Die sieben Chakren liefern uns einen wunderbaren Wegweiser, wie wir in Würde altern können.
Unser zweites Chakra ist Svadhisthana. Die Farbe ist orange, das Element ist Wasser, die Energie ist Verbindung. Während Wurzelchakra mit dem Überleben zufrieden ist, sucht das Sakralchakra Freude, Freude und Verbindung zu anderen durch den Fluss und die Bewegung, die durch Wasser repräsentiert werden.
Unser Sakralchakra ist das Zentrum unserer Leidenschaft, Empfindung, Gefühle, Emotionen, Freude, Intimität, Verbindungen, Bewegung und Veränderung. Das Wasserelement ist der Fluss unserer Kreativität, unseres Schweißes und unserer Tränen. Es ist die fließende Bewegung unseres Wassers, die das Sakralchakra definiert.
Emotionen definieren unsere Kernreaktion auf ein Ereignis. Unsere Gefühle sind die Gedanken, Überzeugungen und Geschichten, die die Emotion weckt.
Das Sakralchakra ist unsere Berührung. Ohne Berührung werden wir „out of touch“. Die Wurzel ist unsere Erdung, das Sakral ist unsere Bewegung, unser Fluss. Wir bewegen uns von der Erde zum Wasser, vom Festen zum Flüssigen; Flüssigkeitsströmung.
Lage deines Sakralchakras
Das Sakralchakra befindet sich zwischen Schambein und Nabel an der Vorderseite des Körpers und am Kreuzbein im unteren Rücken. Die vom zweiten Chakra betroffenen Organe sind die Eierstöcke, der untere Verdauungstrakt, der untere Rücken und die Hüften.
Die Bewegung der physischen Flüssigkeiten in unserem Körper wird vom Sakralchakra gesteuert. Es ist auch der Bereich unserer Gefühle und Weisheit. Manche Dinge spüren wir buchstäblich „in unserem Bauch“.
Altern und das Sakralchakra
Jedes unserer Chakren gibt uns Botschaften, während wir durchs Leben gehen. Ein unausgeglichenes Sakralchakra kann sich wie Rückenschmerzen oder ein Problem im unteren Verdauungstrakt anfühlen. Wenn in unseren Sinnen Schmerz oder Leere ist, schaltet sich unser Sakralchakra ab.
Wenn wir älter werden, können wir weniger flüssig werden, wenn unsere Emotionen auf und ab gehen. Wie Pema Chodron sagt: „Kein Gefühl ist von Dauer.“ Sogar unsere Verbindung zu anderen ändert sich.
Wir erleben den Tod unserer Lieben. Unsere Beziehungen ändern sich, wenn unsere Ehepartner und Partner altern, unsere Freunde ziehen um oder können das, was wir genießen, weniger genießen, unsere Kinder brauchen unsere Fürsorge nicht wirklich und sind mit ihrem eigenen Leben beschäftigt.
Unsere eigene Sexualität verändert sich. Wir haben vielleicht keinen Intimpartner oder wir haben weniger sexuelle Wünsche. Unsere Körper verändern sich – ein paar Hänge, ein bisschen Falten, ein Durchhängen hier und da. Wir können es bereuen, den Leidenschaften unserer Jugend nicht nachgegangen zu sein.
Wenn dieses Chakra aus dem Gleichgewicht gerät, schwären negative Emotionen in uns, sitzen in unserem Bauch und zersetzen sich langsam. Wir alle kennen Menschen, die ihre Wut und ihren Groll nicht über Monate oder sogar Jahre loslassen können. Diese negativen Emotionen setzen sich im zweiten Chakra fest und machen es giftig.
Je mehr wir negative Gedanken hegen, desto mehr verringert sich die Lebensfreude unseres Sakralchakras. Wir müssen uns bewusst sein und die Leidenschaft, die Bewegung, den Fluss in unser Leben bringen, besonders wenn wir älter werden.
Farbe deines Sakralchakras
Die Farbe Orange ist die Farbe der Freude, Begeisterung und Kreativität und fördert das allgemeine Wohlbefinden. Orange besteht zu gleichen Teilen aus Rot und Gelb und ist eine Farbe der Vitalität und Stärke.
Orange ist die Farbe des Erfolgs und bezieht sich auf Selbstachtung und die Fähigkeit, uns die Freiheit zu geben, wir selbst zu sein, während wir unsere Interessen und Aktivitäten erweitern. Orange ist ein emotionales Stimulans. Es verbindet uns mit unseren Sinnen, hilft Hemmungen abzubauen und macht uns unabhängig und sozial.
Schattenseite
Während die Energie des Flusses und der Bewegung unser Sakralchakra ist, ist seine Schattenseite Schuld. Schuld schränkt den freien Bewegungsfluss ein, indem sie das Vergnügen entfernt. Wir erleben die Schuld, in unserer Verbindung zu anderen nicht genug zu sein.
Wir müssen die Realität akzeptieren, dass bestimmte Dinge in der Vergangenheit passiert sind, und wir müssen uns selbst die Handlungen vergeben, die uns oder jemand anderen verletzt haben.
Die Lektion, die das Sakralchakra lehrt, ist, dass jede Beziehung, die wir aufbauen, von der beiläufigen bis zur intimsten, einen Zweck hat, egal wie schmerzhaft, uns dabei hilft, bewusster zu werden.
Das Sakralchakra im Alter ausgleichen
Die Bewegung unseres Sakralchakras hält es im Gleichgewicht. Wenn wir eingeengt sind, ist unser Fluss begrenzt. Wenn wir loslassen, tragen wir die Erregung durch unseren ganzen Körper. Sobald wir sicher sind, wer wir von unserer Wurzel sind, können wir uns bewegen, verbinden und den inneren Fluss unserer Leidenschaften und den äußeren Fluss unserer Bewegung erforschen.
Es ist interessant festzustellen, wie viele Frauen über 60 Zumba, Linedance, Stepptanz oder jede Art von Bewegung lieben. Wir haben ein Verlangen nach der Bewegung, dem Schwung und der Freude, uns mit diesem Teil von uns selbst zu verbinden, unserem natürlichen Fluss!
Iss orangefarbenes Essen, trage orangefarbene Kleidung, feiere die Verbindungen, die du hast!
Überreichliches Sakralchakra
Ein übermäßiges Sakralchakra macht uns übermäßig egozentrisch, manipulativ und eigennützig, wobei wir die Bedürfnisse anderer missachten. Stolz, Arroganz und das Bedürfnis nach Aufmerksamkeit von anderen.
Fehlendes Sakralchakra
Ein mangelhaftes Sakralchakra ist kalt, misstrauisch, schüchtern oder schüchtern und überempfindlich. Wenn Sie introvertiert werden, keine Emotionen zeigen können, sich um die Meinung anderer sorgen, Vergnügen fürchten und sich Dinge verweigern, die Ihnen ein gutes Gefühl geben, leiden Sie unter einem niedrigen Sakralchakra.
Es dreht sich alles um das Gleichgewicht
Ein ausgeglichenes Sakralchakra schafft anmutige Bewegungen, emotionale Intelligenz, die Fähigkeit, Freude und Veränderung zu erleben und gesunde Grenzen zu wahren.
Ausgleichsübungen
Hier sind einige sanfte Yogabewegungen um ein unausgeglichenes Sakralchakra wieder aufzufüllen und zu erwecken:
- Tonnenkreise
- Hüftkreise
- Kreuzbein und Becken nach vorne und hinten bewegen
- Einfache lockere Bewegungen
- Nierenschlag
- Kopf bis Knie
- Scheibenwischerbeine
- Bewegliche Brücke
Wenn wir uns unseres Sakralchakras bewusst werden, wiederholen wir die Affirmation:
Das Leben ist angenehm, und ich verdiene es.
Was ist der Standardzustand Ihres Sakralchakras? Müssen Sie es ausgleichen? Welche Übungen machen Sie, um Ihr Sakralchakra auszugleichen? Welche Auswirkungen haben Sie auf Ihre Gefühle, Verbindungen und Ihr Selbstwertgefühl festgestellt? Bitte teilen Sie in den Kommentaren!