Das Erstellen eines Geburtsplans ist eine gute Möglichkeit, darüber nachzudenken, was Sie sich für Ihre Geburt wünschen, und diese Wünsche Ihrem Geburtsteam mitzuteilen. Viele Geburtspläne werden mündlich mit einem Partner oder Arzt geteilt oder einfach auf einem Blatt Papier niedergeschrieben, während andere formeller sind – getippt, von Ihrem Arzt unterschrieben und in Ihre Krankenakte aufgenommen werden (obwohl dies keine rechtsverbindlichen Dokumente sind). .
Auch wenn es verlockend sein mag, einen vorgefertigten Geburtsplan zu verwenden, den Sie von einer Freundin erhalten oder im Internet gefunden haben, ist es am besten, einen für Sie einzigartigen Entwurf zu erstellen. Beispiele können hilfreich sein, um Ihnen den Einstieg zu erleichtern, aber wenn Sie sie Wort für Wort kopieren, können Sie Dinge einbeziehen, von denen Sie nicht einmal sicher sind, ob Sie sie wollen oder brauchen.
Verwenden Sie diese Themen als Inspiration und fügen Sie andere Ideen hinzu, die Ihnen dabei einfallen.
1. Ihre Geburtsphilosophie
Dies muss keine dreiseitige Abhandlung darüber sein, warum Sie Ihren Geburtskurs gewählt haben oder doula , aber es sollte eine kurze Aussage sein, die es jedem ermöglicht, der während Ihrer Geburt mit Ihnen zu tun hat, Ihre Hauptwünsche schnell zu verstehen. Wenn es beispielsweise Ihr Ziel ist, Schmerzmittel zu vermeiden, sagen Sie das im Voraus. Ebenso, wenn Ihr Ziel darin besteht, so schnell wie möglich eine Epiduralanästhesie zu bekommen oder beispielsweise einen Kaiserschnitt zu vermeiden (wenn möglich), sagen Sie dies.
2. Umgebung in der Geburt
Die Geburt ist stressig und Ihre Umgebung kann beeinflussen, wie Sie sich dabei fühlen. Auch wenn Ihre Umgebung möglicherweise nicht in der Lage ist, Ihre Umgebung allzu sehr anzupassen, ist es hilfreich, zu beachten, was Sie möglicherweise beruhigter fühlen lässt, falls sie eine Änderung vornehmen können, die für Sie hilfreich wäre. Das kann beinhalten, was die Zimmer aussieht , ob Musik gespielt werden soll, ob möglichst wenige Personen im Raum sein sollen usw. Sie können auch die Bewältigungsfähigkeiten notieren, die Sie einsetzen möchten (verywellfamily.com, Atmung , Entspannung, Wasserverbrauch usw.) und was Sie möglicherweise benötigen, um sie durchzuführen.
3. Fötale Überwachung
Müssen Sie die fetale Überwachung elektronisch durchführen lassen oder können Sie ein Stethoskop oder Fetoskop verwenden? Können Sie eine intermittierende Überwachung verwenden, vorausgesetzt, das Baby toleriert die Wehen und Sie werden nicht aufgrund von Eingriffen wie z Pitocin oder Schmerzmittel? Stellen Sie Fragen an Ihren Arzt und an Ihren Geburtsort, bevor Sie in die Wehen kommen, da die offiziellen Richtlinien variieren können. Geben Sie an, welches Maß an Überwachung Sie wünschen.
4. Schmerzmittel
Hier werden Sie darüber sprechen, was Sie sich wünschen Schmerztherapie . Beachten Sie jedoch, dass Ihre Wünsche mit den Richtlinien Ihrer Geburtseinrichtung übereinstimmen können oder nicht. Sie können auch darüber sprechen, ob Sie möchten, dass Ihre Begleitperson während der Verabreichung einer Epiduralanästhesie bei Ihnen bleibt oder wann Sie eine ausprobieren möchten epidural gegen IV-Medikamente oder eine andere Möglichkeit.
5. Sicherungsplan
Es wäre schön, wenn unsere „bestausgelegten Geburtspläne“ immer nach Plan verlaufen würden. Natürlich ist das nicht der Fall. Verwenden Sie diesen Teil Ihres Geburtsplans, um zu besprechen, was passieren soll, wenn Ihre erste Wahl zu einer Nicht-Wahl wird, beispielsweise aufgrund eines Notfallverfahrens. Wer soll bei dir bleiben? Wer sollte Ihrer Familie was mitteilen? Möchten Sie, dass Ihre Doula mit Ihnen in die Notaufnahme geht?
6. Babypflege
Sobald Ihr schönes Baby geboren ist, gibt es mehr Dinge, über die Sie in Bezug auf Ihre Vorlieben nachdenken müssen. Möchten Sie Ihr Baby sofort halten? Du möchtest Hautkontakt? Möchten Sie nach den ersten Stunden nach der Geburt spezielle Tests anfordern? Möchten Sie, dass Ihr Baby bei Ihnen in Ihrem Zimmer bleibt? Tipp: Vielleicht möchten Sie ein „Room in“-Situation einrichten, damit Ihr Baby bei Ihnen übernachten kann (sofern Ihr Geburtsort dies zulässt). Wenn Sie Ihre Meinung ändern, können Sie das Baby jederzeit in den Kindergarten schicken.
7. Füttern Ihres Babys
Die überwiegende Mehrheit der Mütter beginnt mit dem Stillen bei der Geburt. Studien zeigen, dass Mütter, die Haut-zu-Haut-Kontakt haben und in der ersten Stunde nach der Geburt einrasten können, später weniger Probleme mit dem Stillen haben. Vielleicht wissen Sie bereits, dass das Stillen eine Herausforderung für Sie ist, oder Sie möchten es vielleicht gar nicht. Äußern Sie Ihre Wünsche in Ihrem Geburtsplan. Einige Fragen, die Sie berücksichtigen sollten: Möchten Sie, dass Ihr Baby auf Wunsch zum Stillen zu Ihnen gebracht wird? Wenn Sie nicht planen zu stillen, haben Sie bestimmte Bedürfnisse, die erfüllt werden müssen? Möchten Sie auch, dass Ihr Baby einen Schnuller bekommt?
Denken Sie daran, dass Geburtspläne letztendlich Kommunikationsmittel sind und keine Skripte oder Rechtsdokumente. Es ist immer eine gute Idee, eine Vorstellung von Ihren Vorlieben zu haben, aber auch die Flexibilität im Auge zu behalten.
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