Ich glaube, viele von uns hegen einen geheimen Traum davon, mit einer Rockband auf der Bühne zu singen. Dieser Traum wurde mir letzte Woche erfüllt, als mein Chorleiter, Leah Hokanson Sie gab uns die Gelegenheit, mit ihrer Begleitband zu singen.
Es ist wahr, dass meine Stimme wahrscheinlich unter den 50 anderen Stimmen neben mir verloren gegangen ist. Das hat mir den Mut gegeben, jeden Song zu schmettern und Spaß dabei zu haben. So ein Hoch!
Singen stärkt uns auf allen Ebenen
Viele von uns sind mit dem Singen in der Kirche aufgewachsen, aber auch außerhalb einer Kirche kann das Singen in einem Chor eine spirituelle und heilende Erfahrung sein. Frieden, Einheit, Zugehörigkeit und Verbundenheit sind einige der Gefühle, die wir erleben, wenn wir zusammen singen. Es erhebt unseren Geist und gibt uns Hoffnung.
Sie wurden wahrscheinlich als Kind vorgesungen oder haben vor Ihren eigenen Kindern gesungen. Es ist bekannt, dass Singen Kindern beim Erlernen von Sprachkenntnissen hilft. Lieder bleiben uns erhalten, wenn wir älter werden, und oft können Menschen mit Demenz alle Wörter von Liedern singen, die sie vor vielen Jahren gelernt haben.
Machen Sie sich keine Sorgen, wenn Sie denken, dass Sie nicht singen können oder dass Ihre Stimme ungewöhnlich ist. Das hinderte Macy Gray, Janis Joplin, Bob Dylan oder Leonard Cohen nicht daran, eine Karriere in der Musik zu machen.
Auch professionelle Sänger müssen ihr Talent entwickeln. Singen ist eine Fähigkeit wie jede andere. Es braucht Übung. Es gibt erlernbare Techniken, die es Ihnen ermöglichen, Ihrer Stimme zu vertrauen und Ihren natürlichen Ton hervortreten zu lassen.
Gemeinsames Singen ist eine gemeinschaftliche Form der Selbstunterhaltung und Freude, und es ist in unserer Geschichte. Es gibt Chöre auf der ganzen Welt, ähnlich wie ich, die alle Stimmen in der Mischung willkommen heißen.
Unser Song Keepers Women’s Choir verbindet alle Altersgruppen und Berufe miteinander. Unser ältestes Mitglied wird nächste Woche 100 Jahre alt, und das Singen könnte viel damit zu tun haben.
Vorteile für die körperliche Gesundheit
Singen ist ein Ganzkörpererlebnis. Es fördert eine tiefe Atmung, die dem Gehirn mehr Blut zuführt. Es kann die Lungenkapazität erhöhen und Ihr Zwerchfell stärken.
Das Stehen beim Singen kann deine Beine stärken und das Gleichgewicht verbessern. Singen stärkt das Immunsystem und kann Stress und Herzerkrankungen reduzieren.
Vorteile für die psychische Gesundheit
Singen macht gute Laune. Es ist ein natürliches Antidepressivum. Es macht Spaß, hebt Ihre Stimmung und kann Ihre Stimmung sofort verbessern, da es Sie von den täglichen Sorgen ablenkt und eine traurige Stimmung in Glückseligkeit verwandeln kann.
Das Singen in der Gruppe reduziert Stress und Angst. Es setzt Endorphine frei, Hormone, die uns glücklich machen, und Oxytocin, ein Hormon, das Stress abbaut und Bindung schafft. So verwundert es nicht, dass Menschen, die beim Sprechen stottern, oft ohne eine Spur eines Sprachfehlers singen.
Erhöht das Selbstvertrauen mit Ihrer Stimme
Zu erkennen, dass Sie singen können, gibt Ihnen das Selbstvertrauen, Ihre Stimme im täglichen Leben einzusetzen. Meine Freundin Jean McLaren, jetzt in ihren 90ern, ist Gründungsmitglied der Raging Grannies – einer internationalen Gruppe älterer Frauen, die sich für soziale Gerechtigkeit einsetzen.
Sie fanden ihre Stimme und ihre Kraft durch das Singen. Sie kleiden sich in Kleidung, die Klischees älterer Frauen verspottet, und singen humorvolle Lieder, die sich für Frieden und Umwelt einsetzen.
Baut Gemeinschaft und Zugehörigkeit auf
Gemeinsames Singen ist eine kraftvolle Möglichkeit, sich mit anderen zu verbinden, indem man Herz, Verstand, Seele und Emotionen teilt. Es kann Ihnen helfen, eine neue Sprache oder Kultur zu lernen, da es eine interkulturelle Erfahrung ist.
Sie haben wahrscheinlich als Kind gesungen, um mit Freunden und Familie in Kontakt zu treten. Wenn Menschen zusammen in einer Gruppe singen, synchronisieren sich die Herzschläge tatsächlich. Gemeinsames Singen baut Gemeinschaft auf und kann die Harmonie in unserer fragmentierten Welt wiederherstellen.
Die Verbundenheit, die durch das Singen mit anderen gespürt wird, schafft Intimität und Verbundenheit. Es ist keine Überraschung, dass Chorsänger zu den glücklichsten Menschen der Welt gehören.
Bereit zu singen?
Schätzen Sie die Einzigartigkeit Ihrer eigenen Stimme. Sei wieder wie ein Kind und singe zum Spaß.
Jetzt, da Sie darauf vorbereitet sind, das High des Sängers zu erleben, suchen Sie nach Ihrer Lieblingsversion von Leonard Cohens beliebtem Lied „Hallelujah“, drehen Sie es auf und singen Sie sich die Seele aus dem Leib. Ich werde das gleiche tun, wo ich wohne.
Wie oft singst du? Ist es ein Einzel- oder Gruppenerlebnis? Singen Sie in einem Chor? Was singst du am liebsten? Bitte teilen Sie Ihre Erfahrungen mit unserer Community!