Erholung von a Kaiserschnitt (Kaiserschnitt) unterscheidet sich von der Heilung nach einer vaginalen Geburt. Sie haben nicht nur ein Baby geboren, sondern sich auch einer großen Operation unterzogen. Post-C-Abschnitt Erholung braucht Zeit, aber es gibt Möglichkeiten, den Prozess zu vereinfachen.
Nehmen Sie Ihre Medikamente ein
Viele Menschen hören zu früh mit der Einnahme ihrer postoperativen Schmerzmittel auf oder nehmen sie nicht nach dem empfohlenen Zeitplan ein, was zu unnötigen Schmerzen führen kann. Ihr Arzt empfiehlt möglicherweise eine Schmerzbehandlung rund um die Uhr nach Ihrem Kaiserschnitt, zumindest für die ersten Tage. Nehmen Sie Ihre Schmerzmittel also wie vorgeschrieben ein und stellen Sie sicher, dass Sie sie einnehmen, bevor die Schmerzen zu stark werden.
Die konsequente und rechtzeitige Einnahme von Schmerzmitteln hilft, den Teufelskreis des „Schmerzjagens“ zu verhindern, bei dem Sie nie eine vollständige Linderung finden. (Wenn nicht-narkotische Medikamente Ihre Schmerzen nicht lindern, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.) Nach den ersten Tagen können Sie Ihren Schmerzmedikationsplan langsam ändern, um sich von Schmerzmitteln zu lösen, bis Sie medikamentenfrei sind.
Stuhlweichmacher sind eine weitere wichtige Überlegung nach Ihrem Kaiserschnitt. Verstopfung nach der Geburt ist häufig, kann aber durch einen Kaiserschnitt und narkotische Schmerzmittel noch verschlimmert werden, die beide die Verdauung verlangsamen können. Stuhlweichmacher werden üblicherweise im Krankenhaus nach der Geburt angeboten und in der frühen Erholungsphase nach der Geburt zu Hause empfohlen.
Stillen und rezeptfreie SchmerzmittelBeruhigen Sie Schnittjucken
Juckreiz an der Inzisionsstelle ist nach der Operation üblich. Es ist ein Zeichen dafür, dass dein Körper heilt. Versuchen Sie Ihr Bestes, um Ihren Einschnitt nicht zu zerkratzen. Auf die Inzision aufgetragene Eispackungen können helfen, unangenehme Empfindungen an und um die Inzisionsstelle, einschließlich Juckreiz, Schmerzen und Schwellungen, zu reduzieren. Untersuchungen haben ergeben, dass Eispackungen postoperative Schmerzen und den Gebrauch von Narkotika reduzieren, wenn sie nach einer großen Bauchoperation verwendet werden. Dermatologen empfehlen die Verwendung von Vaseline auf dem Einschnitt, um ihn feucht zu halten und Juckreiz zu vermeiden.
Übermäßiger Juckreiz oder Juckreiz, der schlimmer statt besser wird, könnte andererseits ein Zeichen einer Infektion sein. Wenn der Juckreiz übermäßig ist oder Sie Fieber, Atembeschwerden, starke Schmerzen, anormalen Abfluss oder Blutungen haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt .
Beschränken Sie das Treppensteigen
Dinge, die Anstrengung erfordern, zu früh oder zu schnell zu tun, kann zu Verletzungen führen oder die Genesung verlangsamen. Aus diesem Grund ist es am besten, in den ersten Wochen nach dem Kaiserschnitt das Treppensteigen so weit wie möglich zu vermeiden. Für die meisten Menschen ist es nicht möglich, Treppen ganz zu vermeiden. Wenn Sie also Treppen benutzen müssen, versuchen Sie, die Häufigkeit des Besteigens zu begrenzen und langsam zu gehen.
Wenn Ihr Zuhause mehr als eine Ebene hat, kann es hilfreich sein, auf jeder Ebene eine Babystation einzurichten. Alltagsgegenstände wie Windeln, Feuchttücher, Spucktücher, Kleidung und ein Stubenwagen oder Spielplatz auf jeder Ebene werden die Anzahl der Treppenauf- und -abgänge begrenzen. Sie werden auch behalten wollen Artikel, die Sie benötigen für sich selbst in der Nähe, wie Stilleinlagen, Wochenbetteinlagen, Medikamente und Ersatzkleidung.
Vorräte zur Hand haben
- Weiche, dehnbare, hoch taillierte Unterwäsche und Hosen
- Bauchstützband
- Kissen
- Menstruations- und Stilleinlagen
- OTC und verschreibungspflichtige Medikamente
- Squirt (peri) Flasche
- Eisbeutel
Mach dich bereit
Verwenden Sie ein Kissen, um Ihren Schnitt zu schienen, wenn Sie in den ersten Tagen stehen. Die Unterstützung Ihres Einschnitts kann Schmerzen lindern und Ihnen helfen, sich stabiler zu fühlen. Einige Leute verwenden auch gerne ein Bauchstützband oder einen Binder zur Unterstützung.
Um Ihren Einschnitt mit einem Kissen abzustützen, legen Sie das Kissen direkt über Ihren Einschnitt und üben Sie festen Druck aus. Sie können diese zusätzliche Unterstützung verwenden, wenn Sie husten, lachen, niesen oder von einer sitzenden in eine stehende Position wechseln, um bei Beschwerden zu helfen. Später kann das Kissen hilfreich seinverywellfamily.comfür Fütterungen.
Bewegen Sie sich vorsichtig
Denken Sie daran, Sie haben gerade ein Baby bekommenUndGroße Operation. Es ist wichtig, sich auszuruhen und Ihr Aktivitätsniveau im Laufe der nächsten sechs bis acht Wochen langsam zu steigern.
Es wird empfohlen, kurz nach der Operation zu gehen, aber halten Sie sich mit strengen Spaziergängen oder anderen Übungen zurück, bis Sie von Ihrem Arzt Entwarnung erhalten. Bis dahin nicht heben, bücken, hoch über den Kopf greifen, fahren oder Treppen steigen. Eine gute Faustregel ist, nichts schwereres als Ihr Baby hochzuheben.
Denken Sie auch daran, dass, obwohl Ihr Baby über Ihren Bauch geboren wurde, Sie es trotzdem tun werden vaginal bluten . Wenn Sie zu früh zu viel tun, können Sie eine Zunahme der Blutungsmenge bemerken.
Wenn Sie ältere Kinder haben, wählen Sie Ihre Worte sorgfältig, wenn Sie über Ihre Genesung sprechen. Versuchen Sie zu vermeiden, das Baby dafür verantwortlich zu machen, dass Sie sich ausruhen müssen und es nicht hochheben können. Geben Sie stattdessen dem Einschnitt die Schuld (Sie können es einen „Schnitt“ oder „Owie“ oder einen anderen Begriff nennen, den Ihr Kind verstehen wird). Schuldzuweisungen können Ihrem älteren Kind/Ihren älteren Kindern helfen, schlechte Gefühle gegenüber ihren neuen Geschwistern zu vermeiden.
Bleiben Sie hydratisiert und essen Sie nahrhafte Lebensmittel
Nach einem Kaiserschnitt ist es wichtig, hydratisiert zu bleiben. Trinken Sie viel Flüssigkeit und essen Sie nahrhafte Lebensmittel, die Ihrem Körper helfen können, sich zu erholen. Wenn Sie stillen, benötigt Ihr Körper nicht nur die Heilung Ihres Körpers, sondern auch Flüssigkeit und zusätzliche Kalorien, um die Milchproduktion zu unterstützen.
Die aktuellsten Richtlinien schlagen vor, dass Sie jeden Tag zwischen 91 und 125 Unzen Wasser zu sich nehmen. Wie viel Wasser Sie benötigen, hängt von mehreren Faktoren ab, einschließlich Ihres Stoffwechsels, Ihres Klimas und Ihres Aktivitätsniveaus. Alle Flüssigkeiten, einschließlich Saft, Tee, Suppen und Obst, zählen zu Ihrer gesamten Flüssigkeitsaufnahme. Während die Flüssigkeitszufuhr wichtig ist, gibt es keine ausreichenden Beweise dafür, dass stillende Menschen mehr Flüssigkeit benötigen als nicht stillende Menschen, daher ist das Trinken bis zum Durst immer noch ein guter Ansatz.
Wenn Sie stillen, müssen Sie dies ebenfalls tun zusätzliche Kalorien verbrauchen . Die Centers for Disease Control and Prevention (CDC) empfehlen, dass stillende Eltern jeden Tag 450 bis 500 zusätzliche Kalorien zu sich nehmen.
Viele Eltern nach der Geburt stellen fest, dass es ihnen hilft, nahrhafte Snacks und eine große Wasserflasche griffbereit zu haben, um gut hydriert und genährt zu bleiben. Bewahren Sie Ihr Wasser und einen Korb mit frischem Obst, Müsliriegeln, Nüssen und anderen Snacks in der Nähe des Ortes auf, an dem Sie Ihr Baby füttern, als Erinnerung daran, häufig zu essen und zu trinken.
Hilfe annehmen
Selbst wenn Sie Zeit hatten, die Genesung per Kaiserschnitt im Voraus zu planen, könnten Aspekte Ihrer Genesung Sie dennoch unvorbereitet treffen. Scheuen Sie sich nicht, Ihren Arzt, Ihre Familie, Freunde und Nachbarn um Hilfe und Unterstützung zu bitten.
Manchmal können ein freundliches Gesicht und ein offenes Ohr viel zu einer besseren Genesung beitragen. Sie sollten auch sicherstellen, dass Sie mithalten postpartale Kontrolluntersuchungen . Diese sollen dazu beitragen, dass Sie nach der Operation gut heilen.
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