Pessimismus ist heute in der Welt weit verbreitet, und das aus gutem Grund. Unsere Gesundheit und für viele auch unser finanzielles Wohlergehen sind ernsthaft gefährdet. Da gibt es sicher keinen Grund zum Optimismus.
Angesichts einer weltweiten Pandemie oder einer persönlichen Gesundheits- oder Finanzkrise erscheint Optimismus eher absurd. Genauer gesagt, warum sich die Mühe machen?
Denn der beste persönliche Schutz, den Sie haben – den wir alle haben – gegen die potenziellen Verwüstungen von COVID-19 (zusammen mit der Befolgung der Sicherheitshinweise der Weltgesundheitsorganisation), ist ein starkes Immunsystem. Und Optimisten haben ein erstaunlich robustes Immunsystem.
Das ist keine Fantasie oder Wunschdenken. Wissenschaft hat uns wiederholt gezeigt, dass Optimisten erfolgreich sind. Unabhängig von ihrer Lebenssituation genießen Optimisten ein längeres, glücklicheres und gesünderes Leben, von dem vieles auf ihrer beruht stark immun Systeme.
Optimist werden
Entgegen der landläufigen Meinung ist Optimist nicht unbedingt angeboren. Manche Menschen sind es natürlich, aber die meisten von uns nicht. Wir können in jedem Alter lernen, optimistisch zu sein, und davon profitieren.
Als Senioren sind wir es uns und unseren Familien schuldig, alles zu tun, um stark und gesund zu bleiben. Unseren Optimismus zu entwickeln und zu steigern, ist ein erstklassiger Weg, genau das zu tun. Darüber hinaus ist Optimismus kostenlos, ohne Nebenwirkungen, rezeptfrei und kann in der Einsamkeit unseres Geistes durchgeführt werden.
Dankbar sein
Der einfachste und schnellste Weg zu Optimismus und damit zu einem gestärkten Immunsystem führt über Wertschätzung. Wertschätzung bedeutet, kurz gesagt, Wertschätzung und Dankbarkeit für das, was gerade in Ihrem Leben passiert.
Das bedeutet nicht, dass wir für COVID-19 dankbar sein sollten. Das würde an Wahnsinn grenzen. Nein, Wertschätzung ist die Anerkennung des Guten, das es gibt, der Ressourcen, die Sie in Ihrem Leben haben, im Gegensatz zu Jammern und Stöhnen über all das, was fehlt.
Zum Beispiel sind meine Tanzkurse derzeit abgesagt, ebenso wie meine Arbeit, Vorträge und alle anderen Aktivitäten mit Menschen. Aber am härtesten hat es meine Tanzkurse getroffen.
Tanzen hält mich auf einem stabilen, ausgeglichenen und gesunden Kurs und ist eine großartige Übung. Es ist der Ort, an dem ich ganz ich selbst sein kann, ohne zu urteilen, ob ich wahnsinnig kreativ, unbeholfen oder geradezu unfähig bin.
Habe ich die ersten Tage „gejammert und gestöhnt“? Das habe ich mit Sicherheit getan. Aber dann habe ich mich an den Stiefeln meines metaphorischen Optimisten hochgezogen und mich an die Arbeit gemacht. Ich beschloss, das Internet mit seinen endlosen Videos zu schätzen und fand Ballett-Workout-Sessions, die ich online verfolgen konnte.
Ich fand Ballsaalvideos, in denen ich die Techniken studieren und auf meine Übungen zu Hause anwenden konnte. Ich habe es sehr geschätzt, wie meine Kommilitonen und ich uns ins Texten und E-Mailen, Face-Timing und Skypen gestürzt haben, um in Kontakt zu bleiben.
Denn wir als Erwachsene sind mehr als nur Schüler, die zum Unterricht kommen. Wir sind Tanzliebhaber, eine Gemeinschaft von Gleichgesinnten, die es lieben, endlos über unsere gemeinsame Leidenschaft zu sprechen.
Optimismus angesichts von Widrigkeiten
So ungewöhnlich und unerwünscht Selbstisolation oder erzwungene Quarantäne auch sein mögen, wir sind mit Cyber-Ressourcen gesegnet, die es bei den früheren Pandemien der Welt nicht gab.
Universitäten führen Online-Kurse fort. Unsere Nachrichten erreichen uns über das Internet, ebenso wie unsere Unterhaltung und die Möglichkeit, mit unseren Lieben in Kontakt zu bleiben.
Nein, ich genieße diese beengte Existenz nicht. Das widerspricht meiner sozialen Natur. Aber ich kann und schätze die vielen Möglichkeiten, wie ich die Dinge für mich selbst verbessern kann, und weiß, dass meine Selbstfürsorge auch für die anderen in meiner Gemeinschaft von Vorteil ist.
Mich so gesund wie möglich zu halten, bedeutet eine Ansteckungsquelle weniger, ein Krankenhausbett mehr für jemanden, der krank ist.
Optimismus ist kein Allheilmittel. Doch wenn ich die Situation mit einer optimistischen Einstellung betrachte und anerkenne, dass unsere Wissenschaftler, Mediziner und unsere Gemeinschaften ihr Bestes tun, um diese Situation so schnell wie möglich zu lösen, möchte ich sicherlich nicht, dass Pessimismus mit seinen unglücklichen Folgen zunimmt im Weg stehen.
Versuchen Sie, COVID-19 optimistisch anzugehen – Ihr Geist und Ihr Körper werden es Ihnen danken.
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