Die meisten Schmerzen, die Menschen während der Wehen erfahren, konzentrieren sich aufgrund der Intensität auf die Gebärmutter Kontraktionen die helfen, das Baby in den Geburtskanal zu bewegen. Bei manchen Menschen können jedoch auch Rückenschmerzen auftreten und in manchen Fällen unerträglich werden. Wenn Sie die Ursachen der sogenannten „Rückenwehen“ verstehen, können Sie Maßnahmen ergreifen, um die Symptome besser zu behandeln.
Ursachen der Rückenarbeit
Es wird allgemein angenommen, dass die Rückenarbeit mit der Position des Babys in Ihrem Becken zusammenhängt. Die hintere Hinterhauptsposition (OP) wird oft als der wahrscheinlichste Schuldige identifiziert. Ungefähr 10-34 % der Kopf-nach-unten-Präsentationen sind zu Beginn der Wehen OP, aber nur 5-8 % bleiben bis zur Geburt bestehen.
In der OP-Position ist der Kopf des Babys gesenkt, zeigt aber in Richtung des Elternteils Schambein , wodurch der härtere Teil des Schädels des Babys auf der Rückseite des Beckens und entlang der Wirbelsäule ruht. Dies kann zu Druck auf die Nerven führen und Schmerzen verursachen.
verywellfamily.comÄndern der Position des Babys
Eltern, deren Babys mit dem Gesicht nach oben liegen, neigen dazu, länger zu drücken. Und wenn die Position bis zum zweiten Stadium andauert, haben sie eine um 70 % höhere Wahrscheinlichkeit, dass sie eine Zange, Vakuumunterstützung oder a benötigen Kaiserschnitt . OP ist auch mit höheren Induktions-, Augmentations- und Dammrissen dritten und vierten Grades verbunden.
Externe Cephalic-Version
Während die meisten Babys gegen Ende der Schwangerschaft in einer günstigeren vorderen Position enden, kann Ihr Arzt oder Ihre Hebamme dies versuchen Drehen Sie das Baby manuell wenn dies nicht geschieht. Das Verfahren wird als externe cephalische Version (ECV) bezeichnet.
Wenn keine Kontraindikationen vorliegen, kann Ihr Arzt Ihnen ein Medikament zur Entspannung der Gebärmutter anbieten. Manchmal wird ein Regionalanästhetikum, wie ein Spinal- oder Epiduralanästhetikum, verwendet. Dann üben sie unter Verwendung von Ultraschall Druck auf Ihren Bauch aus und versuchen, Ihren Fötus in die gewünschte Position zu manipulieren.
Über die Hälfte der ECV-Versuche sind erfolgreich, aber es ist nicht ohne Risiken. Zu den ECV-Risiken gehören vorzeitiger Blasensprung, fötales Leiden, Plazentalösung und vorzeitige Wehen.
Schwangerschaftspositionen
Es gibt wenig Forschung, die zeigt, dass Übungen oder Positionen in der Schwangerschaft wirksam sind, um einen Fötus in eine günstige Position für die Geburt zu bringen. Die Forscher untersuchten eine häufig empfohlene Position – Hände und Knie – und stellten fest, dass sie bei Verwendung während der ersten Wehenphase die hintere Position nicht korrigierte. Die Leute berichteten jedoch von mehr Komfort in dieser Position.
Theoretisch nutzen Schwangerschaftspositionen die Schwerkraft, um einen Fötus in eine optimale Position zu bringen. Einige gemeinsame Positionen:
- Hände und Knie : Gehen Sie auf alle Viere und wiegen Sie sich sanft hin und her (Katze-Kuh-Pose).
- Stützen Sie Ihre Hüften ab : Legen Sie sich mit gebeugten Knien auf den Rücken auf den Boden und heben Sie Ihre Hüften in die Luft (Brückenhaltung).
- Aufrecht und nach vorne geneigt : Fördern Sie mehr Beckenraum für die fötale Positionierung.
- Knie tiefer als Hüfte : Legen Sie für mehr Komfort ein Kissen hinter Ihren Rücken.
- Gymnastikball : Setzen Sie sich auf den Ball oder lehnen Sie sich darüber.
- Gehen oder schwimmen : Sanfte Übungen fördern die natürliche Beckenbewegung.
Wege zur Schmerzlinderung
Wenn Sie Rückenwehen haben, ein epidural kann helfen, einige der Schmerzen zu lindern. Davon abgesehen sind Rückenschmerzen oft widerstandsfähiger gegen die Auswirkungen einer Epiduralanästhesie als Wehenschmerzen. Wenn die Schmerzen anhalten oder Sie auf eine Geburt ohne Medikamente hoffen, können diese alternativen Techniken helfen:
Massage des unteren Rückens
Die Massage des unteren Rückens lindert nachweislich Schmerzen während der Wehen. Es kann auch hilfreich sein, wenn jemand auf oder direkt über dem Kreuzbein (Steißbein) drückt, wo Sie die meisten Schmerzen verspüren. Die Verwendung einer warmen Unterlage, einer Kältepackung, eines Tennisballs oder eines Nudelholz-ähnlichen Massagegeräts kann während der Rückenwehen nützlich sein, da die arbeitende Person während der Wehen einen hohen Bedarf an Massage und Druck auf den Rücken haben kann.
Hände-und-Knie-Position
Diese Arbeitsposition ist relativ einfach durchzuführen und Studien haben ergeben, dass sie während der Wehen schmerzlindernd wirkt. Wenn Sie auf Händen und Knien liegen, wird das Baby leicht aus dem Becken gekippt, wodurch es mehr Platz zum Drehen hat. Eine andere Variation dieser Position besteht darin, Ihren Oberkörper auf Ihren Unterarmen zu ruhen und Ihr Gesäß hoch und Ihre Knie breit zu halten.
Double Hip Squeeze
Lassen Sie Ihren Partner in der Position mit offenen Knien hinter sich hocken und drücken Sie mit den Handflächen auf beide Seiten Ihres Gesäßes, wobei die Finger nach innen zur Wirbelsäule zeigen. Dadurch kann sich das Becken entspannen, was Schmerzen lindern kann.
rebozo
A rebozo ist ein langer Schal, der bei der Geburt auf vielfältige Weise verwendet werden kann, um eine arbeitende Person zu unterstützen. Die Technik hat vielversprechende Ergebnisse gezeigt. Eine Studie ergab, dass das Rebozo, wenn es zum sanften Durchsieben des Bauches verwendet wird, ein potenziell wertvolles Instrument zur Korrektur von Fehlstellungen sein kann. Eine andere Studie fand Hinweise darauf, dass die Verwendung eines Rebozos während der Geburt zu einer Schmerzlinderung führte.
Geburtsball
Averywellfamily.comist dasselbe wie die Übungsbälle, die Sie vielleicht in einem Fitnessstudio oder in der Praxis eines Physiotherapeuten gesehen haben. Es kann auf viele verschiedene Arten verwendet werden, um Wehenschmerzen zu lindern. Sie können darauf sitzen, herumrollen, darauf hüpfen oder es gegen eine Wand stellen und sich darauf lehnen – was auch immer für Sie funktioniert.
Untersuchungen haben ergeben, dass die Verwendung von Geburtskugeln eine wirksame Methode zur Verringerung von Schmerzen während der Geburt ist. In einer randomisierten, kontrollierten Studie hatten Teilnehmerinnen, die während der Schwangerschaft und während der Wehen einen Geburtsball verwendeten, kürzere erste Wehenphasen, weniger Epiduralanästhesie und weniger Kaiserschnitte.
Wassertherapie
Das Eintauchen in eine Wanne kann auch während der Wehen ein großer Trost sein. Oder Sie nehmen in der Dusche die Hand- und Kniehaltung ein und lassen das warme Wasser über Ihren Rücken fließen. Sie können Handtücher auf den Boden der Dusche legen, um es bequemer zu machen, oder sich über einen Geburtsball lehnen.
Die Hydrotherapie in der ersten Phase kann die Dauer der Wehen verkürzen und die Notwendigkeit einer Spinal- oder Epiduralanästhesie verringern.
Gründe für eine WassergeburtBleiben Sie aufrecht
Es wurde festgestellt, dass die Verwendung aufrechter Positionen und das Bleiben mobil die Wehendauer verkürzen, die Notwendigkeit von Interventionen verringern und Schmerzen reduzieren. Gehen, stehen und sich an Ihren Partner lehnen oder sich über einen Stuhl lehnen sind gute aufrechte Positionen, die Sie ausprobieren können.
Eine andere aufrechte Technik wird Geburtstanz genannt. Dafür hält dich dein Partner wie beim Tanzen in den Armen. Lassen Sie Ihre Arme locker hängen, während Sie und Ihr Partner vor und zurück schwingen und das Gewicht von einem Bein auf das andere verlagern.
Steriler Wasserblock
Bei einem sterilen Wasserblock wird steriles Wasser entlang des Kreuzbeins injiziert. Auch wenn es anfänglich stechen kann, kann der Wasserblock oft mehrere Stunden lang Linderung verschaffen. Als Alternative zur pharmakologischen Schmerzlinderung ist es wirksam bei der Linderung von Rückenschmerzen während der Wehen.
Transkutane elektrische Nervenstimulation
Bei der transkutanen elektrischen Nervenstimulation (TENS) werden kleine elektrische Impulse verwendet, um das Schmerzempfinden über Elektroden auf dem Rücken zu unterbrechen. Es fehlt an Forschung, aber ältere Studien haben keine Beweise dafür erbracht, dass TENS ein wirksames Mittel zur Behandlung von Schmerzen während der Wehen ist. Es kann jedoch jemandem ein Gefühl der Kontrolle während der Wehen geben.
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