Während es angesichts unserer Pandemie im Moment nicht sehr aufregend erscheint, mehr Zeit zu Hause zu verbringen, ist das Altern an Ort und Stelle immer noch ein beliebtes Ziel.
So sehr, dass laut AARP 87 % der Erwachsenen über 65 im Alter in der Bequemlichkeit ihres derzeitigen Zuhauses bleiben möchten.
Leider ist das nicht immer der Fall. Laut CDC leben allein in den USA 1,3 Millionen Menschen in Pflegeheimen.
Darüber hinaus gehen täglich fast 10.000 Babyboomer in den Ruhestand, was bedeutetScharender Bewohner werden voraussichtlich Pflegeheime betreten, da ihre allgemeine Gesundheit ihren Tribut fordert.
Und wasDasbedeutet, dass wir bereit sind, uns einer Seniorenwohnungskrise zu stellen (unter anderem Gründe, das Pflegeheim zu meiden ).
Aber keine Sorge. Es ist nie zu früh (oder zu spät), Ihr Zuhause zu verbessern, um es an Ihre sich ändernden Bedürfnisse anzupassen, wenn Sie älter werden. Und welcher Zeitpunkt wäre besser als jetzt, um die Änderungen vorzunehmen, die Sie später benötigen werden?
Während Sie zu Hause sind und darauf warten, dass etwas Aufregendes in Ihrem Leben passiert, können Sie sich die Zeit nehmen, darüber nachzudenken, welche Bereiche in Ihrem Zuhause definitiv für Sie umgestaltet werden müssenZukunftselbst. Holen Sie sich einen Stift und Papier und schreiben Sie auf, was Sie geändert haben möchten.
Um Ihnen zu helfen, habe ich die Modifikationen durchgesehen, die von der Hausumbauindustrie angeboten werden, und einige der beliebtesten Ideen zusammengestellt, die Sie in Betracht ziehen können, während Sie soziale Distanzierung praktizieren.
Ändern Sie Ihr Badezimmer
Die erste Möglichkeit, Ihr Zuhause altersgerecht zu modifizieren, besteht darin, Teile Ihres Badezimmers umzugestalten. In erster Linie möchten Sie sicherstellen, dass Duschen und Wannen leicht zugänglich sind.
Was ist der beste Weg, um die Gefahr eines rutschigen Stolperns (oder schlimmer noch eines Sturzes) zu vermeiden?
Erwägen Sie, Ihre Wanne ganz zu entfernen und eine Dusche ohne Bordstein hinzuzufügen. Curbless Duschen können modern und modisch aussehen, also müssen Sie sich nicht um ein veraltetes Design kümmern.
Sie können auch Stangen und Griffe installieren, um bei Momenten des Ungleichgewichts zu helfen. Und ja, auch dafür gibt es schick aussehende Optionen. Die Umgestaltung Ihres Badezimmers für Ihr zukünftiges Ich bedeutet nicht, dass es dem Format folgen muss, das Sie in Krankenhaustoiletten sehen.
Im Kern geht es darum, Ihr Badezimmer so gut es geht so umzubauen, dass es rutsch- und sturzsicher ist.
Ändern Sie Ihre Eingangswege und Treppen
Ein weiterer beliebter Bereich Ihres Hauses zum Umgestalten ist jeder Eingangsbereich oder jede Treppe.
Das Ziel ist es, Ihre Türen breit genug zu machen, damit Rollstühle durchkommen können. Nein, Sie müssen sich nicht darauf verlassen, an den Rollstuhl gebunden zu sein, wenn Sie derzeit keinen benutzen, aber die Erweiterung Ihrer Wege gibt Ihnen Flexibilität.
Außerdem haben Sie vielleicht Besucher, die die Unterkunft schätzen würden (ganz zu schweigen davon, dass das Bewegen von Möbeln weniger ein Stunt-Puzzle ist).
Eine weitere Möglichkeit besteht darin, Schwellen und Bodenbegrenzungen zu entfernen, die eine Stolperfalle in Ihren Türen darstellen könnten.
Erwägen Sie schließlich die Installation robuster Handläufe, die neben Ihrer Treppe verlaufen, um Ihnen zusätzliche Balance und Unterstützung zu geben.
Ähnlich wie beim Umbau Ihres Badezimmers geht es hier vor allem darum, Stolperfallen zu beseitigen und schwere Stürze zu vermeiden. Was bei älteren Erwachsenen allzu oft vorkommt.
In der Tat, einer von vier Personen über 65 Jahre stürzen jedes Jahr, und alle 11 Sekunden geht ein älterer Erwachsener für einen Sturz in die Notaufnahme. Ganz zu schweigen davon, dass leider alle 19 Minuten ein älterer Erwachsener an einem schweren Sturz stirbt.
Wie ist das für die Frequenz?
Bei der nächsten beliebten Hausmodifikation geht es weniger um das Fallen, aber immer noch um eine Sicherheitsvorkehrung.
Ändern Sie Ihre Küche
Ein weiterer beliebter Ort, um in Ihrem Haus umzugestalten, ist die Küche. Der Fokus liegt hier auf mehr offenem Raum mit viel Lichtdurchfluss.
Warum? So haben Sie eine bessere Sicht, wenn Ihr Sehvermögen nachlässt. Es lohnt sich, lange Gehwege im Innen- und Außenbereich auch für die Nachtstunden mit Beleuchtung auszustatten.
Eine weitere hilfreiche Möglichkeit, Ihre Küche für das Altern an Ort und Stelle zu modifizieren, besteht darin, unterschiedliche Arbeitsplattenhöhen zu entwerfen, die verschiedenen Mobilitätsstufen Rechnung tragen, was Ihnen den Zugang zu verschiedenen Räumen für unterschiedliche Bedürfnisse (und Altersgruppen) erleichtert.
Sie können auch ausziehbare Regale für einfachen Zugriff auf Ihre Küchenutensilien und Gegenstände in Ihren Schränken und Schubladen installieren. Da Ihre Küche täglich genutzt wird, möchten Sie am Komfortfaktor arbeiten.
Apropos täglicher Gebrauch, ziehen Sie eine Änderung in BetrachtbeliebigOrt in Ihrem Zuhause, den Sie am häufigsten besuchen – der letzte Tipp für heute.
Ändern Sie den am häufigsten besuchten Ort auf Ihrem Grundstück (einschließlich Außenbereich)
Ein kurzes persönliches Beispiel aus meiner Familie zum Teilen…
Meine Tante und mein Onkel haben einen beeindruckenden dschungelartigen Hinterhof mit einer langen Holztreppe (selbstgemacht, möchte ich hinzufügen), die zu ihrer zweiten Ebene führt. Was wunderbar ist, denn es ist ein großartiger Ort, an dem sie beide gerne Zeit verbringen und die Landschaft gestalten.
Aber – ich war verblüfft, als ich hörte, dass meine Tante, die Ende 60 ist, oben in ihrem Hinterhof gestürzt ist. (Sie hat auch gelegentliche Anfälle von Ischiasschmerzen und hatte eine frühere Rückenoperation, daher war ich etwas besorgt.)
Da die zweite Ebene ihres Hinterhofs ziemlich weit vom Haus entfernt ist, konnte meine Tante natürlich nicht so laut um Hilfe schreien, dass mein Onkel sie unten hören konnte, als sie fiel. Glücklicherweise war sie in der Lage, genug Trägheit heraufzubeschwören, um sich schließlich hochzuziehen, aber es war trotzdem ein Schrecken.
Abgesehen davon, dass sie ein Handy bei sich tragen muss, wenn sie allein in ihrem üppigen Garten ist, müssen sie also eine grundstücksweite Sicherheitsüberprüfung durchführen und robuste Handläufe in nicht so stabilen Teilen ihres Hauses aufstellen – drinnen und draußen.
Die Moral ist, Ihr Eigentum nach unangenehmen Schritten zu durchsuchen und sich auf mögliche zukünftige Ausrutscher vorzubereiten. Ein einfacher Hausumbau kann Wunder wirken.
Modifikationen sind eine Überlegung wert
Die gute Nachricht ist, dass Sie nicht alles auf einmal machen und Ihr ganzes Haus umgestalten müssen, um es zu einem komfortablen Wohnort für Ihr 90-jähriges Ich zu machen.
Wenn Sie weiterhin Teile Ihres Hauses warten und aufrüsten und in Heimwerkerprojekte investieren, sollten Sie diese drei Hausmodifikationen in Betracht ziehen, bei denen es sich hauptsächlich um zukünftige Sicherheitsüberprüfungen handelt.
Ein großer Vorteil ist, dass Sie später weniger überfordert sein werden, weil Sie proaktiv sind und sich jetzt darum kümmern.
Die Anpassung Ihres Hauses an Ihre Zukunft ist nur eine einfache Möglichkeit, sich auf ein erfolgreiches Altern und Altern an Ort und Stelle hinzuarbeiten.
Wenn Sie weitere wichtige Methoden zum Altern an Ort und Stelle kennenlernen möchten, sehen Sie sich diesen kostenlosen Workshop an Wie man ein zielgerichtetes Leben im Ruhestand führt . Zweck wirkt Wunder für ein erfolgreiches Altern und erhöht Ihre Chancen, an Ort und Stelle zu altern.
Welche Hausmodifikationen werden Sie bei Ihrem nächsten Umbau in Betracht ziehen? Wie werden Sie Ihr zukünftiges Ich unterbringen, damit Sie an Ort und Stelle altern können? Bitte teilen Sie mit unserer Community!