Das Coronavirus hat unser aller Leben verändert. Ob dies bedeutet, eine Reise zu stornieren, weniger zu reisen, von zu Hause aus zu arbeiten oder Familienmitglieder nicht zu besuchen, die Auswirkungen sind tiefgreifend und weitreichend. Ich schreibe dies aus Spanien, wo wir uns im Lockdown befinden.
Positiv sein
Eine positive mentale Einstellung ist in dieser Zeit von entscheidender Bedeutung. Hier sind einige der Wege, die ich heutzutage gerne denke:
- Indem ich zu Hause bleibe und nicht reise, schütze ich nicht nur mich selbst, sondern auch andere Menschen.
- Ich bin dankbar für meine Gesundheit.
- Viel Zeit zu Hause zu verbringen ist eine Abwechslung, aber gibt mir Zeit, Dinge zu tun, die ich schon immer wollte.
Über diesen letzten Punkt – Dinge zu tun, für die man normalerweise keine Zeit hat – lohnt es sich wirklich, darüber nachzudenken. Wenn Sie ein Negatives in ein Positives verwandeln, dann übernehmen Sie die Kontrolle. Anstatt Opfer eines Unglücks zu werden, können Sie Wege finden, einen Teil davon zu einer guten Sache zu machen.
Was für mich funktioniert hat
Ich bin gerade in Spanien und der Lockdown bedeutet, dass wir das Haus verlassen können, um Lebensmittel einzukaufen, in die Apotheke zu gehen oder medizinische Versorgung in Anspruch zu nehmen. Wir können auch mit dem Hund spazieren gehen, aber wir werden ermutigt, dies auf ein Minimum zu beschränken.
Die Armee patrouilliert durch die Straßen und wenn Sie mit jemandem gehen, werden sie Sie bitten, einen Meter Abstand zu halten. Den Rest der Zeit sind wir drinnen. Folgendes hat für mich in dieser Zeit funktioniert:
Jeden Tag zur gleichen Zeit Sport treiben
Jede Art von Bewegung, sogar ein paar Dehnübungen, zählen zum Training. Aber wenn es eine feste Zeit zum Umzug gibt, dann mache ich tatsächlich das, was ich mir vorgenommen habe. Danach fühle ich mich immer etwas besser.
Mahlzeiten zum Mittelpunkt des Tages machen
Ich esse oft passend zu meinem Tag, aber jetzt freue ich mich wirklich darauf, Essen zuzubereiten, mit den Menschen in meinem Haus zu sitzen und die Erfahrung auszudehnen. Überlegen Sie, wie die Franzosen mit Mahlzeiten umgehen – das ist, was ich anstrebe.
Verbringen Sie mindestens 30 Minuten pro Tag mit Selbstverbesserung
Ich spreche Französisch, aber da ich mit Franzosen ein Haus teile, habe ich eine große Chance, meine Sprache zu verbessern, also lerne ich mindestens 30 Minuten am Tag meine französische Grammatik und mein Vokabular. Ich spiele auch Gitarre und habe einige Stücke, an denen ich hart arbeite, um sie zu lernen.
Warum Selbstverbesserung lebenswichtig sein kann
Die meisten von uns, ob Rentner oder nicht, haben in einem Job gearbeitet, in dem wir von den Füßen gerissen werden – und der Tag vergeht so schnell. Einige haben vielleicht in einem Job gearbeitet, in dem es nicht viel zu tun gab – zum Beispiel in einem Geschäft mit wenigen Kunden – und der Tag dauerte ewig.
Wenn wir drinnen festsitzen, möchten wir natürlich, dass unsere Tage schnell vergehen. Deshalb müssen wir aktiv sein, wir müssen diszipliniert sein, und wir würden idealerweise einige Zeit damit verbringen, etwas zu lernen oder an etwas zu arbeiten, das wir verbessern möchten.
Ich bin Gitarrenlehrer, und wenn ich mich heutzutage über Skype verbinde, um Unterricht zu geben, freuen sich meine Schüler über ihren Unterricht. Wenn ich jetzt mit ihnen spreche, beende ich das Gespräch, indem ich ihnen eine „Mission“ für die nächste Woche setze. Etwas, das zu meistern wirklich befriedigend wäre – und doch eine ziemliche Herausforderung.
Ich weiß, wenn Sie nach dem Anruf zu einem dieser Schüler sagen würden: „Hey, Sie werden diese Woche wegen des Lockdowns viel Gitarre spielen“, würden sie wahrscheinlich antworten mit: „Ja, und ich kann es kaum erwarten.“
Denken Sie an andere Menschen
Ich bekomme ein großartiges Gefühl, wenn wir unsere Unterrichtsgespräche mit einer Mission für die kommende Woche beenden. Ich denke, es ist wichtig für jeden von uns, dass wir dazu beitragen, die kommenden Monate als Herausforderung zu gestalten, um uns jeden Tag zu verbessern.
Vielleicht kennen Sie jemanden, der sich in ein Projekt vergraben würde, wenn Sie ihm ein wenig Inspiration und Ermutigung geben würden.
Wir alle haben etwas, das wir aufschieben, „bis wir mehr Zeit haben“. Das könnte sein ein Musikinstrument lernen , fit werden, ein bestimmtes Buch lesen oder eine Sprache lernen. Es ist heute wichtiger denn je, seine Zeit sinnvoll zu nutzen, um sich zu verbessern oder etwas Neues zu lernen.
Wie bleibst du in der aktuellen Situation positiv? Haben Planung und Zeitpläne dazu beigetragen, Ihren Tagesablauf zu verbessern? Welche Aktivitäten oder Projekte haben Sie übernommen, für die Sie normalerweise keine Zeit haben? Bitte teilen Sie Ihre Erfahrungen mit unserer Community.
