Obwohl alle Formen der Geburt schön und natürlich sind, bezieht sich der Begriff „natürliche Geburt“ historisch auf die vaginale Geburt ohne pharmazeutische Schmerzlinderung und andere medizinische Eingriffe . Wenn Sie eine natürliche, nicht medikamentöse Geburt in Betracht ziehen, sind Sie nicht allein.
Etwa 40 % der Frauen, die Einlinge vaginal gebären, entscheiden sich gegen eine Periduralanästhesie. Einige dieser Frauen planten eine natürliche Geburt, während andere diesen Weg einfach gegangen sind, weil für eine Epiduralanästhesie keine Zeit war.
Die Entscheidung, ohne Medikamente oder Eingriffe zu gebären, ist eine sehr persönliche Entscheidung. Wenn Sie diese Wahl treffen, bedarf es einiger Recherche und Vorbereitung, um dies zu erreichen.
Hier ist ein Überblick darüber, was Sie wissen müssen, um sich auf eine natürliche Geburt vorzubereiten.
verywellfamily.comErziehung zur natürlichen Geburt
Wenn es um die Planung Ihres natürlichen Geburtserlebnisses geht, bildet eine umfassende Geburtsschulung die Grundlage, und es gibt eine Vielzahl von Kursen.
Zu den Optionen gehören Klassen von Lamaze , Die Bradley-Methode , Internationale Vereinigung für Geburtsvorbereitung (ICEA), Geburt von innen , Geburts- und Wochenbettvereinigung (CAPPA) und der International Birth and Wellness Association.
Es gibt sogar Unterricht HypnoBirthing, die manchmal die Mongan-Methode genannt wird. Menschen, die diese Methode der natürlichen Geburt anwenden, lernen, wie man Selbsthypnose mit dem Ziel einsetzt, ein ruhiges Geburtserlebnis zu haben. Die Idee ist, dass Hypnose auch die mit der Geburt verbundenen Schmerzen und Beschwerden minimiert.
Unabhängig davon, für welche Methode Sie sich entscheiden, während Geburtsklasse Sie werden viele Dinge lernen, die Sie tun können, um Ihren Körper und Geist auf die Wehen vorzubereiten. Tatsächlich können einige Geburtshelfer aus mehreren verschiedenen Methoden schöpfen und Ihnen eine Vielzahl von Ideen präsentieren, wie Sie Ihre Wehen bewältigen können.
Sie lernen etwas über Entspannung und Wehenunterstützung sowie über den Umgang mit Wehen. Sie werden auch etwas über das Stillen lernen Eingriffe in die Arbeit ebenso gut wie Schmerzmittel , Kaiserschnitte , und selbst vaginale Geburt nach Kaiserschnitt (VBAC) .
Da Sie sicher sein möchten, dass Sie eine fundierte Entscheidung treffen, lohnt es sich möglicherweise, so viele Kurse wie möglich zu belegen, einschließlich derjenigen, die pharmazeutische Optionen abdecken, wie z Epiduralanästhesie oder mit einem zweites Baby . Kurse wie diese helfen Ihnen zu bestätigen, ob eine natürliche Geburt das Richtige für Sie ist oder nicht.
6 Mythen über Geburtsvorbereitungskurse ausgeräumtIhr Labor Support Team
Wen Sie während der Wehen begleiten, ist eine sehr wichtige Entscheidung, wenn Sie eine natürliche Geburt in Betracht ziehen. Jemanden zu haben, der Sie unterstützt, hilft Ihnen, sich während Ihres Lebens geliebt und umsorgt zu fühlen Wehen und Geburt . Aber es kann Ihnen auch eine zusätzliche Hilfe sein, wenn es darum geht, Schmerzen zu bewältigen, sich wohler zu fühlen und für Ihre Vorlieben und Wünsche einzutreten.
Familie und Freunde
Die meisten Frauen entscheiden sich dafür, ihren Partner, ein Familienmitglied, einen Freund oder eine Kombination von Personen während der Wehen zu unterstützen. Der Schlüssel ist jedoch, die Anzahl der Personen, die mit Ihnen im Kreißsaal sein werden, auf diejenigen zu beschränken, die bereit sind, die Art von Unterstützung zu leisten, die Sie benötigen.
Obwohl Sie von Menschen umgeben sein möchten, die Sie lieben, können zu viele Menschen ablenken und Ihr Arbeitsmanagement beeinträchtigen.
Ebenso können sich Kreißsäle manchmal klein anfühlen und Sie möchten viel Bewegungsfreiheit während der Wehen. Zu viele Personen im Raum können dies verhindern.
Sie möchten auch Menschen auswählen, von denen Sie wissen, dass sie Sie und Ihre Entscheidungen unterstützen werden. Wenn Ihre Schwester oder Ihre Mutter zum Beispiel gegen eine natürliche Geburt sind oder wegen des Konzepts nervös sind, möchten Sie sie vielleicht nicht in Ihr Geburtsunterstützungsteam aufnehmen.
Doulas
Zusätzlich zu ihrem Arzt oder ihrer Hebamme stellen viele Frauen erfahrene Geburtshelferinnen ein, die ihnen bei der Geburt helfen. Einsatz einer Doula kann dazu beitragen, Ihren Bedarf an Schmerzmitteln zu reduzieren und Ihnen möglicherweise dabei helfen, die Wehen angenehmer zu gestalten.
Denken Sie daran, dass eine Doula nicht Ihre Familie ersetzt oder medizinische Versorgung bietet, sondern stattdessen Wissen, Erfahrung und spezielle Fähigkeiten mitbringt, um Ihnen bei der Bewältigung der Wehen zu helfen. Darüber hinaus werden Sie ihre Rolle definieren, bevor die Wehen einsetzen, und sie in Ihrem Geburtsplan skizzieren.
So stellen Sie fest, wer mit Ihnen im Kreißsaal istUmgang mit Wehenschmerzen
Um die Schmerzen der Wehen zu bewältigen und zu bewältigen, möchten Sie eine Vielzahl von Werkzeugen zur Verfügung haben.
Positionierung und Bewegung
Eine der vorteilhaftesten Möglichkeiten, mit der Arbeit fertig zu werden, ist Bewegung. Schaukeln, Schaukeln, Gehen und andere Bewegungen können Ihnen helfen, mit den Wehenschmerzen umzugehen und Ihre Wehen voranzutreiben.
Sie werden lernen wollen, wie verschiedene Positionen und verschiedene Bewegungen helfen, Ihre nicht medikamentöse Wehen zu führen.
Manchmal können Sie diese natürlichen Bewegungen nutzen, um Ihre Wehen schneller voranzubringen und Beschwerden wie z Rückenarbeit . Sie können sie auch verwenden, um Ihre Arbeit zu verlangsamen oder Ihren Komfort zu erhöhen. Meistens werden diese Informationen in Geburtsvorbereitungskursen vermittelt, stellen Sie also sicher, dass der von Ihnen gewählte Kurs sie abdeckt.
Es gibt auch eine Vielzahl vonverywellfamily.com. Einige Positionen werden Ihre Schmerzen lindern, während andere sogar bei der Position des Babys helfen können. Auf Hände und Knie zu gehen ist zum Beispiel eine schwerkraftneutrale Position, die Ihnen eine Pause zwischen den Wehen geben kann.
In der Zwischenzeit kann Ihnen das Hocken helfen, Ihren Beckenbereich zu erweitern, um die Dinge zu beschleunigen. und Sie können die Seitenlage verwenden, um Ihre Wehen zu verlangsamen. Und wenn Sie in eine sitzende Position kommen, entweder auf averywellfamily.comoder auf einem nach hinten gedrehten Stuhl, können Sie der Schwerkraft erlauben, Sie bei Ihren Wehen zu unterstützen.
verywellfamily.comSchmerzlinderung
Es gibt auch viele Möglichkeiten, mit körperlichen Methoden mit Wehenbeschwerden fertig zu werden. Einige davon wie Bewegung können natürlich sein, während andere wie Massage und Gegendruck möglich sind bei Ihrer Doula oder Begleitperson angestellt . Viele Schmerzbehandlungsinstrumente werden in einem Geburtsvorbereitungskurs gelehrt.
Zum Beispiel mit Wärmetherapie mit einer mit Reis gefüllten Socke oder einem Heizkissen oder mit einer Kältetherapie können helfen, Schmerzen zu lindern. Besonders hilfreich kann ein Heizkissen an den Unterschenkeln oder im Dammbereich gegen Ende der Wehen sein. Inzwischen nutzen viele Frauen Wasser zur Schmerzlinderung und Entspannung, besonders wenn ihr Kreißsaal mit Dusche oder Wanne ausgestattet ist.
Wege zur Bewältigung von WehenschmerzenEntspannung und Atmung
Entspannung und Atmung sind das, woran viele Menschen denken, wenn es um Wehen und Entbindung geht. Tatsächlich werden in den meisten Geburtsvorbereitungskursen verschiedene Atemtechniken gelehrt – auch solche, die sich nicht speziell auf die Vorbereitung auf eine natürliche Geburt konzentrieren.
Darüber hinaus gibt es so viele Techniken, dass Sie andere ausprobieren können, selbst wenn Sie einige davon nicht mögen. Im Folgenden sind einige der am häufigsten gelehrten Entspannungs- und Atemtechniken aufgeführt:
- Bauchatmung für die Geburt : Die reinigenden Atemzüge, die Sie bei dieser Art der Atmung machen, ermöglichen es Ihnen, sich zu zentrieren und daran zu arbeiten, Spannungen zu lösen. Es kann auch verwendet werden, um Ihrem Partner, Ihrer Doula oder Ihrer Hebamme zu signalisieren, dass die Wehen beendet sind. Diese Art der Atmung ist auch sehr effektiv, um Sie zu beruhigen und zu entspannen.
- Lamaze-Atmung : Diese Art der Atmung wirkt auf zwei Ebenen. Erstens, wenn Sie sich auf Ihre Atmung konzentrieren, wird Ihre Aufmerksamkeit von Ihren Wehen abgelenkt. Zweitens, wenn Ihre Atmung tiefer wird, erhalten Ihre Muskeln mehr Sauerstoff und als Ergebnis werden Ihre Kontraktionen effizienter.
Wassergeburt
Die Verwendung von Wasser während der Wehen (oft als „Hydrotherapie“ bezeichnet) ist nichts Neues, aber während die Wassergeburt einst nur in Hausgeburten oder Geburtszentren angeboten wurde, ist sie in einigen Krankenhäusern langsam eingeführt worden. Die Verwendung einer Badewanne oder Dusche während der Wehen kann zu einer der besten Schmerzlinderungen führen, die ohne Epiduralanästhesie verfügbar sind. Es ist ein sicherer, einfacher und effektiver Weg, um mit der Geburt fertig zu werden.
Möglicherweise müssen Sie eine zusätzliche Vorplanung durchführen, wenn Sie in einem Krankenhaus im Wasser gebären oder entbinden möchten. Aber Sie können feststellen, dass die Vorteile der Wassergeburt sind den zusätzlichen Aufwand wert, den Sie investieren müssen, um dies zu erreichen.
Auswahl eines Anbieters und Geburtsortes
Wen Sie während der Geburt begleiten und wo Sie gebären, sind beides wichtige Entscheidungen bei der Vorbereitung auf eine natürliche Geburt. Suchen Sie nach einem Arzt oder einer Hebamme, die für natürliche Geburtstechniken offen und erfahren sind, und nach einem Krankenhaus oder Geburtshaus, das sie unterstützt.
Schließlich wollen Sie jemanden, der diese Techniken und Ihre Vorlieben nicht nur toleriert; Sie verdienen jemanden, der sie während der Wehen aktiv ermutigt und unterstützt. Sie möchten auch sicherstellen, dass die Richtlinien von Krankenhäusern oder Geburtszentren nicht im Widerspruch zu Ihren Wünschen stehen. Wenn das Krankenhaus beispielsweise bestimmte Eingriffe erfordert, die Sie nicht wünschen, und Ihr Anbieter zustimmt, dass sie nicht erforderlich sind, müssen Sie möglicherweise einen anderen Standort finden.
So finden Sie einen Anbieter
Bei der Befragung möglicher Ärzte u Hebammen , beginnen Sie damit, Fragen zu früheren Kunden, natürlichen Geburtserfahrungen und primären Kaiserschnittraten zu stellen. Diese Fragen geben Ihnen einen Einblick in ihre Herangehensweise an Geburt und Entbindung und helfen Ihnen, jemanden zu finden, der gut zu Ihnen passt.
Das Letzte, was Sie wollen, ist zu entdecken, dass Sie müssen Praktiker wechseln mitten in deiner schwangerschaft. Nehmen Sie sich also Zeit für das Vorstellungsgespräch und wählen Sie die Person oder Praxis aus, die Ihnen hilft, Ihre Ziele in Bezug auf Wehen und Entbindung zu erreichen.
So finden Sie einen Geburtsort
Wenn es darum geht, wo Sie gebären werden, haben Sie drei Hauptmöglichkeiten, darunter ein Krankenhaus, ein Geburtshaus und in einigen Fällen sogar zu Hause. Obwohl nicht jeder aufgrund des Standorts oder der Erkrankung Zugang zu einem Geburtszentrum oder einer Hausgeburt haben wird, sind dies potenziell sichere Optionen für Frauen mit Schwangerschaften mit geringem Risiko, die von qualifizierten Anbietern unterstützt werden.
Wenn Sie Zugang zu ein paar verschiedenen Krankenhäusern oder Geburtszentren haben, recherchieren Sie auf jeden Fall Ihre Möglichkeiten. Nicht jedes Krankenhaus ist so patientenfreundlich, wie man es sich vorstellt. Stell sicher, dass du das Krankenhaus besichtigen und frage die schwierige Fragen . Recherchieren Sie, um herauszufinden, was andere über das Krankenhaus zu sagen haben, insbesondere diejenigen, die kürzlich entbunden haben.
10 Fragen bei der Wahl eines Arztes oder einer HebammeIhr natürlicher Geburtsplan
Sobald Sie eine Vorstellung davon haben, wie Ihr ideales Geburtserlebnis aussehen könnte, müssen Sie einen Geburtsplan oder eine Liste mit Geburtspräferenzen erstellen. Dieser Geburtsplan sollte eine einseitige Erklärung sein, die enthält, was vor, während und nach der Geburt passieren soll.
Wenn Sie eine natürliche Geburt planen, ist es wichtig, dass Sie herausfinden, welche Richtlinien und Verfahren von Ihrem Anbieter und Ihrem Geburtsort empfohlen werden. Wenn etwas nicht Ihren Vorlieben entspricht, sprechen Sie mit Ihrem Anbieter über andere Optionen. Zum Beispiel verlangen einige Krankenhäuser routinemäßige Infusionen, aber wenn Sie keinen aktiven Infusionsschlauch benötigen, können Sie möglicherweise nach einem Infusionsanschluss (Kochsalzlösung) fragen, damit Sie sich ungebunden bewegen können.
Sie sollten auch mögliche Abweichungen von Ihrem Plan ansprechen, einschließlich eines Kaiserschnitts. Es ist wichtig, dass Sie mit Ihrem Anbieter und Ihrem Support-Team überlegen und besprechen, was medizinisch notwendig werden könnte, und angeben, wie Abweichungen von Ihrem Plan gehandhabt werden sollen.
Wenn zum Beispiel ein Kaiserschnitt notwendig wird, könnten Sie Ihre Präferenz für a äußern Familienzentrierter Kaiserschnitt in dem Ihr Partner in den Operationssaal gelassen wird. Denken Sie jedoch daran, dass Sie in echten Notfällen möglicherweise kein Mitspracherecht haben.
Sobald Sie Ihren Geburtsplan erstellt haben, besprechen Sie ihn bei einem Ihrer Arztbesuche mit Ihrem Arzt. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Recherchen im Voraus durchgeführt haben, und seien Sie bereit, bei Bedarf geringfügige Änderungen vorzunehmen.
Wenn Ihnen etwas sehr am Herzen liegt, scheuen Sie sich natürlich nicht, Ihren Anbieter darüber zu informieren. Ändern Sie anschließend den Plan nach Bedarf und besprechen Sie ihn mit Ihrem Arbeitsunterstützungsteam, einschließlich Ihrer Doula, falls Sie eine haben.
7 Dinge, die Sie für Ihren Geburtsplan berücksichtigen solltenEin Wort von Verywell
Denken Sie bei der Planung Ihres Geburtserlebnisses daran, dass Sie mitbestimmen können, wie das Erlebnis abläuft – natürlich mit Ausnahme von medizinischen Notfällen. Denken Sie also genau darüber nach, was Sie wollen und warum, besprechen Sie es mit Ihrem Partner und Ihrem Anbieter und skizzieren Sie es in Ihrem Geburtsplan. Wenn es um Ihre Geburt geht, können Sie selbst entscheiden, mit wie viel medizinischer Intervention Sie sich wohlfühlen.
„Natürlich“ zu gebären ist keine Alles-oder-Nichts-Erfahrung. Die Bereitschaft, flexibel auf sich ändernde Umstände zu reagieren, ist oft der beste Weg, um eine kraftvolle Geburtserfahrung zu haben – egal ob sie „nach Plan“ verläuft oder nicht. Jede Arbeit ist anders. Konzentriere dich stattdessen auf die Tatsache, dass du neues Leben in diese Welt bringst, und das allein ist wunderbar.
Gründe, warum sich jemand für eine natürliche Geburt entscheiden kann Laden der Shell für die Komponente quizzesApp1 vue props in Globe.
