Gedicht oder einen Brief

Ihre Gedanken zu Papier bringen kann wirklich helfen, Stress aus Ihrem Leben zu entfernen. Ich liebe das autobiografische Tagebuch namens the Buch von mir !

Eine andere Technik besteht darin, Ihre Bedenken am Ende jeder Nacht aufzuschreiben und sie auf dem Nachttisch zu hinterlassen. Sie werden morgens für Sie da sein, also gibt es keinen Grund, nicht zu schlafen!

Machen Sie einen Lebensrückblick

Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um sich hinzusetzen und über das erstaunliche Leben nachzudenken, das Sie hatten. Arbeiten Sie Dinge ab, die Sie hinter sich lassen möchten, und freuen Sie sich auf eine ruhigere und friedlichere Zeit in der Zukunft.

Erkunden Sie die Welt mit virtuellen Reisen

Wenn Sie sich entschieden haben, das Reisen einzuschränken, warum genießen Sie dann nicht die Welt von virtuelles reisen ? Besuchen Sie YouTube und besuchen Sie die ägyptischen Pyramiden, unternehmen Sie eine Kanufahrt auf dem Amazonas, steigen Sie aus einem Helikopter auf die höchsten Gipfel der Alpen. Die Möglichkeiten sind endlos!

Rufen Sie einen Freund über Skype, Facetime oder What’s App an

Gott sei Dank für die Technik! Während viele von uns nicht raus wollen (oder können), um ihre Lieben zu besuchen, machen es Skype, Facetime und What’s App möglich, in Verbindung zu bleiben.

Natürlich können Sie sich entscheiden, die Einsamkeit zu genießen, aber ein freundliches Gesicht und ein Lächeln können den Unterschied ausmachen!

Nehmen Sie an Online-Kursen teil. Seien Sie ein lebenslanger Lernender!

Es gibt Hunderte fabelhafter Online-Kurse zu Themen von der mittelalterlichen Geschichte bis zur Kunstgeschichte, vom Design bis zur Programmierung. Melden Sie sich auf diesen Websites für ein Online-Programm an:

Entdecken Sie Downsizing oder machen Sie einfach einen kleinen Frühjahrsputz

Nutzen Sie diese Gelegenheit, um Ihr Leben zu vereinfachen. Öffnen Sie nur eine Schublade, einen Schrank oder eine Kommode und fangen Sie an, die Unordnung zu beseitigen.

Genießen Sie den Prozess, herauszufinden, was Ihnen wichtig ist, und reduzieren Sie Ihr Leben. Besuchen Sie unsere Schwesterseite, Lernen Sie zu vereinfachen für Inspiration.

Achten Sie auf Ihren Körper – bewegen Sie sich und essen Sie gut

Sich um sich selbst zu kümmern ist so wichtig, um Ihr Immunsystem zu stärken – und Ihre Stimmung positiv zu halten.

Während das Coronavirus in den Nachrichten ist, möchten Sie vielleicht nicht ins Fitnessstudio gehen, also warum nicht Ihr eigenes internes Trainingsprogramm erstellen?

Probieren Sie unser eigenes Sixty and Me sanfte Yoga-Videos , Pilates oder einfache Dehnübungen.

Sehen Sie sich ein YouTube-Tanzvideo an, lernen Sie neue Bollywood-Moves oder das 5 tibetische Riten . Apropos, das Udemy Bollywood-Klasse steht definitiv auf meiner liste!

Experimentieren Sie mit Kochen

Dies ist eine perfekte Zeit, um ein neues Rezept zu lernen und einige schöne hausgemachte Leckereien zuzubereiten. Es gibt viel Spaß beim Kochen Kurse von den weltbesten auf Masterclass .

Lerne eine neue Fähigkeit

Eine Möglichkeit, sich in der Welt relevant und engagiert zu fühlen, besteht darin, in etwas gut zu werden! Egal, ob Sie Klavier spielen oder einen Schal stricken, lassen Sie Ihrer Fantasie freien Lauf und nehmen Sie sich die Zeit zu Hause, um eine neue Fähigkeit zu erlernen und zu meistern.

Hier sind ein paar Ideen für Fähigkeiten, die Sie lernen können, während Sie zu Hause festsitzen:

Sich verwöhnen lassen

Betrachten Sie die Zeit, die Sie zu Hause verbringen, als Gelegenheit, sich mit einer Gesichtsbehandlung, einer Selbstmassage oder einem Aufenthalt zu verwöhnen.

Machen Sie ein preiswertes hausgemachte Maske , gönnen Sie sich eine Maniküre oder Pediküre. Liebe dein schönes Selbst!

Hier ist eine lustige Kurkuma-Maske, die ich gerne zu Hause gemacht habe.

Spielen Sie mit Make-up

Warum nicht einige meiner ansehen Make-up-Tutorials auf YouTube oder entdecke einen der fantastischen anderen Make-up-Blogger, die dir helfen können, deinen Lieblings-Promi-Look zu kreieren.

Dann lackieren Sie Ihre Nägel, färben Sie Ihre Haare.

Lächeln! Du bist schön!

Sehen Sie sich TED Talks an

Dies ist eine meiner Lieblingsbeschäftigungen. Ich liebe das Format und die wunderbare Vielfalt der TED-Vorträge. Sie sind real und wunderbar unterhaltsam. Ted spricht. Was sind deine Favoriten?

Hier sind ein paar Ted Talks, die Sie wirklich zum Nachdenken anregen werden!

Waschen Sie Ihre Fenster oder räumen Sie im ganzen Haus auf

Eine meiner Lieblingsbeschäftigungen, wenn ich zu Hause festsitze, ist Fenster putzen! Ich finde, es ist eine großartige Möglichkeit, sich zu bewegen, und es tut Ihnen gut, die Sonne in Ihr Haus zu lassen!

Wussten Sie als zusätzlichen Vorteil, dass Sonnenlicht – selbst durch Ihre Fenster gefiltertes Sonnenlicht – tatsächlich Bakterien und Viren in der Luft und auf Oberflächen abtöten kann? Das ist wahr!

Finden Sie Wege, um einen Sinn für Humor zu bewahren

Schließlich ist dieses virale Video nur ein Beispiel dafür, wie man Spaß haben und sich inspirieren lassen kann, wie man vorbeugend mit dem Virus umgeht. Hände waschen und reiben, reiben, reiben!

Wir können diese schwierige Situation überstehen, wenn wir zusammenhalten. Lassen Sie uns einander unterstützen und versuchen, positiv zu bleiben.

Macht's gut alle zusammen!

Margarete

Was tun Sie, um beschäftigt zu bleiben, wenn Sie wegen des Coronavirus zu Hause festsitzen? Nimmst du irgendwelche Hobbys auf oder lernst du neue Fähigkeiten?