Ein ... haben So galt einst als gesundes Aussehen, aber das war, bevor wir die Gesundheitsrisiken einer zu starken Sonneneinstrahlung kannten. Wenn du bist schwanger Noch gefährlicher kann es sein, zu viel Sonne zu bekommen.
Während Sonnenlicht ein wichtiger Weg ist, um Vitamin D aufzunehmen, um unseren Körper gesund zu halten, kann zu viel Sonne gesundheitliche Folgen haben – von denen einige schwerwiegend sind.
Folgendes sollten Sie über die Risiken von Sonneneinstrahlung oder Bräunung während der Schwangerschaft wissen. Sie müssen diese Risiken mit dem Bedarf Ihres Körpers an Vitaminen abwägen (und das gilt sogar für Menschen, die nicht schwanger sind).
Risiken des Sonnenbadens während der Schwangerschaft
Die Risiken des regelmäßigen Sonnenbadens (wie Sonnenbrand und Hautkrebs) bestehen auch, wenn Sie schwanger sind. Das Sonnenbaden während der Schwangerschaft fügt jedoch eine neue Dimension des Risikos hinzu, die Sie berücksichtigen müssen.
- Krebsrisiko . Sonneneinstrahlung, insbesondere wenn sie zu einem Sonnenbrand führt, kann Ihr Risiko für Hautkrebs (Melanom) erhöhen.
- Erhöhte Körpertemperatur . Sonneneinstrahlung kann die Körperkerntemperatur erhöhen. Wenn Sie schwanger sind, können Sie leichter dehydrieren, was zu Symptomen vorzeitiger Wehen führen kann. Wenn die Körpertemperatur der Mutter steigt, steigt auch die Temperatur des Fötus. Wenn sie hoch genug oder lange genug angehoben wird, kann eine erhöhte Körpertemperatur zu fötalen Hirnschäden führen.
- Hautveränderungen . Während der Schwangerschaft kann das Östrogen in Ihrem Körper Ihr Risiko erhöhen Chloasma (Maske der Schwangerschaft ), wenn Sie der Sonne und ihrer ultravioletten Strahlung (UV) ausgesetzt sind. Die dunklen Flecken (die normalerweise auf der Stirn und auf der Nase erscheinen) können nach der Schwangerschaft verschwinden oder auch nicht.
Künstliche Bräunung
Solarien und Selbstbräuner gibt es erst seit relativ kurzer Zeit, daher gibt es nur wenige Studien zu ihren kurz- und langfristigen Auswirkungen – insbesondere in Bezug auf die Schwangerschaft.
Viele Gesundheitsdienstleister schlagen vor, dass schwangere Frauen künstliche Bräunungsmethoden (einschließlich Selbstbräuner oder Solarien) vermeiden.
Solarium
Auch wenn Solarien das Risiko verringern Überhitzung , sie tragen immer noch das Risiko von Schwangerschaftshautproblemen und sonnenbedingten Störungen. Das UV-Licht von Solarien beschleunigt die Hautalterung und erhöht das Hautkrebsrisiko erheblich.
Selbstbräunungsprodukte
Bräunungscremes oder Selbstbräunungslotionen sind ein weiteres Produkt, das in den Sommer- und Wintermonaten stark vermarktet wird.
Der Wirkstoff in diesen Produkten ist üblicherweise Dihydroxyaceton (DHA), das über die Haut aufgenommen wird. Durch Hautkontakt der Mutter wird DHA absorbiert und gelangt über die Plazenta zum Baby.
Die Menge an DHA, die auf den Fötus übertragen wird, hängt davon ab, wie viel aufgetragen wird, wie oft es aufgetragen wird und ob es offene Hautstellen gibt (z. B. Schürfwunden oder Wunden).
DHA-Produkte bieten keinen Schutz vor den UV-Strahlen der Sonne. Sie müssen dennoch handelsübliche Sonnencreme für den UV-Schutz verwenden.
Beratung für Schwangere
Am Ende ist die große Frage eine, die der Einzelne beantworten muss. Trotz jahrelanger Forschung und Warnungen sind Millionen von Menschen auf der ganzen Welt hingebungsvolle Sonnenanbeter. Für viele wird eine Schwangerschaft daran nichts ändern.
Es ist wichtig, Vorsichtsmaßnahmen zu treffen und die Risiken zu verstehen. Trinken Sie genug Wasser und minimieren Sie die Sonneneinstrahlung, um eine Überhitzung zu vermeiden, und stellen Sie sicher, dass Sie den richtigen Sonnenschutz verwenden, um Hautschäden zu minimieren.
Hier sind ein paar weitere Schritte, die Sie unternehmen können:
- Vermeiden Sie es, in der Mitte des Tages auszugehen
- Kaufen Sie einen großen Schlapphut und eine Sonnenbrille, die Ihre Augen, Ohren und Ihr Gesicht schützen
- Suchen Sie nach geeigneten und zugelassenen Sonnenschutzmitteln für die Anwendung in der Schwangerschaft
- Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Ihrer Hebamme über eine Vitamin-D-Ergänzung
- Tragen Sie lockere, leichte Kleidung, die Ihre Haut bedeckt
