Während Technologie Stress und Angst in unserem Leben verursachen kann, kann sie uns auch mehr Freude bereiten. Viele Geräte und Apps wurden explizit entwickelt, um uns zu unterhalten.
Freude durch Meditation und Reflexion
Alles um uns herum scheint immer hektischer und stressiger zu werden. Wenn wir uns keine Sorgen machen, das Coronavirus zu bekommen, ist es ein unbeständiges politisches Klima, in das wir eingetaucht sind.
Mobile Geräte waren ein Segen für die Entdeckung von Achtsamkeit. Das Erlernen von Meditation ist einfacher als je zuvor. Laden Sie eine App wie Headspace, Gaia oder Calm herunter, die Sie Schritt für Schritt in die Welt der Selbstbeobachtung führen.
Diese Apps sind alle hoch bewertet und haben ihren eigenen Geschmack oder Ansatz zur Meditation. Wählen Sie eine aus, die zu Ihrem Stil passt.
Die Meditations-App Happier ermutigt die Nutzer, angenehme Momente in ihrem täglichen Leben zu reflektieren und zu teilen. Es richtet sich an Anfänger und bietet jeden Tag „dankbare“ Aufforderungen mit Fragen wie „Was hat dich heute zum Lächeln gebracht?“ und 'Was hat den heutigen Tag großartig gemacht?'
Das Schöne an der Verwendung von Technologie für so etwas ist die Benutzerfreundlichkeit – Ihr Telefon ist jeden Tag in Ihrer Hand. Es macht es einfacher, sich die Zeit zu nehmen, sich auf das Gute zu konzentrieren, das man jeden Tag sieht.
Freude durch das Helfen anderer
Es ist kein Geheimnis, dass einer der einfachsten Wege, unser eigenes Leben glücklich zu machen, darin besteht, anderen zu helfen. Glücklicherweise bietet die Technologie auch einen einfachen Weg, um Gelegenheiten für gemeinnützige Arbeit oder Freiwilligenorganisationen zu finden.
Plattformen wie GoVolunteer verbinden gemeinnützige Organisationen mit Einzelpersonen, die ihre Fähigkeiten einsetzen möchten, um Bedürftigen zu helfen.
Eine andere ist GoFundMe, die es Menschen ermöglicht, durch Spenden an Menschen oder Organisationen etwas zurückzugeben. Es gibt GoFundMe-Konten, die für alles Mögliche eingerichtet wurden, von der Bezahlung von Arztrechnungen bis hin zur Unterstützung von Menschen bei der Genesung nach Naturkatastrophen.
Freude durch gesündere Gewohnheiten
Der Einstieg in gesündere Gewohnheiten ist schwer. Wir alle kennen die Vorteile, aber es kann schwierig sein, regelmäßige Bewegung oder eine bessere Ernährung in unser tägliches Leben zu integrieren. Glücklicherweise sind einige Apps so konzipiert, dass sie Ihnen dabei helfen, neue Gewohnheiten zu entwickeln und umzusetzen oder sich Ziele zu setzen.
Streaks oder Tally helfen Ihnen beim Setzen von Zielen und ermöglichen Ihnen dann, Ihren Fortschritt einfach zu verfolgen, sowie Erinnerungen und Benachrichtigungen, um Sie am Laufen zu halten.
Freude durch Musik
Musik ist gut für die Seele. Intelligente Lautsprecher und Smartphones geben uns jederzeit Zugriff auf Musik, die zu unserer Stimmung passt.
Plattformen wie Apple Music, Spotify und Pandora ermöglichen uns verschiedene Optionen für den regelmäßigen Zugriff auf jedes gewünschte Musikgenre. Jeder Service hat seinen eigenen einzigartigen Charakter.
Du entscheidest: Möchtest du eine monatliche Gebühr zahlen, um alles zu bekommen, was du willst, neue und alte Musik zu entdecken und sie auf dein Gerät herunterzuladen? Oder möchten Sie kostenlos Musik von Ihrem Telefon hören und Werbung ist keine große Sache?
Wie nutzt du Technologie, um dir Freude zu bereiten? Was sind Ihre Lieblings-Apps, die Sie zum Lächeln bringen oder Ihre Angst lindern? Wir würden uns freuen, von Ihren Favoriten zu hören, also teilen Sie sie bitte mit der Community!
