Eine der effektivsten Positionen für die Geburt ist eine, die Sie vielleicht noch nicht kennen: die Hocke. Die Vorteile des Hockens bei der Geburt sind seit Jahrhunderten auf der ganzen Welt bekannt. Die derzeitige westliche medizinische Praxis neigt jedoch dazu, Geburtspositionen zu bevorzugen, die vom Standpunkt des Arztes aus vorteilhaft sind.
Geburtspositionen in Bauchlage und Halblage sind für die Verwendung von Instrumenten wie Zangen, Steigbügeln und Vakuumextraktoren förderlicher. Medikamente, inkl Epiduralanästhesie , sind auch einfacher zu verabreichen, wenn sich jemand nicht in der Hocke befindet.
Vorteile
Unter den richtigen Umständen bietet das Hocken viele Vorteile für jemanden, der in den Wehen liegt. Zu den potenziellen Vorteilen des Hockens bei der Geburt gehören:
- Bei Erstgeburten kann die zweite Wehenphase verkürzt werden ( Schubphase )
- Vergrößert den Beckendurchmesser
- Kann die Notwendigkeit für Interventionen wie verringern Zangen- oder Vakuumgeburten
- Reduziert die Notwendigkeit einer Dammschnitt
- Verkürzt die Tiefe des Geburtskanals
- Arbeitet mit der Schwerkraft, um das Baby nach unten zu bringen
Vorbereitung
Das Hocken ist vorteilhaft, weil es die Gebärmutter und das Becken nach vorne neigt und das Baby für die Geburt in die richtige Ausrichtung bringt. Kniebeugen fördern und verstärken auch die Intensität der Kontraktionen und können auch den Rücken entlasten.
Das Hocken kann auch die Notwendigkeit einer Episiotomie reduzieren, da die Position hilft, die Beckenbodenmuskulatur zu entspannen und zu dehnen.
Wenn Sie die Hockstellung für die Geburt verwenden möchten, beginnen Sie in der Schwangerschaft sorgfältig mit dem Üben, um Ihre Beine zu stärken.
Sie können mit Hilfe eines Partners oder mit beginnen ein Geburtsball (Physiotherapieball). Stellen Sie Ihre Füße fest auf den Boden, während Sie noch lernen, und gehen Sie langsam.
Besprechen Sie Ihre Geburtspläne und -vorbereitungen unbedingt mit Ihrem Anbieter.
Einige Menschen gehen während der Geburt in die Hocke, während andere die Position für den tatsächlichen Zeitpunkt der Geburt reservieren. Fragen Sie Ihren Anbieter, wie Sie sicher auf dem Bett hocken können. Sie können sich auch auf einen Partner stützen oder Kniebeugen oder Hocker verwenden.
Wenn Sie versuchen möchten, während der Wehen zu hocken, ist es wichtig, dies im Voraus mit Ihrem Anbieter zu teilen. Sie können hilfreiche Tipps geben und sicherstellen, dass Sie die notwendigen Sicherheitsvorkehrungen verstehen.
Wenn Sie frühzeitig mit Ihrem Anbieter sprechen, haben sie die Möglichkeit, mehr darüber zu erfahren, wenn sie mit der Verwendung der Position nicht vertraut sind. A doula ist eine weitere Ressource, auf die Sie zugreifen können, um weitere Informationen zum Hocken während der Wehen und der Geburt zu erhalten.
Während Planung im Voraus wichtig ist, ist es ebenso wichtig, flexibel zu sein. Seien Sie darauf vorbereitet, Ihren Plan nach Bedarf anzupassen, wenn der Zeitpunkt der Lieferung gekommen ist.
Wann Sie nicht in die Hocke gehen sollten
Keine Geburtstechnik ist für jede Person oder jede Geburtssituation die richtige. Hocken ist im Allgemeinen für die letzten Stadien der Wehen besser geeignet als zu Beginn. In einigen Fällen ist die Position des Babys zum Hocken nicht optimal. Zum Beispiel ist das Hocken möglicherweise nicht möglich, da es die Überwachung des Fötus und die Beurteilung angemessener Kontraktionen verhindern kann.
Ebenso kann das Hocken bei einer Epiduralanästhesie unsicher oder sogar unmöglich sein. Mit der richtigen Ausrüstung und Planung kann jedoch eine modifizierte Kniebeuge aus einer sitzenden Position immer noch eine Option sein.
Wehen und Geburt beinhalten körperliche Bewegung. Hocken ist eine Strategie, um natürliche Wehen und Geburten zu fördern. Befolgen Sie letztendlich den Rat Ihres Arztes, um Sie und Ihr Baby während der Wehen und der Geburt zu schützen.
Ein Wort von Verywell
Die Schwangerschaft kann eine sehr aufregende Zeit sein, aber sie kann auch nervenaufreibend sein. Denken Sie daran, dass das, was für eine Person funktioniert, nicht für alle funktioniert. Selbst für dieselbe Person kann das erste Geburtserlebnis ganz anders sein als beim zweiten oder dritten Mal.
Gleichen Sie Ihre Intuition mit dem Rat eines Anbieters aus, der Ihre Situation versteht. Wohlmeinende Familie und Freunde können Ratschläge geben, aber die Entscheidungen, die Sie für Ihren Geburtsplan treffen, liegen ganz bei Ihnen.
Versuchen Sie, nicht zu hart zu sich selbst zu sein, wenn die Dinge im Kreißsaal nicht nach Plan verlaufen. Der Geburtsprozess kann unvorhersehbar sein – selbst für die erfahrensten Anbieter und Eltern.
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