Häufiges Wasserlassen ist Teil des Schwangerschaftserlebnisses. Es kann aufregend sein, wenn Sie es zum ersten Mal bemerken und erkennen, dass Sie schwanger sind. Dann könnte es in den letzten Monaten etwas lästig sein, da es Ihren Schlaf stört.
Hier ist, was Sie über häufiges Wasserlassen während der Schwangerschaft wissen müssen, warum es passiert, wie Sie damit umgehen und wann es ein Anzeichen für ein Problem sein könnte.
Illustration von Brianna Gilmartin, Verywell
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Was bedeutet „häufiges Wasserlassen“?
Häufiges Wasserlassen geht mehr als Sie normalerweise an einem Tag tun, also ist es für jeden anders. Ein regelmäßiges Urinierungsmuster kann zwischen vier und zehn Mal am Tag liegen, mit einem Durchschnitt von etwa sechs.
Manche Schwangere bemerken nur leichte Veränderungen und gehen gleich häufig oder nur geringfügig öfter auf die Toilette als zuvor. Andere erleben viel deutlichere Veränderungen und haben das Gefühl, Tag und Nacht ständig auf die Toilette zu rennen.
Wenn Sie befürchten, dass Sie nicht genug pinkeln oder glauben, dass Sie zu oft gehen, rufen Sie Ihren Arzt an, um dies zu besprechen, oder sprechen Sie es bei Ihrem nächsten vorgeburtlichen Termin an.
Änderungen beim Wasserlassen nach Trimester
Häufiges Wasserlassen ist in der Frühschwangerschaft sehr häufig. Es lässt manchmal während der Schwangerschaft nach, um später wieder zurückzukehren. So bricht es normalerweise zusammen nach Trimester .
Erstes Trimester
Möglicherweise müssen Sie bereits zwei Wochen nach der Empfängnis oder genau zum Zeitpunkt Ihrer Empfängnis häufiger urinieren erste ausbleibende Periode . Zusammen mit zarte Brüste Und morgendliche Übelkeit , häufiges Wasserlassen gilt als ein frühe Anzeichen einer Schwangerschaft und kann Sie dazu auffordern Schwangerschaftstest machen .
Hormonumstellungen zu Beginn der Schwangerschaft führen zu einer erhöhten Durchblutung und Flüssigkeitszufuhr im Körper. Darüber hinaus laufen Ihre Nieren auf Hochtouren und arbeiten besonders hart, um Abfallstoffe aus Ihrem Körper zu entfernen. Im ersten Trimester beginnt auch die Gebärmutter zu wachsen und drückt gegen die Blase.
Mehr Flüssigkeit zusammen mit effizienteren Nieren bedeutet mehr Urin. Außerdem kann die Gebärmutter, die auf die Blase drückt, das Gefühl haben, dass Sie sie öfter entleeren müssen.
Wenn Sie in den ersten Wochen keine Zunahme des Wasserlassens bemerken, bedeutet dies nicht, dass ein Problem vorliegt. Häufiges Wasserlassen wird Sie höchstwahrscheinlich später in der Schwangerschaft einholen.
Zweites Trimester
Im weiteren Verlauf der Schwangerschaft beginnt sich Ihr Körper an die neuen Veränderungen anzupassen. Gleichzeitig steigt Ihre wachsende Gebärmutter in die Bauchhöhle und entlastet Ihre Blase. Aus diesen Gründen bringt das zweite Trimester oft eine willkommene Pause von häufigen Toilettengängen.
Drittes Trimester
Häufiges Wasserlassen kehrt normalerweise im dritten Trimester zurück, wenn Ihre Gebärmutter und Ihr Wachstum wachsen Baby sinken in das Becken und drücken Sie erneut auf die Blase.
Postpartum
Die Geburt Ihres Babys entlastet Ihre Blase und den häufigen Harndrang. Aber Ihr Körper braucht noch Zeit, um sich zu erholen. Normalerweise dauert es acht bis zwölf Wochen, bis Ihr Harnsystem wieder so ist, wie es vor der Schwangerschaft war.
Wie sich Ihr Körper während der Schwangerschaft verändertWenn häufiges Wasserlassen ein Problem ist
Häufiges Wasserlassen während der Schwangerschaft ist üblich und normal. Es ist normalerweise kein Grund zur Sorge. Häufiges Wasserlassen kann jedoch manchmal ein Zeichen für ein Gesundheitsproblem sein.
Blasenentzündung
Häufiges Wasserlassen ist eines der Anzeichen für a Harnwegsinfekt (HWI) oder eine Blasenentzündung. Andere Symptome einer Harnwegsinfektion sind Schmerzen oder Brennen beim Wasserlassen, ein Drang, direkt nach dem Urinieren noch einmal zu gehen, Blut im Urin und Fieber.
Ihr Arzt wird Sie fragen, ob Sie bei Ihren pränatalen Untersuchungen Harnwegssymptome haben, aber rufen Sie unbedingt die Praxis an, wenn Sie glauben, dass Sie eine Infektion haben könnten.
Intensivstation BiodigitalSchwangerschaftsdiabetes
Schwangerschaftsdiabetes ist eine Form von Diabetes, die während der Schwangerschaft auftritt und nach der Geburt eines Babys verschwindet. Es entsteht, wenn zu viel Zucker im Blut ist.
Eine Zunahme des Wasserlassens ist eines der Anzeichen für Schwangerschaftsdiabetes. Weitere Symptome sind Durst und Müdigkeit. Diese Symptome sind auch typisch für eine Schwangerschaft, daher kann es schwierig sein, den Unterschied zu erkennen. Deshalb Ärzte routinemäßig Test auf Schwangerschaftsdiabetes (normalerweise zwischen der 24. und 28. Schwangerschaftswoche).
Andere Ursachen
Andere Ursachen für häufiges Wasserlassen können sein:
- Trinken Sie viel Wasser oder andere Flüssigkeiten
- Zu viel Gewicht zunehmen, was Druck auf die Blase ausüben kann
- Zu viel Koffein
- Medikamente mit Nebenwirkungen, die dem Körper Wasser entziehen
Umgang mit häufigem Wasserlassen
Schwangerschaft und häufige Toilettenpausen gehen Hand in Hand. Es gibt keine Möglichkeit, es zu umgehen oder zu stoppen. Allerdings kann man da durch. Probieren Sie diese Strategien aus.
Trinken Sie genügend Flüssigkeit
Obwohl es verlockend ist, Flüssigkeiten zu begrenzen, um das Wasserlassen zu reduzieren, Hydratation ist in der Schwangerschaft sehr wichtig. Sie verlieren zusätzliche Flüssigkeit durch Ihren Urin, und es ist wichtig, sie zu ersetzen. Sie sollten weiterhin jeden Tag mindestens acht Gläser Wasser oder andere gesunde Flüssigkeiten trinken.
Trinken Sie tagsüber Flüssigkeiten
Es kann frustrierend und anstrengend sein, wenn du nachts mehrmals aufstehen musst, um zu pinkeln. Um also das nächtliche Wasserlassen zu verringern, können Sie versuchen, Ihre täglichen Flüssigkeitsaufnahmeziele zu erreichen, indem Sie morgens und nachmittags mehr Flüssigkeit trinken. Wenn die Schlafenszeit naht, können Sie weniger trinken. Es ist immer noch wichtig, jeden Tag mindestens 64 Unzen oder ungefähr 2000 Milliliter Flüssigkeit zu sich zu nehmen.
Bleiben Sie weg von Koffein
Koffein ist ein Diuretikum. Es entzieht deinem Körper Wasser. Es ist wahrscheinlicher, dass Sie urinieren müssen, nachdem Sie koffeinhaltige Getränke getrunken haben. Es kann also hilfreich sein, wenn Sie koffeinhaltigen Kaffee, Tee und Limonade einschränken oder weglassen. Entscheiden Sie sich für koffeinfreie Getränke stattdessen.
Koffein in der SchwangerschaftLehnen Sie sich nach vorne, wenn Sie pinkeln
Wenn Sie urinieren, lehnen Sie Ihren Körper nach vorne. Das kann Ihnen dabei helfen, Ihre Blase vollständiger zu entleeren, sodass Sie nicht so schnell wieder den Drang verspüren, wieder gehen zu müssen.
Achten Sie auf Ihr Gewicht
Versuchen Sie innerhalb der zu bleiben Richtlinien für die Gewichtszunahme während der Schwangerschaft. Übermäßiges Gewicht übt zusätzlichen Druck auf Ihre Blase aus (zusätzlich zum Gewicht der Gebärmutter und des Babys).
Vermeiden Sie Verstopfung
Wenn Stuhl in Ihrem Darm sitzt, nimmt er wertvollen Platz in Ihrem Bauch ein. Es fügt mehr zu dem hinzu, was bereits auf Ihre Blase drückt. Es kann nicht möglich sein, es zu vermeiden Verstopfung insgesamt, aber Sie können Ihr Bestes tun, um nahrhafte Lebensmittel mit vielen Ballaststoffen zu essen, genug Flüssigkeit zu trinken und sich zu bewegen.
Achten Sie auf eine Harnwegsinfektion
Achten Sie auf Ihren Körper, alle Veränderungen Ihrer Harnfrequenz und die Symptome einer Harnwegsinfektion. Um eine Infektion zu vermeiden, sollten Sie gehen, wenn Sie den Drang verspüren (den Urin nicht zurückhalten), versuchen, Ihre Blase vollständig zu entleeren, wenn Sie gehen, Ihren Dammbereich sauber halten und immer von vorne nach hinten wischen.
Ruhen Sie sich aus, wenn Sie können
Nachts aufzuwachen, um häufig auf die Toilette zu gehen, kann den guten Schlaf beeinträchtigen und tagsüber zu Müdigkeit führen. Machen Sie ein Nickerchen, wenn es möglich ist, oder versuchen Sie zumindest, tagsüber ein paar Minuten lang mit hochgelegten Füßen zu sitzen und sich auszuruhen.
Auslaufender Urin
Der häufige Harndrang kann auch dazu führen, dass ein wenig Urin austritt, wenn Sie niesen, husten, lachen oder sich auf eine bestimmte Weise bewegen. Diese Form der Harninkontinenz wird Stressinkontinenz genannt.
Wenn Sie zum ersten Mal Eltern sind, kann es gegen Ende der Schwangerschaft passieren, wenn Ihre Gebärmutter groß ist und auf die Blase drückt. Bei zusätzlichem Druck durch Niesen oder Lachen können die Blasenmuskeln den Urin nicht halten.
Wenn dies nicht Ihr erstes Baby ist, kann es sein, dass Sie früher in Ihrer Schwangerschaft Urin verlieren. Es kann sogar nach der Geburt Ihres Babys weitergehen. Umgang mit Belastungsinkontinenz:
- Sei dir sicher, dass es Urin ist . Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob es sich bei der Flüssigkeit um Urin handelt, sollten Sie Ihren Arzt anrufen. Ihr Wasser ( Fruchtwasser ) kann auch auslaufen, bevor es kaputt geht, besonders wenn Sie sich Ihrem Fälligkeitsdatum nähern.
- Kreuze deine Beine . Überkreuzen Sie vor einem Husten oder Niesen Ihre Beine oder drücken Sie Ihre Beckenbodenmuskulatur zusammen, um zu verhindern, dass Urin austritt.
- Entleeren Sie Ihre Blase sehr oft . Eine volle Blase wird mehr auslaufen, also versuchen Sie, sie tagsüber etwa alle zwei Stunden zu entleeren.
- Lernen und üben Kegel-Übungen . Kegels stärken und straffen die Beckenmuskulatur. Studien zeigen, dass sie während der Geburt und bei Inkontinenz während und nach der Schwangerschaft helfen können.
- Pass auf, was du isst . Einige Nahrungsmittel und Getränke können die Blase reizen. Versuchen Sie, Koffein, Kohlensäure, Zitrusfrüchte und scharfe Speisen zu vermeiden, und sehen Sie, ob das hilft.
- Trage eine Slipeinlage oder eine Binde . Fangen Sie unerwartete Lecks mit einer Damenbinde auf. Wenn Sie etwas mehr Schutz benötigen, verwenden Sie Unterwäsche, die zum Auslaufen geeignet ist. Wechseln Sie sie häufig und halten Sie Ihren Dammbereich so sauber und trocken wie möglich, um Reizungen und Infektionen zu vermeiden.
Nicht oft pinkeln
Bei manchen Frauen tritt während der Schwangerschaft kein merklicher Anstieg der Harnfrequenz auf. Das kann für dich ganz normal sein. Aber stellen Sie sicher, dass Sie Ihren Urin nicht zurückhalten; dies kann zu einer Harnwegsinfektion führen.
Nicht häufig zu pinkeln kann auch ein Zeichen von Austrocknung sein, die ebenfalls zu Infektionen oder Infektionen führen kann frühe Kontraktionen . Wenn Sie sich Sorgen über die Häufigkeit des Wasserlassens machen, sei es zu wenig oder zu viel, wenden Sie sich an Ihren Arzt oder Ihre Hebamme.
Ein Wort von Verywell
Häufiges Wasserlassen ist eine häufige Schwangerschaftsbeschwerde. Leider können Sie nicht viel dagegen tun. Es kann lästig und anstrengend sein, aber zum Glück ist es weder für Sie noch für Ihr Baby schädlich.
Ein besseres Verständnis dafür, warum es passiert und wie man damit umgeht, kann Ihnen helfen, es zu überstehen. Mit etwas Wissen und etwas Glück verbringen Sie möglicherweise weniger Zeit im Badezimmer und können Ihre Schwangerschaft und Ihre Schwangerschaft mehr genießen Vorbereitung auf Ihr neues Baby .
Können Schwangerschaftssymptome kommen und gehen?
