Kreuz- und Beckenschmerzen gehören zu den häufigsten Problemen, die während der Schwangerschaft auftreten – wenn Sie schwanger sind und diese Symptome haben, lesen Sie weiter, Sie sind nicht allein. Etwa die Hälfte der schwangeren Frauen klagt über erhebliche Symptome von Rückenschmerzen. Die Veränderungen, die Ihr Körper während der Schwangerschaft erfährt, sind dramatisch, und diese physiologischen Veränderungen können unerwartete Schmerzen und Schwierigkeiten bei scheinbar normalen Aktivitäten verursachen.
Entgegen der landläufigen Meinung sind Rückenschmerzen nicht erst später in der Schwangerschaft ein Problem. Tatsächlich ist die Inzidenz von Rückenschmerzen während der Schwangerschaft um das 18. 24 Wochen . Während das zusätzliche Gewicht des sich entwickelnden Fötus ein großer Faktor dafür ist, warum schwangere Frauen diese Symptome entwickeln, ist dies nicht der einzige Grund. Eine komplexe Reihe von physiologischen Veränderungen im Körper kann zur Entwicklung von Symptomen des unteren Rückens beitragen.
Ursachen von Rückenschmerzen in der Schwangerschaft
Es gibt mehrere physiologische Veränderungen, die in einem schwangeren Körper auftreten, die das erhöhte Risiko für die Entwicklung von Rückenschmerzen erklären können. Am bemerkenswertesten ist die Gewichtszunahme während der Schwangerschaft, die typischerweise 25-35 Pfund beträgt, wobei mindestens die Hälfte dieser Gewichtszunahme in der Bauchregion auftritt. Durch die Gewichtsveränderung verschiebt sich auch die Haltung der Wirbelsäule und der Körperschwerpunkt verändert sich.
Die zweite große Veränderung, die auftritt, ist hormonell. Diese erhöhten Hormonspiegel erhöhen die Schlaffheit von Gelenken und Bändern im Körper. Eines dieser wichtigen Hormone namens Relaxin korreliert nachweislich mit den Symptomen von Rückenschmerzen. Studien haben ergeben, dass Frauen mit den höchsten Relaxinwerten oft die stärksten Rückenschmerzen haben.
Die häufigsten SchwangerschaftsbeschwerdenDiagnose
Die Diagnose von Rückenschmerzen während der Schwangerschaft kann durch Risiken für den sich entwickelnden Fötus bis zu einem gewissen Grad eingeschränkt werden. Aufgrund dieser Bedenken neigen Ärzte dazu, bei bildgebenden Verfahren bei einer schwangeren Mutter sehr vorsichtig zu sein.
Die beste Methode zur Diagnose von Rückenschmerzsymptomen besteht darin, eine sorgfältige Anamnese der Symptome zu erheben und anschließend eine vollständige Untersuchung durchzuführen, um die Funktion der Wirbelsäulenmuskulatur, Gelenke und Nerven zu beurteilen. Röntgenuntersuchungen werden während der fötalen Entwicklung vermieden, wobei der Fötus zwischen 8 und 15 Wochen der Entwicklung am stärksten gefährdet ist. Fluoroskopie und CT-Scans werden fast immer vollständig vermieden, da der Fötus einer hohen Dosis ausgesetzt ist.
Die MRT-Bildgebung kann während der Schwangerschaft sicherer durchgeführt werden, aber selbst MRTs werden mit einigen möglichen Bedenken hinsichtlich einer Verletzung des sich entwickelnden Fötus vermieden. Während die MRT als der sicherste verfügbare Test für Rückenschmerzen bei schwangeren Frauen gilt, gibt es theoretische Bedenken hinsichtlich der Entwicklung des Hörsystems sowie einer möglichen Hitzeeinwirkung.
MRTs variieren je nach Größe des Magneten, und MRTs mit kleineren Magneten (1,5 Tesla) haben sich nicht als schädlich erwiesen, während größere Magnete (3 Tesla) nicht untersucht wurden.
Behandlungsmöglichkeiten
Obwohl die Behandlungsmöglichkeiten begrenzt sein können, stehen Optionen zur Verfügung, und einige können wirksam sein:
- Ergänzende Behandlungen : Viele Frauen finden Linderung durch alternative medizinische Therapien. Dazu gehören Chiropraktik und Massage. Wenn Sie mit den oben genannten Methoden keine Linderung finden, können Sie eine dieser Behandlungen ausprobieren, um zu sehen, ob sie für Sie hilfreich ist. Fragen Sie, ob Ihr Masseur oder Chiropraktiker über eine spezielle Ausbildung und Erfahrung in der Behandlung schwangerer Frauen verfügt.
- Bewegung und Physiotherapie : Die wirksamste Behandlung hat sich als Übung und Therapie herausgestellt. In Bewegung zu bleiben ist tatsächlich hilfreich und Bettruhe neigt dazu, die Symptome zu verstärken. Finden Sie einen Physiotherapeuten in Ihrer Nähe, der mit schwangeren Frauen gearbeitet hat und helfen kann, eine bessere Haltung und Bewegung der Wirbelsäule zu fördern.
- Eis- und Wärmeanwendung : Es gibt begrenzte wissenschaftliche Beweise für ihre Anwendung, aber viele Menschen finden Linderung durch die Anwendung von Kältetherapie oder Wärmeanwendung bei Rückenschmerzen. Eine dieser Modalitäten ist nicht unbedingt besser als die andere, und einige Menschen erzielen mit Kältetherapie bessere Ergebnisse, während andere mit Wärme Erleichterung finden.
- Medikamente : Wie du wahrscheinlich weißt, Medikamente während der Schwangerschaft werden mit äußerster Vorsicht verwendet. Medikamente, die während der Schwangerschaft verwendet werden, sind nach einer Klassifizierungsskala bewertet um Patienten und Ärzten zu helfen, das mögliche Risiko für den sich entwickelnden Fötus zu verstehen. Diese Klassifizierungsskala ist nützlich für Patienten, die die Risiken und Vorteile verschiedener medikamentöser Behandlungen abwägen. Tylenol gilt allgemein als sicher und wird als Klasse B eingestuft. Orale entzündungshemmende Medikamente haben einige Risiken und werden in der Frühschwangerschaft als Klasse C und in der späteren Schwangerschaft als Klasse D eingestuft. Einige muskelentspannende Medikamente sind sicher in der Anwendung, während andere vermieden werden sollten. Betäubungsmittel sollten generell, wenn möglich, vermieden werden. Besprechen Sie die Einnahme von Medikamenten immer sowohl mit dem Arzt, der Ihre Rückenschmerzen behandelt, als auch mit Ihrem Geburtshelfer.
- Stützen und Kissen : Stützkissen , besonders beim Sitzen oder Schlafen in der Nacht, kann sehr hilfreich sein. Schwangere mit Rückenschmerzen empfinden das Schlafen auf der Seite mit einem Stützkissen zwischen den gebeugten Knien meist als am angenehmsten.
Zeitachse der Wiederherstellung
Leider gibt es selten eine schnelle Lösung für Rückenschmerzen, die während der Schwangerschaft auftreten. Da Behandlungen begrenzt sind, kann es einige Zeit dauern, bis sie wirken. Während viele Menschen auf eine schnelle Linderung nach der Geburt hoffen, kann die Schmerzlinderung Monate oder länger nach der Geburt dauern. Viele Frauen finden innerhalb von 6 Monaten nach der Entbindung Linderung, aber bei etwa 40 % der schwangerschaftsassoziierten Rückenschmerzpatientinnen dauerte es über 6 Monate, bis die Symptome vollständig verschwunden waren.
Es ist wichtig zu beachten, dass es einige ungewöhnliche Ursachen für Rückenschmerzen gibt, die nicht einfach auf physiologische Veränderungen während der Schwangerschaft zurückzuführen sind. Während die überwiegende Mehrheit der Probleme mit der Physiologie der Schwangerschaft zusammenhängt, gibt es Probleme wie Bandscheibenvorfälle, Spondylolisthesis und andere Quellen von Rückenschmerzen, die auftreten können. Ihr Arzt kann Sie untersuchen, um nach Anzeichen ungewöhnlicher Ursachen für Rückenschmerzen während der Schwangerschaft zu suchen.
Ein Wort von Verywell
Rückenschmerzen sind sehr häufig. Sie tritt oft früher in der Schwangerschaft auf als erwartet, ist das Ergebnis einer komplexen Reihe von Veränderungen in der Physiologie einer schwangeren Frau und bessert sich normalerweise mit einigen einfachen Behandlungsschritten. Frauen, die diese Art von Rückenschmerzen entwickeln, sollten Strategien finden, die für sie funktionieren, um die Symptome zu lindern, da das Problem während der Schwangerschaft möglicherweise nicht vollständig verschwindet und es Monate oder länger nach der Entbindung dauern kann, bis es vollständig behoben ist.
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