Je nachdem, wen Sie fragen, ist Stress während der Schwangerschaft entweder ein Risikofaktor für Fehlgeburt Und Totgeburt – oder es ist ein regelrechter Mythos, dass Stress in irgendeiner Beziehung zu Fehlgeburten steht. Die Rolle von Stress in der Schwangerschaft ist kompliziert.
Einige Beweise stützen die Idee, dass Stress eine Schwangerschaft beeinträchtigen könnte. Aber die Beweise sind gemischt, und viele Ärzte und Gesundheitsbehörden sagen, dass Stress kein Faktor für Fehlgeburten ist.
Wie Stress die Schwangerschaft beeinflussen kann
Untersuchungen zeigen, dass Stress während der Schwangerschaft das Risiko für unerwünschte Schwangerschaftsausgänge erhöhen kann, einschließlich Komplikationen bei der Gesundheit der Mutter und Frühgeburtlichkeit. Darüber hinaus haben einige Studien einen möglichen Zusammenhang zwischen Stress und frühen Fehlgeburten gefunden.
Die Stressoren der Schwangerschaft können bei manchen Menschen Depressionen auslösen. Manchmal konsumieren Menschen schädliche Substanzen wie Alkohol, Tabak und Drogen, um mit Stress oder Depressionen fertig zu werden. Die Verwendung schädlicher Substanzen kann das Risiko bestimmter Schwangerschaftskomplikationen, einschließlich Fehlgeburten, erhöhen.
Eine systematische Überprüfung und Metaanalyse aus dem Jahr 2017 ergab, dass Stress vor und während der Schwangerschaft mit einem Schwangerschaftsverlust verbunden war. Die Ergebnisse der Studie zeigen, dass Chromosomenanomalien zwar die vorherrschende Ursache für Fehlgeburten sind, psychischer Stress das Risiko einer Fehlgeburt jedoch um bis zu 42 % erhöhen kann.
Forscher vermuten, dass der Zusammenhang von Stress mit Fehlgeburten mit den hormonellen Auswirkungen von Stress auf den Körper zu tun haben könnte. Zum Beispiel wirkt sich erhöhtes Cortisol auf die Plazenta aus und beeinflusst, wie sich andere Hormone verhalten. Prolaktin zum Beispiel, das die Produktion von stimuliert Progesteron , wird durch Stress verringert, was bedeutet, dass beide Hormone durch Stress unterdrückt werden können.
Eine Studie aus dem Jahr 2016 mit schwangeren Frauen in Dänemark ergab, dass Fehlgeburten einen Monat nach einem wirtschaftlichen Abschwung zunahmen, was darauf hindeutet, dass soziale Stressoren eine Rolle beim frühen Schwangerschaftsverlust spielen könnten.
Expertenkonsens
Inzwischen hat eine systematische Übersichtsstudie aus dem Jahr 2014 den Cortisolspiegel untersucht und in-vitro-Fertilisation Ergebnisse, einschließlich Fehlgeburten, zeigten gemischte Ergebnisse. Vier Studien fanden heraus, dass niedrigeres Cortisol mit der Etablierung einer klinischen Schwangerschaft assoziiert war, während drei Studien eine Korrelation zwischen diesen fandenhöherCortisolspiegel und Schwangerschaft.
Wichtig ist, dass große medizinische Organisationen und Gesundheitsbehörden, darunter das American College of Obstetricians and Gynecologists (AGOC), die Centers for Disease Control and Prevention (CDC) und die Weltgesundheitsorganisation (WHO), Stress nicht als Risikofaktor für Fehlgeburten betrachten .
Laut WHO kann die Betonung von Lebensstilfaktoren als Mittel zur Verringerung des Fehlgeburtsrisikos dazu führen, dass Menschen das Gefühl haben, etwas getan zu haben, um eine Fehlgeburt zu verursachen.
Umgang mit Stimmungsschwankungen während der SchwangerschaftStressbewältigung während der Schwangerschaft
Es ist unwahrscheinlich, dass normaler Alltagsstress, wie z. B. Sorgen um Ihre Finanzen oder Termine bei der Arbeit, zu einer Fehlgeburt führt, aber Stress während der Schwangerschaft kann Ihre Schwangerschaft auf andere Weise beeinträchtigen. Es ist also immer eine gute Idee, Stressbewältigung zu einer Priorität in Ihrem Leben zu machen.
Die Reaktion auf Stress wird durch Dinge wie soziale Unterstützung, genetische Anfälligkeit und Lebensgeschichte beeinflusst.
Stress kann für viele Menschen unvermeidlich sein, besonders wenn Sie mit so etwas zu tun haben Unfruchtbarkeit oder wiederkehrende Fehlgeburten . Aber es ist eine gute Idee, alles zu tun, um die Angst zu lindern. Dadurch verbessern Sie Ihre allgemeine Gesundheit. Einfach ausgedrückt, es gibt keine Nachteile, wenn Sie mehr Entspannung und Stressbewältigung in Ihr Leben integrieren.
Zu proaktiv Bewältige den Stress in deinem Leben , könnten Sie Folgendes versuchen:
- Reduzieren Sie Verpflichtungen, wenn Sie können
- Bewege dich regelmäßig
- Nehmen Sie sich Zeit für Freunde
- Holen Sie sich zusätzliche Ruhe
- Üben Sie eine offene Kommunikation mit Ihrem Partner und Ihrer Familie
- Bitten Sie um Hilfe
- Schließe dich einer Schwangerschafts-Selbsthilfegruppe an
- Praktiziere Yoga oder andere Entspannungstechniken
- Schreiben Sie in ein Tagebuch
- Suchen Sie professionelle Unterstützung
Ein Wort von Verywell
Manchmal blicken Menschen zurück und schlussfolgern, dass sie eine Fehlgeburt hatten, weil sie zu gestresst waren. Dies kann manchmal zu Selbstvorwürfen führen, insbesondere bei ungeklärten Fehlgeburten. Wenn Sie einen Schwangerschaftsverlust erlebt haben, denken Sie daran, dass Sie nichts falsch gemacht haben. Die Ursachen der meisten Fehlgeburten sind nicht bekannt.
Der Gedanke, Stress abzubauen, kann manchmal dazu führen, dass Menschen sich Sorgen machenumbesorgniserregend. Fassen Sie sich Mut und seien Sie sich bewusst, dass sich jede Schwangere während der Schwangerschaft zumindest ein bisschen Sorgen macht, egal ob es um die Schwangerschaft oder um andere Lebensfaktoren geht. Manche machen sich große Sorgen. Und doch bringt die Mehrheit der Menschen gesunde Babys zur Welt.
Was Sie während der Schwangerschaft vermeiden sollten
