Die oberste Priorität des Tages für viele von uns in derSechzig und ichGemeinschaft ist es, in Sicherheit zu bleiben und aus der Ferne sicherzustellen, dass auch unsere Freunde und Familie in Sicherheit sind. COVID-19 hat das Leben mehr verändert, als wir hätten wissen können.
Wir alle streben danach, am besten aus der Ferne ein Teil unserer Gemeinschaft zu sein. Als etwas über 70-Jähriger ist das Beste, was ich für Familie und Freunde tun kann, zu Hause zu bleiben und telefonisch oder auf andere Weise einzuchecken, aber physisch von ihnen fern zu bleiben.
Natürlich wird uns das Halten an unserem Haus den Blues geben, aber wir können auch dafür sorgen, dass wir unsere Zeit nutzen, um etwas zu erreichen. Was könnte das sein? Mit etwas Einfallsreichtum und einer Internetverbindung haben wir die Zeit, unserer Leidenschaft zu frönen.
Wir alle haben eine Leidenschaft, ob wir sie als solche erkennen oder nicht. Meine persönliche Leidenschaft ist körperliche Bewegung und Wohlbefinden, vor allem Laufen, aber jede Art von Bewegung reicht aus.
Ihre Leidenschaften unterscheiden sich wahrscheinlich von meinen, aber ich bin mir sicher, dass Sie genau wissen, welche Aktivitäten Sie am Laufen halten und Ihre Einstellung so positiv wie möglich halten.
Gehen Sie nach draußen, wenn Sie können
Wenn Ihre Leidenschaft etwas ist, an dem Sie alleine teilnehmen können, ist dies Ihre Zeit. An diesem Punkt gehorche ich der Regel, zu Hause zu bleiben, gehe nur zu Tageszeiten zum Laufen oder Spazierengehen, wenn nur wenige oder keine Menschen auf der Straße oder dem Pfad sind, und halte mindestens einen Meter von jedem entfernt, der dies tut ist nah.
Die frische Luft, ob an einem nebligen Tag oder mit einem Hauch von Feuchtigkeit, ist eine willkommene Abwechslung zu den Innenräumen.
Als mein Fitnessstudio geschlossen wurde, fing ich an, zu Hause mein eigenes Training mit meinem Körpergewicht (Liegestütze, irgendjemand?) Und ein paar Stretchbändern zu machen.
Dann kündigte mein Fitnessstudio an, dass sie Live-Workouts auf Facebook durchführen würden. Es ist nicht 100 % so vorteilhaft wie in einem Kurs zu sein oder mit einem Trainer zu arbeiten, aber es ist besser, unsere körperliche Fitness auf der Strecke zu lassen, während wir darauf warten, dass ein gefährlicher Virus vor unserer Tür lauert.
Silver Sneakers bietet jedem Mitglied (meistens 65 Jahre und älter) Online-Yoga an. Vor einiger Zeit bin ich aus irgendeinem Grund aus einer Yoga-Praxis gefallen, die mir wirklich Spaß gemacht hat. Dies ist meine Zeit, darauf zurückzukommen. Denken Sie daran, Sie können sich auch engagieren Yoga bis Sixty and Me sowie.
Erweitern Sie Ihre Wissensbank
Gibt es etwas im Zusammenhang mit Ihrer Leidenschaft, das Sie untersuchen oder lernen wollten? In meinem Fall habe ich eine Ankündigung gesehen, dass eine meiner Wandergruppen, anstatt als Gruppe auf den Wegen zu sein, eine Online-Lernsitzung im Kartenlesen anbietet.
Hier verlasse ich mich häufig auf andere Wanderer. Was für eine großartige Zeit, um diese Fähigkeit zu erlernen! Ich habe mich über Meetup.com angemeldet.
Meditation für ein ängstliches Leben
Meditation ist eine großartige Solo-Praxis, obwohl einige Leute feststellen, dass die Erfahrung für sie verbessert wird, wenn sie in einer Gruppe meditieren. Wenn Sie einer von ihnen sind, gibt es viele Online-Ressourcen, in denen geführte Meditation angeboten wird.
Ich habe erfahren, dass ein Mitglied meiner Gemeinde anbietet, Sitzungen der Herzrhythmus-Meditation über Zoom zu leiten. Ich habe diese Woche an einem davon teilgenommen und war überrascht, wie gut es funktioniert hat.
Jetzt, da sich unsere Welt verändert hat und wir Enkelkinder oder liebe Freunde nur noch über Skype oder FaceTime sehen, sollten wir uns darüber im Klaren sein, dass die Technologie uns diese Verbindung ermöglicht.
Lassen Sie uns außerdem unserer Leidenschaft frönen und vielleicht einige neue Fähigkeiten erlernen, für die wir sonst vielleicht nicht die Zeit oder Lust haben, sie zu lernen.
Bleiben Sie gesund und bleiben Sie zu Hause.
Was ist deine Leidenschaft? Ist es Kunst, Gartenarbeit, Freiwilligenarbeit, Archäologie? Schauen Sie sich um und sehen Sie, wie Sie Ihre Fähigkeiten verbessern können. Haben Sie Möglichkeiten gefunden, Ihre Bemühungen fortzusetzen und zu vertiefen, während Sie zu Hause bleiben? Bitte teilen Sie mit, was für Sie funktioniert hat!