Alter Und Stadien

Ein umfassender Leitfaden zum Brustpumpen

Das Abpumpen von Muttermilch ist kein neuer Trend oder Phänomen. Tatsächlich haben Frauen seit dem 16. Jahrhundert Muttermilch abgepumpt, um ihre Babys zu ernähren, und seit fast zwei Jahrhunderten verwenden sie Milchpumpen, um ihnen dabei zu helfen.


Bis vor kurzem jedoch einigeverywellfamily.comauf dem Markt waren unwirksam, was ihre Verwendung frustrierend machte und oft zu Problemen führte frühes Abstillen . Aber Fortschritte im Pumpendesign und in der Effektivität haben Frauen Möglichkeiten geschaffen, mit einer Doppelpumpe in nur 15 Minuten Milch aus beiden Brüsten abzupumpen, wodurch sie monatelang Milch abpumpen können.

Wenn Sie erwägen, Muttermilch abzupumpen, entweder weil Sie wieder arbeiten oder weil Sie Ihrem Baby eine Flasche anbieten wollen oder müssen, finden Sie die ganze Idee vielleicht überwältigend. Vielleicht fragen Sie sich sogar, ob das Abpumpen weh tun wird oder ob Sie es überhaupt können. Aber lassen Sie sich nicht entmutigen.

Die meisten Angehörigen der Gesundheitsberufe geben an, dass das Abpumpen von Muttermilch mit Hilfe einer Stillberaterin einfach zu meistern ist. Hier finden Sie alles, was Sie über das Abpumpen von Muttermilch für Ihr Baby wissen müssen.

Ein genauerer Blick auf das Brustpumpen

Studien zeigen, dass das Abpumpen von Muttermilch in den Vereinigten Staaten populär geworden ist. Tatsächlich zeigen Untersuchungen, dass mehr als 85 Prozent der Säuglinge, die mit Muttermilch gefüttert werden, von Zeit zu Zeit abgepumpte Milch aus einer Flasche erhalten. Die Gründe dafür sind sehr unterschiedlich.


Zum Beispiel pumpen manche Menschen Milch ab, weil ihr Baby damit zu kämpfen hat verriegeln . Sie können sich auch dafür entscheiden, Milch abzupumpen, damit ihr Partner oder eine andere Bezugsperson an der Fütterung teilnehmen kann. Die Leute pumpen auch, um einen Notvorrat an Milch zu lagern, entlasten , oder ihre Milchmenge erhöhen . Außerdem Eltern von Frühchen werden oft ermutigt, Milch abzupumpen, während ihre Babys zu klein oder unreif sind, um an der Brust gefüttert zu werden.

Früher galt das Abpumpen von Muttermilch als Ergänzung zur Stillmahlzeit und wurde meist nur aus der Not heraus praktiziert, weil die Mutter vorübergehend nicht erreichbar war oder der Säugling nicht an der Brust trinken konnte.


Aber heutzutage entscheiden sich manche Frauen dafür, ausschließlich abzupumpen, ohne ihr Baby jemals an der Brust zu füttern. Laut der U.S. Infant Feeding Practices Study II füttern 5,6 Prozent der Frauen ihre Babys mit Muttermilch ausschließlich durch Abpumpen. Medizinische Probleme, Brustoperationen oder umfangreiche Arbeitsverpflichtungen stehen oft ganz oben auf der Liste der Gründe, warum Frauen ausschließlich abpumpen.

Dennoch ist vielen Frauen immer noch nicht klar, dass ausschließlich Muttermilch abgepumpt werden kann. Untersuchungen zeigen, dass 71 Prozent der Frauen bis nach der Geburt noch nie von ausschließlichem Abpumpen gehört haben. Dieser Mangel an Informationen kann dazu führen, dass Frauen die Bereitstellung von Muttermilch für ihre Babys aufgeben.


Wenn Frauen über die Möglichkeit des ausschließlichen Abpumpens aufgeklärt werden, fühlen sie sich sicherer, dass sie ihren Babys trotz der Herausforderungen, vor denen sie stehen, trotzdem Muttermilch geben können. Sie berichten auch, dass sie sich weniger frustriert, unsicher, deprimiert, zurückgewiesen, verlegen, belastet, schuldig oder enttäuscht fühlen.

Vorteile des Pumpens

Ob Sie ausschließlich abpumpen, abpumpen, um Ihre Milchversorgung für ein Baby auf der Neugeborenen-Intensivstation aufrechtzuerhalten, oder abpumpen, weil Sie wieder arbeiten müssen, das Abpumpen von Muttermilch hat eine Reihe von Vorteilen. Abgesehen davon, dass Sie Ihrem Baby künstliche Milch geben können – was von der American Academy of Pediatrics (AAP) empfohlen wird – hat das Abpumpen noch einige andere Vorteile. Hier sind einige Vorteile des Abpumpens von Muttermilch.

  • Lässt andere teilhaben . Wenn Sie Muttermilch abpumpen können, bedeutet dies, dass Sie einen Vorrat im Kühl- oder Gefrierschrank aufbauen können, der es Ihrem Partner oder anderen Bezugspersonen ermöglicht, sich an der Ernährung Ihres Babys zu beteiligen.
  • Gibt dir eine Pause . Wenn Sie Ihre Muttermilch abpumpen und aufbewahren, bedeutet dies, dass Ihr Partner oder eine andere Bezugsperson bei der nächtlichen Fütterung helfen kann, indem er dem Baby abgepumpte Milch gibt. Es gibt Ihnen auch Zeit, andere Dinge zu tun, während ein anderer Betreuer das Baby füttert.
  • Bietet die Möglichkeit zur Zufütterung . Manchmal haben Babys ein schlechtes Anlegen oder andere Schwierigkeiten beim Füttern, die es ihnen erschweren, an der Brust zu trinken. Anstatt das Stillen ganz aufzugeben, ermöglicht Ihnen das Abpumpen von Muttermilch, Ihre Milchproduktion aufrechtzuerhalten und sicherzustellen, dass Ihr Baby genug isst.

'Pumpen bietet auch ' flüssiges Gold „Für das Baby“, sagt Kadi Addy, RN, MSN, APRN, CLC. Addy ist Krankenschwester und Laktationsberaterin bei den Muskingum Valley Health Centers in Ohio. „Manchmal ist das Abpumpen auch weniger zeitaufwändig und ermöglicht es Ihrem Partner, beim Füttern des Babys zu helfen.“

Wann mit dem Pumpen beginnen

Wenn Ihr Baby gesund ist, gut zunimmt und keine bevorstehende Trennung zwischen Ihnen und Ihrem Kleinen bevorsteht, empfehlen die meisten Stillberaterinnen, mit dem Abpumpen zu warten, bis Ihr Baby etwa 4 bis 6 Wochen alt ist.


Wenn Ihr Baby jedoch zu früh geboren wurde, hat es damit zu kämpfen Gelbsucht , Probleme beim Anlegen hat oder andere Probleme hat, sollten Sie mit Ihrem Arzt oder einer Stillberaterin darüber sprechen, so bald wie möglich mit dem Abpumpen zu beginnen. Einige Menschen entscheiden sich auch für das Abpumpen, weil sie Brustwarzenschmerzen oder Empfindlichkeit beim Stillen an der Brust haben und das Abpumpen es ihnen ermöglicht, ihre Milchzufuhr aufrechtzuerhalten. In diesen Situationen möchten Sie vielleicht auch so schnell wie möglich mit dem Abpumpen beginnen.

Wenn Sie und Ihr Baby aus irgendeinem Grund getrennt werden oder wenn Sie einfach nicht an der Brust trinken können, müssen Sie Ihre Milch abpumpen und aufbewahren, bis Sie beide wieder vereint sind.

„Wenn Sie vorhaben, wieder zur Arbeit zurückzukehren, sollten Sie 2 bis 3 Wochen vor Ihrer geplanten Rückkehr mit dem Abpumpen beginnen, damit Sie sich mit der Funktionsweise Ihrer Pumpe vertraut machen und einen Vorrat an abgepumpter Milch in Ihrem Gefrierschrank anlegen können“, sagt Lexie Hess, eine zertifizierte Laktationsberaterin in Wheeling, West Virginia.

Wenn Ihr Ziel darin besteht, ausschließlich zu pumpen, anstatt zu stillen, planen Sie etwas Zeit ein, um mit einer Stillberaterin zu sprechen, damit Sie einen Plan entwickeln können, wie Sie Ihre Muttermilch von Anfang an erhalten und aufbauen können, bemerkt Hess.

Eine Stillberaterin kann Sie auch darüber beraten, ob Sie eine elektrische Pumpe oder eine krankenhaustaugliche Pumpe benötigen. Die meisten Leute, die pumpen, weil sie es sind Vollzeit arbeiten oder weil sie ausschließlich pumpen wollen, eine elektrische Pumpe oder eine krankenhaustaugliche Pumpe wünschen. Diese Pumpen sind effizienter, was bedeutet, dass Sie beide Brüste gleichzeitig abpumpen können und die meiste Milch bekommen.

So erstellen Sie einen Pumpplan

Obwohl die beste Zeit zum Abpumpen wirklich von Ihrem Zeitplan und dem Ihres Babys abhängt, sagt Hess, dass Sie beim Abpumpen in der Nacht oder als erstes am Morgen die meiste Milch sehen.

»Das einer Frau Prolaktin Die Werte sind über Nacht und am frühen Morgen höher, also wird Ihre Milchproduktion dann höher sein“, sagt Hess. „Wenn Sie sich auf das Einlagern von Milch konzentrieren möchten, legen Sie Ihr Baby morgens an die Brust und pumpen Sie danach 10 bis 15 Minuten lang beide Brüste ab. Manche Mütter pumpen sofort nach dem Stillen ab, andere warten und pumpen erst eine Stunde, nachdem sie ihr Baby gefüttert haben.“

Wenn Sie Ihr Baby nicht stillen können und sicherstellen möchten, dass es noch Muttermilch bekommt, sollten Sie planen, so oft zu pumpen, wie Ihr Baby stillen würde, was normalerweise alle zwei bis drei Stunden ist, sagt Addy. Achten Sie darauf, zu pumpen, bis die Milch nicht mehr fließt, was normalerweise etwa 15 bis 20 Minuten dauert.

Wenn Sie mit Ihrem Baby zusammen sind und Stillen und Abpumpen kombinieren, versuchen Sie, sich nicht zu überanstrengen, nur um einen Milchvorrat aufzubauen. Das Abpumpen zwischen jedem Stillen und nachts erschöpft Sie und kann zu einer übermäßigen Milchproduktion führen. Sie können jederzeit mit einem Gesundheitsdienstleister oder Laktationsberater sprechen, um Ihre Ernährungsziele zu besprechen und einen Zeitplan zu entwickeln, der für Sie und Ihr Kind funktioniert.

Denken Sie daran, dass Ihr Körper Muttermilch basierend auf Angebot und Nachfrage herstellt, sagt Addy. Jedes Mal, wenn Sie stillen oder abpumpen, signalisieren Sie Ihrem Körper, mehr Milch zu produzieren. Es ist auch wichtig, sich daran zu erinnern, dass die Brust nie wirklich leer ist, fügt sie hinzu. Wenn Sie vor kurzem abgepumpt haben und Ihr Baby stillen möchte, ist noch Milch für Ihr Baby vorhanden. Sie müssen möglicherweise nur länger stillen, um eine vollständige Nahrung zu erhalten.

Wie zu pumpen

Wenn Sie regelmäßig oder sogar ausschließlich pumpen möchten, sollten Sie sich sowohl zu Hause als auch bei der Arbeit (falls Sie zur Arbeit zurückkehren) eine Pumpstation einrichten. Diese Station sollte alle Pumpenzubehörteile enthalten, die Sie benötigen, wie Ihre Pumpe, saubere Flaschen und Flansche zum Sammeln der Milch, Wasserflaschen, falls Sie durstig sind, und eine Decke oder einen Schal. Vielleicht möchten Sie auch ein Foto oder eine Aufnahme Ihres Babys in der Nähe haben. Allein das Anschauen oder Zuhören Ihres Babys hilft, den Milchspendereflex zu stimulieren und kann das Abpumpen erleichtern.

Zu Hause legen einige Eltern diese Vorräte in einen Rollwagen. Für Eltern, die ihre Vorräte zur Arbeit oder an einen anderen Ort mitnehmen, möchten Sie sicher sein, dass Ihre Tasche mit allem gefüllt ist, was Sie brauchen. Vielleicht möchten Sie auch einen Nass-/Trockenbeutel oder ein paar Ziploc-Beutel mitnehmen, um Ihre gebrauchten Pumpenteile aufzubewahren, bis Sie nach Hause kommen.

Wenn Sie bereit sind, mit dem Abpumpen zu beginnen, befolgen Sie diese Schritte, um ein erfolgreiches Abpumperlebnis zu haben.

  • Waschen und trocknen Sie Ihre Hände gründlich, bevor Sie Ihre Pumpe oder Ihre Brüste berühren.
  • Entspannen indem Sie sich einen bequemen Platz suchen und Stress und Sorgen vergessen. Es kann hilfreich sein, ein Bild Ihres Babys, eine Aufnahme Ihres Babys oder eine Aufnahme von entspannender Musik oder Schlafliedern zu haben.
  • Fördern Sie den Enttäuschungsprozess indem Sie Ihre Brust massieren oder eine warme Kompresse verwenden.
  • Positionieren Sie die Flansche sodass der Nippel in der Mitte liegt und gut abdichtet.
  • Widerstehen Sie dem Drang, die höchste Einstellung zu verwenden auf Ihrer Pumpe, da dies schmerzhaft sein könnte. Das Abpumpen von Muttermilch sollte nicht weh tun.
  • Lehne Dich zurück und entspanne . Lassen Sie die Pumpe tun, wofür sie entwickelt wurde.
  • Bewahre deine Muttermilch auf sicher und sicher. Wenn Sie an einem anderen Ort als zu Hause abpumpen, ist es hilfreich, eine isolierte Kühlbox mit einigen Gefrierbeuteln zu haben, um Ihre abgepumpte Milch kühl zu halten.

So reinigen Sie eine Pumpe

Die Reinigung Ihrer Pumpe und des Zubehörs nach jedem Gebrauch ist unerlässlich, um sicherzustellen, dass alles hygienisch und keimfrei bleibt. Die meisten Milchpumpenteile können mit Wasser und Seife gewaschen werden, genau wie Sie Ihr Geschirr spülen würden, sagt Hess. Sie sagt jedoch, dass Sie es vermeiden sollten, den Schlauch in Wasser zu tauchen, da dies Schimmel verursachen kann. Reinigen Sie den Schlauch stattdessen nach Bedarf punktuell.

Sie können Ihre Pumpenteile auch in den oberen Korb der Spülmaschine geben, vorausgesetzt, sie sind spülmaschinenfest. Wenn Sie die Teile jedoch von Hand waschen, versuchen Sie, sie nicht in die Küchen- oder Badezimmerspüle zu legen, um sie zu waschen. Waschen Sie stattdessen jedes Stück von Hand oder verwenden Sie eine saubere Schüssel, um die Teile darin zu waschen, und lassen Sie sie auf der Theke an der Luft trocknen. Sie sollten sie nicht weglegen, bis sie vollständig trocken sind.

So lagern Sie abgepumpte Milch

Nachdem Sie Ihre Muttermilch abgepumpt haben, möchten Sie sicher sein, dass Sie sie richtig aufbewahren. Schließlich möchten Sie keine Milch wegwerfen müssen, weil Sie befürchten, dass sie schlecht geworden sein könnte.

So lange ist Muttermilch haltbar:

  • Zimmertemperatur : Muttermilch reicht bis zu 4 Stunden.
  • Isolierte Kühlbox mit Eisbeutel : Muttermilch ist bis zu 24 Stunden gut.
  • Rückseite des Kühlschranks : Frisch abgepumpte Muttermilch hält 4 bis 6 Tage; Aufgetaute Muttermilch hält bis zu 24 Stunden.
  • Gefrierschrank : Muttermilch hält bis zu 6 Monate
  • Tiefkühltruhe : Muttermilch reicht bis zu einem Jahr.


Bevor Sie Ihre Muttermilch aufbewahren, sollten Sie sie mit Datum und Uhrzeit des Abpumpens kennzeichnen. Sie sollten auch niemals aufgetaute Muttermilch wieder einfrieren oder Muttermilch zum Aufwärmen in die Mikrowelle stellen, sagt Hess.

Pumpen und andere Fütterungsoptionen

Viele Eltern wissen nicht, was das Beste für ihr Baby ist. Sie fragen sich, ob sie ausschließlich stillen, ausschließlich abpumpen oder sogar eine Kombination aus beidem machen sollten. Einige Eltern entscheiden sich sogar dafür, die Ernährung ihres Babys mit Säuglingsnahrung zu ergänzen.

Welchen Weg Sie auch wählen, sprechen Sie einfach mit dem Kinderarzt Ihres Babys, damit Sie sicherstellen können, dass es seine Ernährungsbedürfnisse erfüllt.

Dr. Danielle Roberts

Unabhängig davon, welche Art von Milch Ihr Säugling trinkt, ob an der Brust, abgepumpte Muttermilch oder Flaschennahrung, ist die Nahrungsaufnahme am besten.

– Dr. Danielle Roberts

Tatsächlich ist es laut Danielle Roberts, MD, einer Kinderärztin der Muskingum Valley Health Centers in Ohio, wichtig, sich daran zu erinnern, dass jedes Kind anders ist, und mit Ihrem Kind Schritt zu haltenverywellfamily.com. Ihr Kinderarzt kann sicherstellen, dass Ihr Baby an Gewicht zunimmt und angemessen wächst.

„Unabhängig davon, welche Art von Milch Ihr Kind trinkt, ob an der Brust, abgepumpte Muttermilch oder Flaschennahrung, ist die Nahrungsaufnahme am besten“, sagt sie.

Denken Sie auch daran, dass Ihr Kinderarzt Ihr Kind wahrscheinlich bei der Geburt mit Vitamin-D-Ergänzungen und mit sechs Monaten mit einer Eisenergänzung beginnen wird, wenn Sie ausschließlich stillen oder pumpen, sagt Dr. Roberts. In der Zwischenzeit müssen Säuglinge, die mit Formelnahrung gefüttert werden, möglicherweise ein Multivitaminpräparat mit Vitamin D einnehmen, bis sie etwa 30 Unzen Formelnahrung pro Tag konsumieren, sagt sie. Wenn Sie also eine Kombination von Ernährungsoptionen verwenden, sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, welche Nahrungsergänzungsmittel Ihr Baby möglicherweise benötigt.

Wie man sich vom Pumpen entwöhnt

Unabhängig davon, ob Sie ausschließlich abpumpen oder mit Stillen oder sogar Säuglingsnahrung abpumpen und ergänzen, haben Sie wahrscheinlich ein Datum im Kopf, an dem Sie beginnen möchten sich vom Pumpen zu entwöhnen . Die meisten Menschen setzen sich zum Ziel, im ersten Lebensjahr ihres Babys abzupumpen, insbesondere weil der AAP empfiehlt, Babys in den ersten sechs Lebensmonaten ausschließlich zu stillen und das Stillen ein Jahr oder länger fortzusetzen, solange dies von beiden Seiten gewünscht wird.

Einige Menschen entscheiden sich jedoch dafür, länger abzupumpen, und einige entscheiden sich dafür, früher mit dem Abstillen zu beginnen und verlassen sich auf Säuglingsnahrung oder Stillen, um die Bedürfnisse ihres Babys zu erfüllen. Insgesamt sollten Sie Ihre Ziele mit dem Kinderarzt Ihres Kindes besprechen, um sicherzustellen, dass die Ernährungsbedürfnisse Ihres Babys unabhängig von Ihrem Weg gedeckt werden.

Sobald Sie sich jedoch entschieden haben, Ihren Körper vom Pumpen zu entwöhnen, müssen Sie sich ihm langsam nähern. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Stillberater darüber, wie Sie effektiv abstillen können, ohne Probleme für Sie oder Ihr Baby zu verursachen.

„Man möchte nicht aufhören, einen kalten Entzug zu machen“, erklärt Hess. „Dies kann zu Problemen wie verstopften Kanälen, Milchstau und sogar zu Problemen führen Mastitis .'

Umgang mit Schmerzen und anderen Beschwerden

Das Pumpen sollte niemals schmerzhaft sein, obwohl ein leichtes Unbehagen (wie ein ziehendes Gefühl) typisch ist. Wenn Sie also beim Abpumpen Schmerzen verspüren, sollten Sie sich an eine Stillberaterin wenden. Sie können Ihnen dabei helfen, sicherzustellen, dass Ihre Flansche richtig sitzen, und Sie bei der richtigen Verwendung Ihrer Pumpe beraten. Zum Beispiel verwenden einige Leute zu hohe Einstellungen, was Schmerzen und Unbehagen verursachen kann, sagt Hess.

Wenn Sie ein gewisses Unbehagen verspüren, weil Ihre Brüste angeschwollen sind, sollten Sie es mit einer warmen Kompresse versuchen, um die Brust weicher zu machen und die Milch abfließen zu lassen. In der Zwischenzeit, wenn Sie vermuten, dass Sie einen Stecker haben Leitung oder die Anfänge einer Mastitis oder a Hefe-Infektion , wenden Sie sich unbedingt an Ihren Arzt oder eine Stillberaterin. Sie können Sie untersuchen und sicherstellen, dass Sie die Behandlung oder Medikamente erhalten, die Sie benötigen.

Ein Wort von Verywell

Das Abpumpen von Muttermilch ist eine der besten Möglichkeiten, um sicherzustellen, dass Ihr Baby regelmäßig Muttermilch bekommt, auch wenn die Umstände Sie am Stillen hindern. Wenn Sie das Abpumpen erwägen oder es vom Arzt Ihres Babys empfohlen wurde, planen Sie unbedingt etwas Zeit ein, um mit einer Stillberaterin zu sprechen.

Sie können alle Ihre Fragen beantworten und Ihnen beim Einstieg helfen. Sie stehen auch während des gesamten Prozesses für Fragen zur Verfügung. Zögern Sie also nicht, sich an eine Laktationsberaterin in Ihrer Nähe zu wenden.

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