Es ist ein Mythos, dass Sie mit Eigenschaften geboren werden, die Sie Ihr ganzes Leben lang mental stark machen. Die Wahrheit ist, dass Sie mit Übung, Standhaftigkeit und Absicht mentale Stärke entwickeln können, während Sie wachsen und Ihre Persönlichkeit entwickeln.
Du hast die Macht, Ihren Geist in jedem Alter zu erweitern und wehren Sie sich gegen die negativen Einflüsse, die Ihr Bewusstsein und Ihr Unbewusstes durchdringen und oft in Ihrem Schattenleben verborgen sind.
Die folgenden 5 Eigenschaften, die Menschen mit bemerkenswerter mentaler Stärke täglich praktizieren, werden Ihren Geist erweitern und Ihren Fokus und Ihre Absicht steigern:
Durch Widrigkeiten kommen
Das Leben muss nicht schwer sein. Leben bedeutet nicht Kampf. Manchmal stehen Sie vor Herausforderungen, manchmal gibt es Menschen, Orte und Dinge, die Angst erzeugen, und manchmal können andere Sie nicht vollständig unterstützen.
Einige oder alle dieser Situationen könnten Ihrem Glück im Wege stehen und sogar Ihre Selbstwahrnehmung verändern.
Die persönlichen Kämpfe des Lebens machen den Unterschied zwischen Bestehen und Leben, zwischen dem Wissen des Weges und dem Gehen des Weges, zwischen einem Leben der Niederlage und einem Leben voller Freude und Erfolg.
Widrigkeiten sind unvermeidlich, aber die Überwindung von Widrigkeiten ist nicht vorhersehbar. Wenn Sie in einen turbulenten Sturm geraten, kämpfen Sie darum, ihn zu überwinden. Wenn Sie darauf bestehen, gewinnen Sie an Stärke – und die Widrigkeiten entfernen alle außer den wesentlichen Aspekten Ihres Wesens.
Sobald Sie aus dem Sturm herauskommen, sehen Sie sich so, wie Sie wirklich sind – in roher Form, immer noch mit den Leidenschaften und Werten, die Sie durch die Herausforderung bewegt haben und an denen Sie für den Rest Ihres Lebens festhalten werden – die innere Liebe und die Werte die dich definieren.
Selbstliebe treibt dich voran, auch wenn es hart auf hart kommt. Es ist diese Art von Liebe, die mental starke Menschen hervorbringt.
Konzentrieren Sie sich auf das, was Sie kontrollieren können
Glaubst du, Glück spielt eine Rolle bei der Schaffung von Glück oder Erfolg? Die meisten Menschen denken, dass es im Leben ein Element des Glücks gibt, aber ich vermute keinen überwältigenden Anteil an Glück.
Mental starke Menschen wissen, dass Glück eine gewisse Rolle für ihr Glück oder ihren Erfolg spielt, aber sie warten nicht darauf, dass das Glück zuschlägt, oder sitzen herum und machen sich Sorgen über die Möglichkeit von Widrigkeiten.
Meistens fassen mental starke Menschen die Absicht, ihren Lebensweg mit Fokus auf das zu gehen, was vor ihnen liegt. Kontrolle im Leben kommt, wenn man in der Gegenwart bleibt und mit den gegebenen Umständen das tut, was man im Moment kann.
Die mentale Stärke wird stärker, wenn Sie bewusst die Zügel der Möglichkeiten in die Hand nehmen, anstatt zu versuchen, das zu kontrollieren, was nicht in Ihrer Macht steht.
Fazit: Sie können nicht alles kontrollieren, was Ihnen in den Weg kommt, aber Sie haben die absolute Kontrolle darüber, wie Sie darauf reagieren. Und das ändert alles.
Machen Sie jede Aktion zu einer positiven
Der effektivste Weg, Negativität zu verhindern, besteht darin, das Positive zu fördern und nicht zu kontrollieren, zu regulieren oder zu fordern. Ihre besten Bemühungen bestehen darin, zu inspirieren, zu motivieren und mit gutem Beispiel voranzugehen.
Sie erhalten mehr Belohnung für Ihre Bemühungen, wenn sie in eine positive Richtung gelenkt werden. Anstatt also gegen das zu rebellieren, was Sie nicht mögen, arbeiten Sie daran, das aufzubauen und zu unterstützen, was Sie schätzen und bewundern.
Jeder geht durch Ausfallzeiten. Stimmungen sinken mit negativer Energie. Üben Sie, Negativität mit Positivität zu füttern; mit proaktivem und kreativem Handeln. Konzentrieren Sie Ihre Aufmerksamkeit und Energie auf das, was funktioniert, und erhöhen Sie Ihren Einsatz, um mental stark zu werden.
Helfen Sie anderen, lächeln Sie Menschen zu, die Ihr Lob brauchen, und machen Sie Komplimente für das, was gut, nützlich und wertvoll ist, und Sie werden mental stärker. Das heißt, pflegen und fördern Sie, was Sie am Leben lieben.
Es ist eine unglückliche Situation, wenn zu viel negativer Fokus herrscht und Sie sich zu sehr beschweren. Erfreue dich an den guten Dingen und gib ihnen die volle Kraft deines Bewusstseins.
Entschließen Sie sich, alles zu beseitigen, was nicht produktiv ist, und betonen Sie positive Energie, um positive Handlungen zu bewirken. Jeder Tag ist anders und jeder Tag verdient deine Umarmung.
Engagiert sein
Engagiert zu sein bedeutet, einen starken Geist zu haben: zu arbeiten, zu spielen, zu lernen, Sport zu treiben und zu lieben. Bindung ist vielleicht das schwierigste Ritual mental starker Menschen.
Sie sagen sich vielleicht, dass Sie zu müde sind, um Sport zu treiben. Vielleicht sagst du dir, dass deine Träume nicht erreichbar sind. Sie sagen sich vielleicht, dass Sie keine Zeit zum Spielen haben.
Wie Sie diese negativen Gedanken transformieren, legt fest, wie mental stark Sie werden. Engagement ist eine tägliche Praxis.
Es ist üblich zu glauben, dass es bei mentaler Stärke darum geht, wie man auf extreme Umstände reagiert: vor 1.000 Menschen sprechen; Umgruppierung nach einem gescheiterten Geschäft; das Leben nach dem Krankenhausaufenthalt am Laufen zu halten; eine körperliche Verletzung erleidet.
Es besteht kein Zweifel, dass extreme Umstände Ihren Mut, Ihre Entschlossenheit und Ihre mentale Stärke auf die Probe stellen. Aber die meisten Menschen konzentrieren sich auf alltägliche Situationen.
Indem Sie die Muskeln in Ihrem Körper dehnen, gewinnen Sie mentale Stärke. Tiger Woods hat uns den Weg zum Gewinn des Masters-Turniers am 14. April 2019 gezeigt.
Er hat jeden Muskel seines Körpers trainiert, all seine mentale Stärke, die er in den letzten zwei Jahrzehnten entwickelt hat, und sich durch die ultimative Herausforderung seines Lebens gekämpft.
Deine Entscheidungen zählen im Leben. In den letzten zwei Jahren konnte ich jeden Tag eine halbe Meile schwimmen. Und dann fing ich an, den Umschlag zu drücken. Ich arbeite daran, eine Meile zu schwimmen. Es ist langsam, schleppend, und manchmal kann ich keinen Zug mehr machen, weil meine Handgelenke schmerzen oder meine Schultern wund sind. Aber ich mache weiter.
Sie können sich in kleinen Dingen beweisen und mit Ihrer geistigen und körperlichen Stärke zufrieden sein. Mentale Stärke wird durch viele Entscheidungen und mit kleinen Siegen aufgebaut. Natürlich können Sie etwas einfacher finden. Wenn es für mental starke Menschen schwierig wird, finden sie einen Weg, um durchzuhalten.
Einen Unterschied machen
Sie können etwas bewirken, indem Sie Ihre Werte kennen, freundlich handeln, einen beständigen Charakter zeigen und ein vertrauenswürdiger Freund und Fürsprecher sind. Bei der mentalen Stärke geht es um die Werte, die Sie besitzen und wie Sie Ihre Gaben einsetzen.
Lebe ein Leben, das dich stolz macht – eines, das zählt und einen Unterschied macht.
Sei positiv, drücke deine Dankbarkeit aus, sei großzügig und öffne dein Herz und deinen Verstand. Ihre positive Einstellung wird andere dazu inspirieren, mental stark zu werden.
Welche Angewohnheit oder Überzeugung hat Ihnen geholfen, in guten und in schlechten Zeiten mental stark zu bleiben? Oder, auf der anderen Seite, was ist eine Angewohnheit oder Überzeugung, die Sie verlangsamt und Ihre mentale Stärke geschwächt hat? Bitte teilen Sie die Kommentare unten und lassen Sie uns ein Gespräch führen.